Giáo án Thể dục 7 - Tiet 30: Chay nhanh - Tu chon

Ngày soạn: 14/12 Ngày giảng: 16/12-6b Tiết 30: Chạy nhanh – tự chọn A. Mục tiêu - Chạy nhanh: Ôn xuất phát cao, chạy nhanh 60 m - Tự chọn: Ôn kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu theo nhóm. Yêu cầu thực hiện linh hoạt khéo léo, dẻo dai. B. Địa điểm – phương tiện Sân thể dục, cầu, còi, đồng hồ C. Tiến trình dạy – học Nội dung Định lượng Phương pháp – tổ chức Phần mở đầu 1/ ổn định tổ chức Nhận lớp, kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học 2/ khởi động Tập các động tác thể dục tay không Xoay các khớp ép dây chằng Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Đá má ngoài Phần cơ bản 1/ Chạy nhanh Ôn xuất phát cao, chạy nhanh 60 m 2/ Đá cầu Ôn kỹ thuật tâng cầu Ôn chuyền cầu theo nhóm * Củng cố: nội dung của bài Phần kết thúc Thả lỏng Nhận xét giờ học - Hướng dẫn HS về ôn tập 7-8’ Mỗi động tác 2lx8n 30-32’ 4-5’ - cán sự tập chung báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x - Cán sự hướng dẫn khởi động x x x x x x x x x x x x GV hướng dẫn HS tập bổ trợ x x x x x x x x x 60 m GV hướng dẫn HS ôn tập Các nhóm ôn tập chuyền cầu x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x