Giáo án Thể dục 12 tiết 5: Bài thể dục nam, nữ chạy tiếp sức 4x100m

Tiết 5 Lớp 12b1 12b2 12b3 12b4 12b5 12b6 Ngày dạy BÀI THỂ DỤC NAM, NỮ CHẠY TIẾP SỨC 4x100M A.Mục tiêu 1. Kiến thức: - Các động tác bổ trợ , bài tập phát triển tốc độ - Hoàn thiện kỉ thuật trao nhận tín gậy - Ôn động tác 1-5(nữ) ; 1-20 (nam) 2. Kỹ năng: - Tập các động tác bổ trợ nhằm nâng cao kỉ năng vận động - Thực hiện đúng kỉ thuật trao và nhận tín gậy - Thực hiện cơ bản đúng từng động tác. Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày - Góp phần phát triển thể lực chung, vẻ đẹp hình thể và nhịp điệu 3. Thái độ: Ý thức học tập tốt, nghiêm túc và tự giác trong tập luyện B. Phương pháp: Thuyết trình - Đàm thoại - Lần lượt - Đồng loạt-Thực hành C. Chuẩn bị: - Giáo viên: Giáo án, Dụng cụ liên quan - Học sinh: Vệ sinh sân bãi ,trang phục D. Tiến trình bài dạy: NỘI DUNG Đ. Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu: - Nhận lớp: Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số: Điểm danh - Phổ biến nội dung bài học: +Các động tác bổ trợ, bài tập phát triển tốc độ +Hoàn thiện kĩ thuật trao nhận tín gậy +Ôn động tác 1-5 (nữ);1-20(nam) II. Phần cơ bản: * Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân Bài thể dục giữa giờ . Ép dọc , ép ngang Khởi động xoay các khớp * Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau BÀI MỚI: Chạy tiếp sức: - Các động tác bổ trợ, bài tập phát triển tốc độ + Xuất phát thấp với bàn đạp chạy ở cự li 20-30m(3-5 lần) + Vận dụng trò chơi nhằm phát triển tốc độ: ( Lò cò tiếp sức) - Hoàn thiện kĩ thuật trao nhận tín gậy ( Tập phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội) * Bài thể dục Ôn động tác 1-5 bài TDNĐ (nữ) Ôn đông tác 1-20 bài TDPTC (nam) * Cũng cố: Gọi 2 HS lên thực hiện bài TD * Thả lỏng: Rũ toàn thân,tích cực III. Phần kết thúc: - Nhận xét buổi học - Ý kiến học sinh - Hướng dẫn bài tập về nhà - Dặn dò - Làm thủ tục xuống lớp 5 phút 81 phút 4x8 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ® x x x x x x x Δ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Δ Yêu cầu h/s:Thực hiện đúng kỉ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát, chạy với sức tối đa Gv: quan sát, nhắc nhở GV nêu tên trò chơi , phỗ biến cách chơi và luật chơi Mục đích , yêu cầu của trò chơi HS nắm bắt được cách chơi, chơi đúng luật Dùng lệnh chạy chung và áp dụng theo luật thi đấu để rèn luyện cho h/s HS tự tập luỵện theo hiệu lệnh của ban cán sự (nam riêng, nữ riêng) GV quan sát,hướng dẫn, tìm và sữa lỗi sai GV quan sát, nhận xét và sữa sai HS trong hàng quan sát bạn thực hiện và nhận xét Theo đội hình ban đầu x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ® x x x x x x x Δ GV nhận xét buổi học * Rút kinh nghiệm