Giáo án môn Ngữ văn 7 (Chuẩn kiến thức kỹ năng) - Tuần 19 đến tuần 28
I/ Mục tiêu:
- Kiến thức : Nắm được những động tác bổ trợ và kỹ thuật phát triển về chuyên môn trong đá cầu . Kỹ thuật đá lăng trước sau .
- Kỹ năng : tạo tính linh hoạt ,nhanh nhẹn
- Vận dụng : để nâng cao thành tích và thể chất có tính tự giác trong tập luyện TDTT thường xuyên.
II/ Địa điểm phương tiện: Sân trường
Gv : còi , đồng hồ , cầu đá , tranh (đá cầu , bật nhảy )
Hs : đồng phục TDTT , cầu đá
III/ Hoạt động của gv - hs
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án môn Ngữ văn 7 (Chuẩn kiến thức kỹ năng) - Tuần 19 đến tuần 28, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
TUẦN 19
PPCT :37 ĐÁ CẦU – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
Ngày soạn : 04/1/2007
Ngày dạy : 10/1/2007
- Đá cầu : Oân các kỹ thuật đã học ,tập thể lực , luyện
tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi , mu chính diện
- Bật nhảy : Học một số động tác bỗ trợ : đá lăng trước ,
sau , đá lăng sang ngang: trò chơi “ nhảy ô tiếp sức”
- Chạy bền : trò chơi.
I/ Mục tiêu:
Kiến thức : Nắm được những động tác bổ trợ và kỹ thuật phát triển về chuyên môn trong đá cầu . Kỹ thuật đá lăng trước sau .
Kỹ năng : tạo tính linh hoạt ,nhanh nhẹn
Vận dụng : để nâng cao thành tích và thể chất có tính tự giác trong tập luyện TDTT thường xuyên.
II/ Địa điểm phương tiện: Sân trường
Gv : còi , đồng hồ , cầu đá , tranh (đá cầu , bật nhảy )
Hs : đồng phục TDTT , cầu đá
III/ Hoạt động của gv - hs
PHẦN – NỘI DUNG
THỜI GIAN
KLVĐ
PP TỔ CHỨC
I . Phần mở đầu :
1. Oån định : KTSS : 6/1……………………………………………
6/2 …………………………………..
2. Phổ biến nội dung :
Nêu mục tiêu bài học yêu cầu bài học hs cần nắm , KT đồng phục, sức khoẻ
II. Phần cơ bản :
1. Khởi động chung – chuyên môn
Xoay các khớp từ trên xuống dưới từ xa tim đến gần tim.
Chạy bước nhỏ + gót chạm mông + nâng cao đùi.Bước trượt đơn , đôi .
2.Kiểm tra bài củ :
kỹ thuật tâng cầu bằng đùi , bằng mu chính diện ,( với cầu ) chạy bước nhỏ , nâng cao đùi ( thực hiện yếu lĩnh kỹ thuật + kỹ năng + tính linh hoạt )
3. Bài mới :
a. . Bật nhảy :
Học : đá lăng trước - sau.
Chuẩn bị : đứng chân trước sau , hai tay buông tự nhiên .
Động tác : thực hiện đá lăng chân về trước lên cao đồng thời hai tay đánh sốc lên từ sau ra trước lên ngang vai , sau đó kết hợp đáù lăng sau :
- Đá lăng sang ngang .
Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức :
Chia lớp 4 đội số lượng hs bằng nhau về nam – nữ gv kẻ sân ,hướng dẫn và điều khiển hs cách chơi 1-2 lần
b. Đá cầu :
Tập thể lực :
- Chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm mông .
- Luyện tập di chuyển các bước trượt trong đá cầu , di chuyển bước trượt đơn , đôi , khi di chuyển thân trên thã lõng tránh gò bó cổ chân linh hoạt .
( tập tại chổ theo hiệu lệnh )
- Luyện tập tâng cầu bằng đùi , bằng mu chính diện , kết hợp tâng cầu bằng đùi.( thực hiện bằng 2 chân ) thân trên chú ý thã lõng không gò bó, di chuyển hợp lý về phía cầu rơi.
- Luyện tập chuyền cầu theo nhóm 2 người đối với những em có năng khiếu .
Trò chơi : lò cò tiếp sức
Chia lớp 4 đội số lượng hs bằng nhau gv kẻ sân ,hướng dẫn và điều khiển hs chơi 1-2 lần 20 m
* Cũng cố : Kỹthuật tâng cầu bằng đùi bằng mu chính diện phối hợp bằng 2 chân linh hoạt . đá lăng trước , sau , sang ngang.
c. Chạy bền :
Trò chơi : thỏ tìm hang
Gv hướng dẫn và điều khiển hs chơi tại chổ theo đội hình bên .
Luyện tập một số động tác bổ trợ : ép dọc liên tục đồi chân phối hợp đánh nhẹ tay 15-20 mét . chạy đạp sau 30m , chạy gót chạm mông , chạy tại chổ hoặc chạy vòng số 8 . chạy đường gấp khúc do gv đã quy định.
Hồi tĩnh
III. Phần kết thúc :
1 Thã lõng : Tại chổ thã lõng vai lưng , chân , thân ….
2. Nhận xét :
đánh giá trình độ tiếp thu , ý thức , tính tự giác trong tập luyện …..
3. Dặn dò : giao bài tập về nhà chạy bước nhỏ , gót chạm mông và tập luyện nâng cao đùi ,tâng cầu bằng đùi, bằng mu chính diện phối hợp được 2 chân .
2-3 phút
37-38 ph
4-5 phút
2L* 8N
2L* 8N
2-3 phút
2-3 hs
30-32phút
8-10 phút
2l * 8n
2-3 lần
12-13 phút
10m * 2lần
2-3 phút
4-6 phút
3-4 phút
Lớp trưởng tập hợp BCSS chúc gv
Gv nhận lớp kiểm tra sỹ số , phổ biến nội dung yêu cầu bài học , kiểm tra về đồng phục và sức khoẻ
Cự ly dãn cách hướng dẫn hs khởi động tại chổ theo hiệu lệnh .
Gọi hs lên thực hiện kỹ thuật tâng cầu và một số động tác bỗ trợ , nhận xét cho điểm .
Gv hướng dẫn hs tập thể lực bổ trợ
chuyên môn trong trong bật nhảy. Gv phân tích yếu lĩnh kỹ thuật làm mẫu – hs tập đồng loạt theo tín hiệu tại chổ . Sữa sai .
Gv hướng dẫn hs chơi trò chơi nhảy ô tiếp sức .Chia lớp 4 đội số lượng nam nữ bằng nhau .
cb xp
Gv hướng dẫn hs tập luyện các bài tập bỗ trợ về thể lực tại chổ và kỹ thuật tâng cầu theo hai nhóm , theo giáo án trước .Sữa sai . yếu lĩnh kỹ thuật động tác hs tập tại chổ theo nhóm ( hàng )
nhóm 1
nhóm 2
Chia lớp 4 đội hướng dẫn hs chơi trò chơi lò cò tiếp sức .
10m
cb xp
Tập hợp lớp gv cũng cố về kỹ thuật tâng cầu các bước di chuyển , đá lăng trước sau , sang ngang .
sữa sai , hướng dẫn những em còn yếu tập những động tác bộ trợ để dẫn dắt .
Hướng dẫn hs chơi trò chơi và luyện tập một số bài tập bỗ trợ về chạy bền .
Tập hợp lớp gv nhận xét tiết học có tự giác tích cực không và tiếp thu kt như thế nào ? những em thực hiện còn sai sót về kỹ thuật gv hướng dẫn thêm những bài tập dẫn dắt bổ trợ kỹ thuật để về nhà rèn luyện thêm .
Thã lõng , dặn dò giao bài tập về nhà
Giải tán ! Khoẻ !
4.Rút kinh nghiệm :
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
PPCT :38 ĐÁ CẦU – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
Ngày soạn : 06/1/2007
Ngày dạy : 13/1/2007 - Bật nhảy : Ôn một số động tác bỗ trợ : đá lăng trước ,
sau , đá lăng sang ngang .
- Đá cầu : Oân các kỹ thuật đã học , tập thể lực , luyện
tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi , mu chính diện .
Trò chơi
- Chạy bền : trò chơi.
I/ Mục tiêu:
Kiến thức : Nắm được những động tác bổ trợ và kỹ thuật phát triển về chuyên môn trong đá cầu . Kỹ thuật đá lăng trước sau , sang ngang .
Kỹ năng : tạo tính linh hoạt ,nhanh nhẹn
Vận dụng : để nâng cao thành tích và thể chất có tính tự giác trong tập luyện TDTT thường xuyên.
II/ Địa điểm phương tiện: Sân trường
Gv : còi , đồng hồ , cầu đá , tranh (đá cầu , bật nhảy )
Hs : đồng phục TDTT , cầu đá
III/ Hoạt động của gv - hs
PHẦN – NỘI DUNG
THỜI GIAN
KLVĐ
PP TỔ CHỨC
I . Phần mở đầu :
1. Oån định : KTSS : 6/1……………………………………………
6/2 …………………………………..
2. Phổ biến nội dung :
Nêu mục tiêu bài học yêu cầu bài học hs cần nắm , KT đồng phục, sức khoẻ
II. Phần cơ bản :
1. Khởi động chung – chuyên môn
Xoay các khớp từ trên xuống dưới từ xa tim đến gần tim.
Chạy bước nhỏ + gót chạm mông + nâng cao đùi. Bước trượt đơn , đôi .
2.Kiểm tra bài củ :
kỹ thuật đá lăng trước sau , tâng cầu
3. Bài mới :
a. . Bật nhảy :
Ôn : đá lăng trước - sau.
Chuẩn bị : đứng chân trước sau , hai tay buông tự nhiên .
Động tác : thực hiện đá lăng chân về trước lên cao đồng thời hai tay đánh sốc lên từ sau ra trước lên ngang vai , sau đó kết hợp đáù lăng sau :
- Đá lăng sang ngang .
b. Đá cầu :
Tập thể lực :
- Chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm mông .
- Luyện tập di chuyển các bước trượt trong đá cầu , di chuyển bước trượt đơn , đôi , khi di chuyển thân trên thã lõng tránh gò bó cổ chân linh hoạt .
( tập tại chổ theo hiệu lệnh )
- Luyện tập tâng cầu bằng đùi , bằng mu chính diện , kết hợp tâng cầu bằng đùi.( thực hiện bằng 2 chân ) thân trên chú ý thã lõng không gò bó, di chuyển hợp lý về phía cầu rơi.
- Luyện tập chuyền cầu theo nhóm 2 người đối với những em có năng khiếu .
Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức :
Chia lớp 4 đội số lượng hs bằng nhau về nam – nữ gv kẻ sân ,hướng dẫn và điều khiển hs cách chơi 1-2 lần .
* Cũng cố : Kỹthuật tâng cầu bằng đùi bằng mu chính diện phối hợp bằng 2 chân linh hoạt . đá lăng trước , sau , sang ngang.
c. Chạy bền :
Trò chơi : Hai lần hít vào hai lần thỡ ra :
Gv hướng dẫn và điều khiển hs cách thức hít vào băng mũi thỡ ra bằng miệng 2 lần gv kết hợp pp trò chơi.
Luyện tập một số động tác bổ trợ : ép dọc liên tục đồi chân phối hợp đánh nhẹ tay 15-20 mét . chạy đạp sau 30m , chạy gót chạm mông , chạy nhẹ nhàng quanh vòng trường .
Hồi tĩnh
III. Phần kết thúc :
1 Thã lõng : Tại chổ thã lõng vai lưng , chân , thân ….
2. Nhận xét :
đánh giá quá trình tiếp thu kỹ thuật, ý thức , tính tự giác trong tập luyện …..
3. Dặn dò : giao bài tập về nhà chạy bước nhỏ , gót chạm mông , nâng cao đùi ,tâng cầu bằng đùi, bằng mu chính diện phối hợp được 2 chân .
2-3 phút
37-38 ph
4-5 phút
2L* 8N
2L* 8N
2-3 phút
2-3 hs
30-32phút
8-10 phút
2l * 8n
12-13 phút
2-3 lần
2-3 phút
4-6 phút
3-4 phút
Lớp trưởng tập hợp BCSS chúc gv
Gv nhận lớp kiểm tra sỹ số , phổ biến nội dung yêu cầu bài học , kiểm tra về đồng phục và sức khoẻ
Cự ly dãn cách hướng dẫn hs khởi động tại chổ theo hiệu lệnh .
Gọi hs lên thực hiện kỹ thuật tâng cầu và một số động tác bỗ trợ , nhận xét cho điểm .
Gv hướng dẫn hs tập thể lực bổ trợ
chuyên môn trong trong bật nhảy. Gv phân tích yếu lĩnh kỹ thuật làm mẫu – hs tập đồng loạt theo tín hiệu tại chổ . Sữa sai .
Gv hướng dẫn hs tập luyện các bài tập bỗ trợ về thể lực tại chổ và kỹ thuật tâng cầu theo hai nhóm , theo giáo án trước .Sữa sai . yếu lĩnh kỹ thuật động tác hs tập tại chổ theo nhóm ( hàng )
nhóm 1 ( những hs tập tốt )
nhóm 2 ( những hs tập còn yếu , gv theo gõi và sữa sai về kỹ thuật)
Gv hướng dẫn hs chơi trò chơi nhảy ô tiếp sức .Chia lớp 4 đội số lượng nam nữ bằng nhau
cb xp
Tập hợp lớp gv cũng cố về kỹ thuật tâng cầu các bước di chuyển , đá lăng trước sau , sang ngang .
sữa sai , hướng dẫn những em còn yếu tập những động tác bộ trợ để dẫn dắt .
Hướng dẫn hs chơi trò chơi và luyện tập một số bài tập bỗ trợ về chạy bền .
Tập hợp lớp gv nhận xét tiết học có tự giác tích cực không và tiếp thu kt như thế nào ? những em thực hiện còn sai sót về kỹ thuật gv hướng dẫn thêm những bài tập dẫn dắt bổ trợ kỹ thuật để về nhà rèn luyện thêm .
Thã lõng , dặn dò giao bài tập về nhà
Giải tán ! Khoẻ !
4.Rút kinh nghiệm :
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
TUẦN 20
PPCT :39 ĐÁ CẦU – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
Ngày soạn : 09/1/2007
Ngày dạy : 17/1/2007 - Bật nhảy : Oân nội dung đã học tiết 37
Học : đà 1 bước đá lăng :
- Đá cầu : Oân các kỹ thuật đã học , tập thể lực , luyện
tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi , bằng mu chính diện .
Trò chơi
- Chạy bền : trò chơi.
I/ Mục tiêu:
Kiến thức : Nắm được những động tác bổ trợ và kỹ thuật phát triển về chuyên môn trong đá cầu . Kỹ thuật đá lăng trước sau , sang ngang , đà 1 bước đá lăng .
Kỹ năng : tạo tính linh hoạt ,nhanh nhẹn
Vận dụng : để nâng cao thành tích và thể chất có tính tự giác trong tập luyện TDTT thường xuyên.
II/ Địa điểm phương tiện: Sân trường
Gv : còi , đồng hồ , cầu đá , tranh (đá cầu , bật nhảy )
Hs : đồng phục TDTT , cầu đá
III/ Hoạt động của gv - hs
PHẦN – NỘI DUNG
THỜI GIAN
KLVĐ
PP TỔ CHỨC
I . Phần mở đầu :
1. Oån định : KTSS : 6/1……………………………………………
6/2 …………………………………..
2. Phổ biến nội dung :
Nêu mục tiêu bài học yêu cầu bài học hs cần nắm , KT đồng phục, sức khoẻ
II. Phần cơ bản :
1. Khởi động chung – chuyên môn
Xoay các khớp từ trên xuống dưới từ xa tim đến gần tim.
Chạy bước nhỏ + gót chạm mông + nâng cao đùi. Bước trượt đơn , đôi .
2.Kiểm tra bài củ :
kỹ thuật đá lăng trước sau , tâng cầu bằng đùi , bằng mu bàn chân .
3. Bài mới :
a. . Bật nhảy :
Ôn :
- Đá lăng trước - sau.
- Đá lăng sang ngang .
Học :
- Đà 1 bước nhảy đá lăng :
Chuẩn bị :Chân lăng đặt trước chân giậm đặt sau .2 tay buông tự nhiên .
Động tác :Một bước đặt chân giậm ra trước từ gót lăn qua mũi đồng thời chân lăng đá từ sau ra trước lên cao kết hợp 2 tay đánh sốc lên ngang vai và dừng lại đột ngột . ( kết hợp pt làm mẫu , tranh ảnh )
b. Đá cầu :
Tập thể lực :
- Chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm mông .
- Luyện tập di chuyển các bước trượt trong đá cầu , di chuyển bước trượt đơn , đôi , khi di chuyển thân trên thã lõng tránh gò bó cổ chân linh hoạt .
( tập tại chổ theo hiệu lệnh )
- Luyện tập tâng cầu bằng đùi , bằng mu chính diện , kết hợp tâng cầu bằng đùi.( thực hiện bằng 2 chân ) thân trên chú ý thã lõng không gò bó, di chuyển hợp lý về phía cầu rơi.
- Luyện tập chuyền cầu theo nhóm 2 người đối với những em có năng khiếu .
Trò chơi : Lò cò tiếp sức
Chia lớp 4 đội số lượng hs bằng nhau về nam – nữ gv kẻ sân ,hướng dẫn và điều khiển hs cách chơi 1-2 lần .
* Cũng cố : Kỹthuật tâng cầu bằng đùi, bằng mu chính diện phối hợp bằng 2 chân và chuyền cầu theo nhóm 2 hs , đá lăng trước , sau , sang ngang, đà 1 bước đá lăng .
c. Chạy bền :
Trò chơi : Hai lần hít vào hai lần thỡ ra :
Gv hướng dẫn và điều khiển hs cách thức hít vào băng mũi thỡ ra bằng miệng 2 lần gv kết hợp pp trò chơi. Luyện tập một số động tác bổ trợ : ép dọc liên tục đồi chân phối hợp đánh nhẹ tay 15-20 mét . chạy đạp sau 30m , chạy gót chạm mông , chạy nhẹ nhàng quanh vòng trường .
Hồi tĩnh
III. Phần kết thúc :
1 Thã lõng : Tại chổ thã lõng vai lưng , chân , thân ….
2. Nhận xét :
đánh giá quá trình tiếp thu kỹ thuật, ý thức , tính tự giác trong tập luyện …..
3. Dặn dò : giao bài tập về nhà chạy bước nhỏ , gót chạm mông , nâng cao đùi ,tâng cầu bằng đùi, bằng mu chính diện phối hợp được 2 chân .
2-3 phút
37-38 ph
4-5 phút
2L* 8N
2L* 8N
2-3 phút
2-3 hs
30-32phút
7-8 phút
2l * 8n
2l * 8n
2l * 8n
13-15 phút
2-3 lần
2-3 phút
4-6 phút
3-4 phút
Lớp trưởng tập hợp BCSS chúc gv
Gv nhận lớp kiểm tra sỹ số , phổ biến nội dung yêu cầu bài học , kiểm tra về đồng phục và sức khoẻ
Cự ly dãn cách hướng dẫn hs khởi động tại chổ theo hiệu lệnh .
Gọi hs lên thực hiện kỹ thuật tâng cầu và một số động tác bỗ trợ , nhận xét cho điểm .
Gv hướng dẫn hs tập thể lực bổ trợ
chuyên môn trong trong bật nhảy. Gv phân tích yếu lĩnh kỹ thuật làm mẫu – hs tập đồng loạt theo tín hiệu tại chổ . Sữa sai .
Gv hướng dẫn hs tập luyện các bài tập bỗ trợ về thể lực tại chổ và kỹ thuật tâng cầu theo hai nhóm , theo giáo án trước .Sữa sai . yếu lĩnh kỹ thuật động tác hs tập tại chổ theo nhóm ( hàng )
nhóm 1 ( những hs tập tốt gv hướng dẫn hs chuyền cầu theo nhóm 2 hs 1 em thẩy cầu và em đối diện di chuyển theo hướng cầu rơi dùng gối khống chế cầu và dùng mu bàn chân chuyền cầu sang bạn )
nhóm 2 ( những hs tập còn yếu , gv theo gõi và sữa sai về kỹ thuật)
Gv hướng dẫn hs chơi trò chơi lò cò tiếp sức như giáo án trước .Chia lớp 4 đội số lượng nam nữ bằng nhau gv điều khiển .
10m
cb xp
Tập hợp lớp gv cũng cố về kỹ thuật tâng cầu các bước di chuyển , đá lăng trước sau , sang ngang .
sữa sai , hướng dẫn những em còn yếu tập những động tác bộ trợ để dẫn dắt .
Hướng dẫn hs chơi trò chơi và luyện tập một số bài tập bỗ trợ về chạy bền .
Tập hợp lớp gv nhận xét tiết học có tự giác tích cực không và tiếp thu kt như thế nào ? những em thực hiện còn sai sót về kỹ thuật gv hướng dẫn thêm những bài tập dẫn dắt bổ trợ kỹ thuật để về nhà rèn luyện thêm , những em có tiến bộ gv cho sang tập luyện nhóm 1 trong tiết sau .
Thã lõng , dặn dò giao bài tập về nhà
Giải tán ! Khoẻ !
4.Rút kinh nghiệm :
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
PPCT :40 ĐÁ CẦU – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
Ngày soạn: 12/1/2007
Ngày dạy : 20/1/2007 - Bật nhảy : Oân tập và trò chơi
Học : đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng :
- Đá cầu : Oân các kỹ thuật đã học , tập thể lực , luyện
tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi ,bằng mu chính diện
.chuyền cầu 2 hs . Trò chơi
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên .
I/ Mục tiêu:
Kiến thức : Nắm được những động tác bổ trợ và kỹ thuật phát triển về chuyên môn trong đá cầu , tâng cầu , chuyền cầu . Kỹ thuật đá lăng trước sau , sang ngang , đà 1 bước giậm nhảy đá lăng .
Kỹ năng : tạo tính linh hoạt , nhanh nhẹn .
Vận dụng : để nâng cao thành tích và thể chất có tính tự giác trong tập luyện TDTT thường xuyên.
II/ Địa điểm phương tiện: Sân trường
Gv : còi , đồng hồ , cầu đá , tranh (đá cầu , bật nhảy )
Hs : đồng phục TDTT , cầu đá
III/ Hoạt động của gv - hs
PHẦN – NỘI DUNG
THỜI GIAN
KLVĐ
PP TỔ CHỨC
I . Phần mở đầu :
1. Oån định : KTSS : 6/1……………………………………………
6/2 …………………………………..
2. Phổ biến nội dung :
Nêu mục tiêu bài học yêu cầu bài học hs cần nắm , KT đồng phục, sức khoẻ
II. Phần cơ bản :
1. Khởi động chung – chuyên môn
Xoay các khớp từ trên xuống dưới từ xa tim đến gần tim.
Chạy bước nhỏ + gót chạm mông + nâng cao đùi. Bước trượt đơn , đôi .
2.Kiểm tra bài củ :
kỹ thuật đá lăng trước sau , đà 1 bước đá lăng .
3. Bài mới :
a. . Bật nhảy :
Ôn :
- Đá lăng trước - sau.
- Đá lăng sang ngang .
- Đà 1 bước đá lăng
Học :
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng :
Chuẩn bị :Chân lăng đặt trước chân giậm đặt sau .2 tay buông tự nhiên .
Động tác :Một bước đặt chân giậm ra trước từ gót lăn qua mũi đồng thời chân lăng đá từ sau ra trước lên cao đồng thời bật nâng thân lên cao kết hợp 2 tay đánh sốc lên ngang vai và dừng lại đột ngột . ( kết hợp pt làm mẫu , tranh ảnh )
* Trò chơi : Lò cò tiếp sức
Chia lớp 4 đội số lượng hs bằng nhau về nam – nữ gv kẻ sân ,hướng dẫn và điều khiển hs cách chơi 1-2 lần .
b. Đá cầu :
Tập thể lực :
- Chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm mông .
- Luyện tập di chuyển các bước trượt trong đá cầu , di chuyển bước trượt đơn , đôi , khi di chuyển thân trên thã lõng tránh gò bó cổ chân linh hoạt .
( tập tại chổ theo hiệu lệnh )
- Luyện tập tâng cầu bằng đùi , bằng mu chính diện , kết hợp tâng cầu bằng đùi.( thực hiện bằng 2 chân ) thân trên chú ý thã lõng không gò bó, di chuyển hợp lý về phía cầu rơi.
- Luyện tập chuyền cầu theo nhóm 2 người đối với những em có năng khiếu .
Trò chơi : Chuyền bóng tiếp sức
Chuẩn bị : chia lớp 4 đội 2 nam – 2 nữ – 4 quả bóng chuyền
Cách chơi : Gv hướng dẫn như giáo án trước và điều khiển .
* Cũng cố : Kỹthuật tâng cầu bằng đùi, bằng mu chính diện phối hợp bằng 2 chân và chuyền cầu theo nhóm 2 hs , đá lăng trước , sau , sang ngang, đà 1 bước giận nhảy đá lăng .
c. Chạy bền :
Từng nhóm chạy nhẹ nhàng quanh vòng trường theo nhóm giới tính sức khoẻ phù hợp với sức khoẻ của mỗi hs , những em có tố chất gv cho tập tốc độ nhanh hơn .
Hồi tĩnh
III. Phần kết thúc :
1 Thã lõng : Tại chổ thã lõng vai lưng , chân , thân ….
2. Nhận xét :
đánh giá quá trình tiếp thu kỹ thuật, ý thức , tính tự giác trong tập luyện và biểu dương những em đã thực hiện tâng + chuyền cầu tốt .
3. Dặn dò : giao bài tập về nhà chạy bước nhỏ , gót chạm mông , nâng cao đùi ,tâng cầu bằng đùi, bằng mu chính diện phối hợp được 2 chân . Những em có tiến bộ gv cho sang tập luyện nhóm 1 trong tiết sau.
2-3 phút
37-38 ph
4-5 phút
2L* 8N
2L* 8N
2-3 phút
2-3 hs
30-32phút
10-12 phút
2l * 8n
2l * 8n
2l * 8n
2l * 8n
10-12 phút
2-3 lần
2-3 phút
4-6 phút
3-4 phút
Lớp trưởng tập hợp BCSS chúc gv
Gv nhận lớp kiểm tra sỹ số , phổ biến nội dung yêu cầu bài học , kiểm tra về đồng phục và sức khoẻ
Cự ly dãn cách hướng dẫn hs khởi động tại chổ theo hiệu lệnh .
Gọi hs lên thực hiện một số động tác bỗ trợ đá lăng, nhận xét cho điểm .
Gv hướng dẫn hs tập thể lực bổ trợ
chuyên môn trong trong bật nhảy. Gv phân tích yếu lĩnh kỹ thuật làm mẫu – hs tập đồng loạt theo tín hiệu tại chổ và di chuyển theo hàng ngang . Sữa sai .
Gv hướng dẫn hs chơi trò chơi lò cò tiếp sức như giáo án trước .Chia lớp 4 đội số lượng nam nữ bằng nhau gv điều khiển .
lò cò 1 chân
quay về
10m
cb xp
Gv hướng dẫn hs tập luyện các bài tập bỗ trợ về thể lực tại chổ và kỹ thuật tâng cầu theo hai nhóm , theo giáo án trước .Sữa sai . yếu lĩnh kỹ thuật động tác hs tập tại chổ theo nhóm ( hàng )
nhóm 1 ( những hs tập tốt gv hướng dẫn hs chuyền cầu theo nhóm 2 hs 1
File đính kèm:
tiuet5.doc
