Giáo án Thể dục 8 học kì 2

Ngày soạn: Ngày giảng: tiết 37 tự chọn - Bật Nhảy - chạy bền - Đá cầu : Tiếp tục ôn , tập thể lực , học mới động tác kỹ thuật , trò chơi . - Bật nhảy : Học một số động tác bổ trợ . Đá lăng trước , đá lăng sau - trước, đá lăng sang ngang . -Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức a. Mục tiêu : Tiếp tục củng cố đá cầu và học kỹ thuật mới - Làm quen một số động tác bổ trợ bật nhảy rèn sức mạnh chân - Chơi trò chơi . b. Địa điểm - Phương tiện . - Sân thể dục sạch sẽ , sân đá cầu, còi, đồng hồ. c. Tiến trình dạy học . Nội Dung định lượng Phương pháp tổ chức i. Phần mở đầu . 1. Nhận lớp : - Kiểm tra sĩ số , trang phục tập luyện . 2. Giới thiệu bài mới . 1 phút Lớp rtrưởng báo cáo sĩ số cho GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ii. Phần cơ bản . 1. Khởi động : - chạy nhẹ nhàng thành một vòng sân sau đó về 4 hàng ngang . - Xoay các khớp - ép dây chằng ngang dọc . - Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi Đá gót chạm mông . 2, Đá cầu: Các chiến thuật cơ bản . - Ôn tập phát cầu + Phát cầu thấp chính diện + Phát cao chân chính diện . - Chiến thuật đá đơn . + Phát cầu vào chỗ chống trên sân đối phương . + Đá chéo sang góc sân đối phương + Tấn công bổng sang sân đối phương + Bỏ nhỏ ở gần lưới sân đối phương ( Yêu cầu biết gìm cầu để thả ) 3. Củng cố . - Gọi 4 em lên thực hiện phát cầu 4. Bật nhảy. - Đá lăng trước Đứng trên một chân , chân kia thả lỏng tay vịn vào bạn hoặc buông tự do , dùng sớc của đùi đá lăng mạnh . Chân về trước lên cao , sau đó thả lỏng chân về vị trí cũ . + Khi đã lên cao bàn chân trụ theo đà kiễng gót , thân trên vươn , mắt nhìn theo chân lăng ( Chân bàn cuốc ). - Đá lăng trước sau . + Thực hiện giống đá lăng trước nhưng khi chân lăng buông từ trên cao xuống thấp thì dùng sức đá mạnh lên cao ở sau và kiễng gót chân trụ . - Đá lăng sang ngang . Thực hiện : Dùng sức của đùi đá mạnh chân lăng sang ngang lên cao sau đó thả lỏng buông chân xuống ( Không chạm đất ). Tiếp theo lấy đà tiếp tục đá chân sang ngang lên cao . 5. Trò chơi : ‘’Nhảy ô tiếp sức ‘’ - Giống chơi lò cò tiếp sức chỉ khác nhảy bật bằng 2 chân từ vạch xuất phát vào ô1, tách chan vào ô 2, ô 3.Tiếp tục như vậy cho đến ô cuối. Nhảy quay 180 độ và thực hiện về vị trí và đưa tay chạm nhẹ vào tay bạn số 2 và bạn số 2 thực hiện như số 1 . Bên nào song trước là thắng và ít phạm quy 4 lần 6 lần 6 lần 6 lần 8 lần LT điều khiển khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) GV quan sát sửa sai và hướng dẫn khởi động chuyên môn Bốn em đá chéo nhau x x x x Gv quan sát và sửa sai . Lần lượt 4 em vào sân để tập x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv hướng dẫn từng đôi vào thực hiện . - GV hướng dẫn tổ chức cho hs chơi. iii. Phần kết thúc 1. Thả lỏng : Rũ tay , chân 2. Về nhà tập bật cóc 15m . 3. Nhận xét giờ học . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 38. Bật Nhảy - Đá Cầu Soạn : Giảng : Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ . Đá lăng trước , đá lăng trước sau , đá lăng sang ngang Đá cầu : Học kỹ thuật mới , thể lực a. Mục tiêu : Giúp học sinh thực hiện thành thạo . - Đá lăng trước , đá lăng trước sau , đá lăng sang ngang - Đá cầu : Chiến thuật đá đôi b. Địa điểm - Phương tiện . - Sân TD vệ sinh sạch sẽ , kẻ vạch chơi trò chơi , Cầu đá 2 em một quả c. Tiến trình dạy học . Nội Dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức i. Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số , trang phục tập luyện 2. Giới thiệu bài mới - Ôn bài tập bổ trợ bật xa - Đá cầu chiến thuật đá đôi 1 phút LT báo cáo sĩ số . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) ii. Phần cơ bản . 1. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn - về 4 hàng ngang . - Tập 5 động tác thể dục - Xoay các khớp , ép dây chằng . - Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi ,đá lăng sau . 2. Nhảy bật : Ôn bổ trợ + Ôn đá lăng trước + Đá lăng sau + Đá lăng sang ngang . - Yêu cầu : Khi đá lăng trước lên cao chân trụ kiễng gót . - Khi đá cao phía sau , kiễng gót chân trụ . 3. Trò chơi : nhảy ô tiếp sức Cách chơi giống bài 37. 4. Đá cầu : chiến thuật đá đôi . a/ Ôn tâng cầu, phát cầu b/ Ôn chiến thuật đá đơn . c/ Chiến thuật đá đôi . - Phát cầu có vận động viên đứng trước che ( Để đối phương không nhìn thấy đường cầu sang). - Phân công chia khu vực kiểm soát trừ trường hợp cứu cầu của đối phương tấn công sang hoặc đá phản công . - Phối hợp tấn công dứt điểm . - Sử dụng linh hoạt tấn công . 5. Củng cố - Hai em thực hiện bài bổ trợ - Gv nhắc lại chiến thuật khi thi đấu 30 - 35 phút 4 lần 4lần 4 lần 3 lần 3 lần x x x x x x x x x x x x x x x x (x) - Lớp trưởng điều khiển khởi động , Giáo viên quan sát sửa sai . x x x x x x x x x x x x x x x x Hàng 1, 3 vịn vai bạn hàng 2,4 đá lăng sau đó lại đổi chân cho bạn . - Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh - Gv hướng dẫn học sinh chơi trò chơi - Tại chỗ ôn tâng cầu . - Vào tập phát cầu B x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x A Bốn em vào sân tập thực hiện phát cầu chiến thuật . Phân chia kiểm soát , chống đỡ khoảng trống - Học sinh quan sát nhận xét GV kết luận chung iii. Phần kết thúc . 1. Thả lỏng : Rũ chân , tay . 2. Về nhà : Đá lăng vào buổi sáng , tập phát cầu . 3. Nhận xét giờ học . 3-5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 39 Bật Nhảy - Đá Cầu . Soạn : Giảng : - Bật nhảy : Ôn các nội dung đã học . Học mới : Đà 1 bước đá lăng . - Môn tự chọn : Ôn tập các chiến thuật cơ bản trong đá cầu . a. Mục tiêu : - Thực hiện được các động tác đã học - Thực hiên tốt bài bổ trợ của bật nhảy và bước đầu thực hiện được chiến thuật cơ bản trong đá cầu . - Qua tập luyện rèn luyện tính nhanh nhẹn , khéo léo cho học sinh . b. Địa điểm - Phương tiện - Sân TD vệ sinh sạch sẽ - Cầu quả 2 em một quả, còi. c. Tiến Trình Dạy Học Nội Dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức i. Phần mở đầu 1. GV nhận lớp : - Kiểm tra sĩ số , trang phục tập luyện . 2. Giới thiệu nội dung , yêu cầu bài học . 1 phút LT báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) ii. Phần cơ bản . 1. Khởi động - Ôn tập bài TD tay không - Xoay các khớp cổ chân , cổ tay , đầu gối , hông . - Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , đá lăng sau - ép dây chằng ngang dọc 2. Bật nhảy : - Ôn các nội dung đã học + Đá lăng trước + Đá lăng sau . + Đá lăng sang ngang . - Học mới Đà 1 bước đá lăng +Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước 2 tay buôngtự nhiên . + Động tác : Chân giậm bước ra trước , gót chạm đất giậm nhảy mạnh bật người lên cao , đồng thời đá chân lăng từ sau ra trước lên cao . ở tư thế khuỳnh tay sang hai bên thân trên thẳng hoặc hơi ngả về trước chân đá lăng thành bàn cuốc . rơi xuống = chân giậm hoặc cả 2 chân , khuỵ gối để giảm chấn động - Sai gót học sinh thường mắc - sửa - Sai : Không đưa nhanh chân giậm ra trước hoặc bước quá ngắn nên không đặt gót chạm đất , giậm nhảy không mạnh - Sửa : Tập đưa chân trước got chân chạm đất thân trên ngả sau . 3. Đá cầu - Ôn phát cầu - Ôn chiến thuật đá đơn . - Ôn chiến thuật đá đôi . - Thi đấu đá cầu đôi nam , đôi nữ Yêu cầu : Bước đầu thực hiện được phát cầu trúng ô. 4. Củng cố - Hai em lên thực hiện đà 1 bước đá lăng - Gv nhắc lại chiến thuật khi đấu 2x8 nhịp 3 lần 3 lần 3 lần 2 lần 1 lần 1 lần Lớp trưởng điều khiển khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x (x) LT - Gv quan sát sửa chữa uốn nắn sai cho 1 số em . - GV nhắc lại 1 lượt và hướng dẫn học sinh tập luyện x x x x x x x x x x (x)GV x x x x x x x x x x x x x x Nữ Nam - Hàng 1, 3 vịn vai hàng 2,4 tại chỗ đá lăng sau đó đổi lại x x x x x x x x x x x x x x x x (x) - GV làm mẫu chậm và giải thích kỹ thuật . - Hướng dẫn học sinh tập - Từng hàng tập luyện Cán sự hô ‘’ Chuẩn bị , bắt đầu ‘’ cả lớp thực hiện - GV quan sát sửa sai cho học sinh . - GV làm trọng tài điều khiển trận đấu . - Học sinh quan sát và chú ý lắng nghe , phát biểu , nhận xét . - GV nhận xét chung . iii. Phần kết thúc 1. Thả lỏng : Rũ tay ,chân cúi gập thả lỏng . 2. Về nhà : - Thực hiện đà 1 bước đá lăng - Tập phát cầu , tâng cầu . 3. Nhận xét giờ học . 3-5 phút 5 lần x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) d. Rút kinh nghiệm : Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 40 Bật Nhảy - Đá Cầu Soạn : Giảng : - Bật nhảy : Ôn tập trò chơi nhảy cừu . Học mới đà 1 bước giậm nhảy đá lăng - Đá cầu : Ôn tập kỹ thuật đã học a. Mục tiêu . - Giúp cho học sinh thực hiện được các động tác đã học . - Biết và bước đầu thực hiện được đà 1 bước giậm nhảy đá lăng . - Qua tập luyện rèn luyện tính nhanh nhẹn khéo léo và sức mạnh của chân b. Địa điểm - Phương tiện - SânTd sạch sẽ - Cầu quả : Hai em một quả, còi. c. Tiến Trình Dạy Học Nội Dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức i. Phần mở đầu . 1. Nhận lớp : - Kiểm tra sĩ số , trang phục tập luyện 2. Giới thiệu nội dung , yêu cầu , nhiệm vụ bài học . 1 phút LT báo cáo sĩ số chúc Gv. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) ii. Phần cơ bản . 1. Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn sau đó về 4 hàng ngang . Tập 5 động tác thể dục - Xoay tròn các khớp - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , chạy đá lăng sau . 2. Bật nảy : - Ôn : Đá lăng trước , đá lăng trước sau , đá lăng ngang. + Đà 1 bước đá lăng . - Học mới : + Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng . Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước , chân giậm sau , tay buông tự nhiên Động tác : Chân giậm bước ra trước , gót bàn chân chạm đất , giậm nhảy mạnh bật người lên cao . Đồng thời đá chân lăng từ sau ra trước lên cao . Thân trên thẳng hoặc hơi ngả về trước ( bàn chân bàn cuốc ) rơi xuống = chân giậm nhảy hoặc cả 2 chân khuỵ gối Sai : Không đưa nhanh chân giậm ra trước hoặc bước ngắn quá nên không đặt gót chạm đất Sửa : Tập đưa chân trước gót chạm đất , thân ngả sau . 3. Đá cầu - Ôn phát cầu - Ôn chiến thuật đá đơn - Ôn chiến thuật đá đôi Phát cầu có người che hướng cầu sang - Thi đấu cầu đôi nam , đôi nữ 4. Củng cố - Hai em lên thực hiện đà 1 bước , giậm , nhảy , đá lăng . 3 x 8 nhịp 2 lần 1 lần 1 lần 1 lần x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lớp trưởng điều khiển khởi đọng Gv điều khiển khởi động CM x x x x x x x x x x x x x x Nam x x x x x x x x x x x x x x Nữ Hàng 1,3 đứng vịn hàng 2,4 để đá lăng sau đó đổi ngược lại . - GV thực hiện làm mẫu trước một lần và giải thích động tác - Tập chậm học sinh tập theo - Hướng dẫn học sinh tập luyện trong hàng . - Chia theo các tổ tập luyện Tổ trưởng các tổ điều khiển . GV cho học sinh tập phát cầu 2 em một cầu . x x x x x x x x x x 1 2 x x x x x (x) x x x x x x x x 2 1 x x x - Gvlàm trọng tài - Học sinh quan sát nhận xét iii. Phần kết thúc 1. Thả lỏng : Rũ tay , chân , cúi thả lỏng . 2. Về nhà : Tập đà 1 bước , giậm nhảy đá lăng , phát cầu . 3. Nhận xét giờ học 3 - 5 phút Giống đội hình nhận lớp Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 41. Bật Nhảy - Đá cầu . Soạn : Giảng : - Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân , học bật xa . Trò chơi bật xa tiếp sức - Đá cầu : ÔN tập , giới thiệu luật thi đấu đá cầu . a. Mục tiêu - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ , biết cách bật xa . - Nắm được cách chơi - Qua tập luyện rèn tính nhanh nhẹn khéo léo và sức mạh của đôi chân . b. Địa điểm - Phương tiện - Sân TD vệ sinh sạch sẽ - cờ hiệu - Cầu quả 2 em một quả , kẻ vạch xuất phát, còi. c. Tiến Trình Dạy Học Nội Dung Đ l Phương pháp tổ chức i. Phần mở đầu 1. Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số , trang phục tập luyện 2. Gv giới thiệu nội dung,yêu cầu nhiệm vụ bài học 3. Hãy thực hiện đá lăng trước sau 1 phút LT báo cáo sĩ số cho GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ii. Phần cơbản 1. Khởi động : - Tập 5 động tác TD - Xoay các khớp cổ chân , cổ tay , đầu gối hông . - ép dây chằng ngang dọc 2. Bật nhảy - Ôn bài tập bổ trợ + Ôn tập đá lăng trước + Ôn tập đá lăng trước- sau +Ôn tập đá lăng sang ngang - Học mới bật xa . Chuẩn bị : Đớng thẳng 2 bàn chân song song sát vào nhau hoặc cách 5-10cm đầu 2 bàn chân sát vạch giậm nhảy . Động tác : + Hai tay ra trước lên cao dướn người , hai bàn chân kiễng . + Đưa hai tay từ cao xuống thấp ra sau , hai chân khuỵ gối hạ thấp trọng tâm . Chân chạm đất cả bàn thân trên ngả về trước . + Dùng sức mạnh của đùi , sức bật của hai bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật người 3. Trò chơi : Bật xa tiếp sức . Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát , cách vạch xuất phát 6 -8m Đánh dấu 2 -- 4 dấu chấm hoặc cắm cờ nhỏ làm chuẩn . - Cách chơi : Các em số 1 kẹp bóng vào giữa 2 đùi . Có lệnh bật nhảy = 2 chân từ vạch xuất phát đến cờ , vòng qua cờ về vạch xuất phát đưa bóng cho em 2 và thực hiện như vậy cho đến người cuối cùng . Đội nào hết trước thì đội đó thắng .( Nếu rơi bóng được phép nhặt bóng và tiếp tục bật xa ) - Phạm quy khi + Xuất phát trước lệnh hoặc khi chưa chạm tay bạn trước 4. Đá cầu Giới thiệu một số điều luật cơ bản - Bốc thăm trước khi bắt đầu trận đấu , trước hiệp IIIchọn cầu chọn sân - Đổi bên : Bắt đầu hiệp II Khi điểm số đạt 11 điểm ở hiệp III - Phát cầu đúng . Mỗi lần được phát 5 quả liêntục . Sau đó chuyển cho đối phương quả đầu tiên từ ô 1 phát chéo + Đá đôi : A1 phát B1 đỡ , đỡ hết 5 quả . B1 phát A1 đỡ A2 phát cầu B2 đỡ B2 phát cầu A2 đỡ - Tính điểm Điểm ăn trực tiếp ( giống tính điểm bóng bàn ) 5. Củng cố : Gv nhắc lại kỹ thuật nhảy bật . 30 -35 phút 3x8 nhịp 5 lần 1 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x LT điều khiển cả lớp khởi động - Gv nhắc học sinh thực hiện đúng động tác . - Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác x x x x x x x x x x x x x x x x (x) Gv làm mẫu và giải thích động tác - Hướng dẫn học sinhtập luyện tại chỗ - Chia theo tổ tập luyện - Cán sợ tổ điều khiển . - Gv hướng dẫn học sinh cách chơi và làm trọng tài . x x x 0 0 0 0 0 - - - - - cờ 0 0 - - - - - - x x x 0 0 0 0 0 - - - - - - x x x 0 0 0 0 0 - - - - - -cờ x x x 0 0 0 0 0 - - - - - - - - (x) GV Cho học sinh thi đấu đơn ( Nam riêng , nữ riêng ) - Thi đấu đôi 2 trận - Giáo viên làm trọng tài . B x x x 1 2 x x x x x x x x (x) GV x x x x x x x x x x 2 1 x x x x A Hs chú ý lắng nghe . iii. Phần kết thúc 1. Thả lỏng : 2. Nhận xét : 3. Về nhà : - Tập đá lăng các hướng - Tập bật nhảy 10m 3 - 5 phút Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện các động tác thả lỏng tay , chân , thân. - Về 4 hàng ngang . - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hướng dẫn học sinh về nhà tập luyện chung . Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 42 Bật Nhảy Đá Cầu Soạn: Giảng : - Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ , tập phát triển sức mạnh của chân , trò chơi - Đá cầu : Ôn tập , bước đầu hoàn thiện kỹ thuật . a. Mục tiêu - Thực hiện được các động tác đã học - Biết và thực hiện được kỹ thuật chuyền cầu cơ bản - Qua tập luyện rèn luyện tính nhanh nhẹn khéo léo cho học sinh . b. Địa điểm -Phương tiện - Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ , kẻ vạch xuất phát trò chơi . - Cầu quả 2 em 1 quả , cờ hiệu . c. Tiến trình dạy học Nội Dung Đ L Phương pháp - tổ chức i. Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số , trang phục tập luyện 2. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 1 phút LT chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ số cho giáo viên - Gv nói ngắn gọn về nội dung yêu cầu bài học ii. Phần cơ bản . 1. Khởi động : chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân sau về 4 hàng ngang - Xoay các khớp - Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , chạy đá lăng sau . 2. Bật nhảy + Ôn bài bổ trợ . - Ôn đá lăng trước . - Ôn đá lăng trước , sau - Ôn đá lăng sang ngang - Nhảy dây đơn - Bật nhảy - Ôn đà 1 bước đá lăng . - Ôn đà 1 bước giậm nhảy đá lăng 3. Trò chơi ‘’ Bật xa tiếp sức ‘’ Cách chơi giống bài 41. 4. Đá cầu : Ôn tập và thi đấu. - Ôn phát cầu -Ôn chiến thuật đá đơn - Thi đấu đơn - Thi đấu đôi 5. Củng cố . - Giáo viên nhắc lại kỹ thuật bật nhảy 30 - 35 phút 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 1 lần 1 lần 1 lần 2 trận Từ đội hình hàng ngang quay phải trái thứ tự từ tổ 1 đến tổ 4chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn rốngau về 4 hàng ngang . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) x x x 0 0 0 0 0 -- - - - - - -cờ - - - - - -- -- - - - - - -- - -- - - -- x x x 0 0 0 0 0 - - - - - - - -- x x x 0 0 0 0 0 0 - - - - - - - -cờ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- x x x 0 0 0 0 0 0 - - - - - - - - -- - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - B x x 1 2 x x x x x x x x x x x (x)GV x x x x x 2 1 x x x x x x A - Học sinh chú ý lắng nghe iii. Phần Kết thúc 1. Thả lỏng 2. Nhận xét giờ học 3. Về nhà x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Rút kinh nghiệm : Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 43 Bật Nhảy - Đá Cầu Soạn : Giảng: - Bật nhảy : Ôn tập trò chơi và tập phát triển sức mạnh của chân . Học mới đà 1-3 bước , giậm nhảy( vào hố cát ) - Đá cầu : Ôn tập hoàn thiện , kỹ thuật nâng cao thành tích . a. Mục tiêu : - Thực hiện tốt các động tác đã học , nắm được kỹ thuật đà 1-3 bước giậm nhảy - Nắm được luật thi đấu và thực hiện tốt kỹ thuật phát đỡ cầu . - Qua tập luyện rèn được tính nhanh nhẹn khéo léo của học sinh . b. Địa điểm - Phương tiện . - Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ - Cầu quả 2 em 1 quả, còi. c. Tiến trình dạy học Nội Dung Định Lượng Phương pháp - Tổ chức i. Phần mở đầu - Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số , trang phục tập luyện 2. Giới thiệu nhiệm vụ nội dung yêu cầu bài học 1 phút LT chấn chỉnh hàng ngũ báo ccáo sĩ số cho giáo viên Nói ngắn gọn dễ hiểu , đủ ý ii. Phần cơ bản 1. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập. Đi và thực hiện các động tác : +Hai tay chống hông quay đầu sang trái - phải , trước -sau . + Đi vặn mình : Chân trước khuỵu chân sau thẳng mắt nhìn theo tay + Gập bụng : 2 chân thẳng 2 tay chạm 2 bàn chân . 2 Bật nhảy - Ôn tập + Đà 1 bước đá lăng + Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng + Bật xa . - Đà 3 bước - giậm nhảy + Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước cả bàn chân chạm đất . Trọng tâm nhiều vào chân trước . +Động tác : Chạy tăng dần tốc độ trong 3 bước đà , sau đó giậm nhảy mạnh = chân giậm nhảy đưa người lên cao , tiếp theo co chân giậm nhảy đưa về trước phối hợp với chân lăng chạm cát = 2 chân . 2 tay phối hợp tự nhiên + Động tác sai : Bước đà cuối đưa chân giậm chậm , bước ngắn nên giậm nhảy không mạnh . + Sửa : Đo đà, xác định chân giậm nhảy , tập đi 3 bước bật nhảy . + Chạy đà 3 bước - giậm nhảy vào hố cát 3. Trò chơi ‘’Bật xa tiếp sức ‘’ Cách chơi như bài 41. 4. Đá cầu - Ôn tập + Phát cầu cao chân và phát cầu thấp chân . + Chuyền cầu 2 người - Hoàn thiện thi đấu + Thi đấu đơn + Thi đấu đôi 5. Củng cố - Gọi 2 em vào chạy đà giậm nhảy vào hố cát . 30-35 phút 2x8 nhịp 5 lần 3 lần 5 lần 3 lần 2 lần 1 lần Từ đội hình hàng ngang quay phải trái . Từ tổ 1-4 chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn rộng . x x x x x x x x cờ x x x x Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác - Gv nhắc học sinh thực hiện đúng động tác . x x x x x x x x x x x x x x x x ( x) Giáo viên làm mẫu và giải thích động tác - Hướng dẫn học sinh tập Từng hàng tập luyện - Cán sự điều khiển sửa sai cho học sinh x x x 0 0 0 0 0 0 0 - - -- - - cờ x x x 0 0 0 0 0 0 0 - - - - - - - - x x x x x x 1 2 x x x x x x x x (x) x x x x x x x x x x 2 1 x x x (x) H quan sát nhận xét iii. Phần kết thúc 1. Thả lỏng : Rũ tay chân . 2. Nhận xét - Ưu nhược điểm 3. Về nhà : Tập đi 3 bước giậm nhảy , chạy đà 3 bước 3 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) d. Rút kinh nghiệm : Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 44- 45 Bật nhảy - Đá cầu Soạn : Giảng : - Bật nhảy : Ôn tập , tập phát triển sức mạnh chân , trò chơi ,học mới . Chạy đà (tự do)nhảy xa - Đá cầu : Ôn tập , hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích. a. Mục tiêu : - Thực hiện được các động tác đã học . - Biết thực hiện được chạy đà giậm nhảy - Nắm được luật đá cầu và bước đầu thi đấu tốt . b. Địa điểm - phương tiện . - Sân TD vệ sinh sạch sẽ - hố cát đảm bảo - Cầu quả 2 em 1 quả còi, xẻng, ván giậm. c. Tiến Trình Dạy Học Nội Dung Đ L Phương pháp tổ chức i. Phần mở đầu . 1. Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số , trang phục tập luyện 2. Giới thiệu bài mới 1 phút LT chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số cho GV GV giới thiệu bài ngắn gọn đủ ý dễ hiểu . ii. Phần cơ bản 1. Khởi động - Tập 5 động tác TD - Xoay các khớp cổ chân , cổ tay -ép dây chằng ngang dọc . CM: Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , đá lăng sau 2. Chạy đà ( tự do) Nhảy xa - Chuẩn bị Chân trước , sau hoặc chân song song thân trên ngả trước . - Động tác : Chạy tăng dần tốc độ , đặt chân giậm nhảy vào ván , giậm nhảy mạnh bật người lên caovề trước tiếp cát = 2 chân . Kuỵu gối để giảm chấn động . 3 Trò chơi - Bật xa tiếp sức - Cách chơi : Giống bài 43. 4. Đá cầu - Ôn tập : + Tập phát cầu + Chuyền cầu - Thi đấu đá cầu 5 củng cố - Hai em lên thực hiện chạy đà bật xa 30 - 35 phút 2x8 nhịp x x x x x x x x x x x x x x x x (x) Cán sự điều khiển , GV quan sát nhắc nhở học sinh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) - Gv làm mẫu cách chạy đà chậm 3 bước đà x - - - - + x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x _____x x _____x x _____x x _____x x _____x x _____x x _____x x _____x x _____x x _____x (x) Học sinh quan sát nhận xét , Gv nhận xét bổ xung và kết luận iii. Phần kết thúc . 1. Thả lỏng : Rũ tay chân , tay rung bắp đùi , chân . 2. Về nhà tập chạy vào buổi sáng 3. Nhận xét giờ học 5 - 6 ph 200m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x d. Rút kinh nghiệm : Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 46 Bật Nhảy - Đá Cầu Soạn : Giảng : - Bật nhảy : Ôn tập thể lực , trò chơi - Môn tự chọn : Ôn tập hoàn thiện , nâng cao thành tích . a. Mục tiêu : - Thực hiện tốt c ác động tác đã học , biết thực hiện chạy đà giậm nhảy . - Nắm được luật đá cầu và biết thi đấu . b. Địa điểm phương tiện - Sân tập vệ sinh sạch sẽ , số cát đảm bảo - Cầu quả : 2 em 1 quả, ván giậm xẻng, còi. c. Tiến trình dạy học . Nội Dung Định lượng phương pháp tổ chức i. Phần mở đầu . 1. Nhận lớp . - Kiểm tra sĩ số , trang phục tập luyện 2. Giáo viên giới thiệu bài mới . Bật nhảy - Đá cầu 3 phút LT chỉnh đốn hàng ngũ , báo cáo sĩ số cho giáo viên - Gv phổ biến ngắn gọn dễ hiểu bài mới ii. Phần cơ bản . 1. Khởi động : - Tập 5 động tác TD - Xoay các khớp cổ chân , tay ,đầu gối , hông , ép dây chằng CM chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , đá lăng sau . 2. Bật nhảy. - Ôn tập : + Đà 1 bước đá lăng + Đà 3 bước dậm nhảy bước bộ vào hố nhảy - Thể lực + Nhảy dây đơn 3. trò chơi : ‘’Bật xa tiếp sức ‘’ Cách chơi như bài 41. 4. Đá cầu - Ôn luyện nâng cao thành tích + Tập phát cầu . + Tập chuyền cầu 2 em 1 cặp - Thi đấu giữa các tổ 5. Củng cố - Gọi 4 em thực hiện kỹ thuật vừa học 30-35 phút 3 lần 3 lần 30x2 lần 5 lần x x x x x x x x x x x x x x x x (x) LT - Lớp trưởng điều khiển , Gv quan sát điều khiển hướng dẫn làm đúng động tác . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -- - - - - - - Theo dòng nước chảy tập luyện 1 em nhảy 2 em chuẩn bị x x x x 4 em phát chéo cho nhau Gv quan sát đi sửa sai cho học sinh . Học sinh quan sát nhận xét GV nhận xét bổ xung và kết luận . iii. Phần kết thúc 1. Thả lỏng : Rũ tay, chân , dung đùi , bắp cẳng chân 2. Về nhà - Tập chạyvào buổi sáng , đá phát cầu dài . 3. Nhận xét 2-5 phút - Đội hình giống nhận lớp . - Nhận xét ưu khuyết điểm của các em d. Rút kinh nghiệm Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết 47 Bật Nhảy - Chạy Bền . Soạn : Giảng : a. Mục tiêu : Kiểm tra đánh giá kết quả học tập trong nội dung đá cầu. Yêu cầu thực hiện đúng luật . b. Địa điểm - Phương Tiện . - Sân tập vệ sinh ạch sẽ - Mỗi em 1 cầu quả, xẻng, còi, hó cát ván giậm. c. Tiến trình dạy học Nội Dung Định lượng phương pháp - tổ chức i. Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số , trang tập luyện 2. Giới thiệu nội dung yêu cầu bài học 3 phút LT báo cáo sĩ số cho giáo viên , chúc giáo viên - Gv chúc học sinh - Giới thiệu bài mới ngắn gọn ii. Phần cơ bản 1. Khởi động : - Tập 5động tác thể dục - Xoay các khớp CM : Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , đá lăng sau . - ép dây chằng ngang dọc 2. Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng đùi . 3. Phương pháp iểm tra - Mỗi đợt kiểm tra 4 em - Mỗi học sinh được kiểm tra 1 lần 4. Cách cho điểm . - Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích của từng học sinh Điểm 9-10 : Đúng kỹ thuật đạt 30quả Điểm 7-8: Đúng kỹ thuật 20quả (nam ) 10 quả ( Nữ ) Điểm 5-6 : Đạt KT không đạt thành tích Điểm 3-4 Không đạt kỹ thuật + TT quy định . 30-35 phút 3x8 nhịp LT. Bạn A đầu