Giáo án Thể dục 7 năm học 2012- 2013

Ngày soạn: 02/12/2011 Ngày dạy:06/12/2011 TIẾT 25 ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Đá cầu: Cho học sinh luyện tập tâng cầu. 2.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam 500m, nữ 300m II.ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC Sân trường. Học sinh chuẩn bị cầu, dọn vệ sinh sân bãi. III.HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp Ổn định tổ chức kỷ luật, GV nhận lớp nắm sĩ số HS, kiểm tra trang phục luyện tập của HS. Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học. 7A……………. 7B……………. 2.Khởi động + Khởi động chung Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. Tập các động tác thể dục tay không Xoay các khớp cổ tay cổ chân Ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đá lăng gót chân B.PHẦN CƠ BẢN 1.Đá cầu Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, học kỹ thuật di chuyển đỡ cầu bằng ngực. 2.Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam 500m, nữ 300m C.PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Rũ chân, tay. 2. GV nhận xét lớp, dặn dò. 3. Xuống lớp 10’ 2’ 10’ 18’ 5’ Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường, khởi động theo sự chỉ huy của cán sự lớp. GV nhắc lại các kỹ thuật, HS nghe và thực hiện theo chỉ dẫn của GV. GV hướng dẫn cách thực hiện, yêu cầu HS trong lúc tập không chen lẫn xô đẩy nhau. GV yêu cầu HS đi bộ 1 đến 2 vòng sân sau khi chạy, tuyệt đối không đứng yên 1 chỗ sau khi chạy xong. Tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. O O O O O O O O O O O O O O O O O O GV Ngày soạn: 02/12/2011 Ngày dạy:06/12/2011 TIẾT 25 ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Đá cầu: Cho học sinh luyện tập tâng cầu. 2.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam 500m, nữ 300m II.ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC Sân trường. Học sinh chuẩn bị cầu, dọn vệ sinh sân bãi. III.HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp Ổn định tổ chức kỷ luật, GV nhận lớp nắm sĩ số HS, kiểm tra trang phục luyện tập của HS. Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học. 7A……………. 7B……………. 2.Khởi động + Khởi động chung Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. Tập các động tác thể dục tay không Xoay các khớp cổ tay cổ chân Ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đá lăng gót chân B.PHẦN CƠ BẢN 1.Đá cầu Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, học kỹ thuật di chuyển đỡ cầu bằng ngực. 2.Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam 500m, nữ 300m C.PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Rũ chân, tay. 2. GV nhận xét lớp, dặn dò. 3. Xuống lớp 10’ 2’ 10’ 18’ 5’ Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường, khởi động theo sự chỉ huy của cán sự lớp. GV nhắc lại các kỹ thuật, HS nghe và thực hiện theo chỉ dẫn của GV. GV hướng dẫn cách thực hiện, yêu cầu HS trong lúc tập không chen lẫn xô đẩy nhau. GV yêu cầu HS đi bộ 1 đến 2 vòng sân sau khi chạy, tuyệt đối không đứng yên 1 chỗ sau khi chạy xong. Tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. O O O O O O O O O O O O O O O O O O GV Ngày soạn:11/12/2011 Ngày dạy:14/12/2011 (7A+7B) TiÕt : 27 TTTC - ch¹y bÒn. I.Môc tiªu : 1. Đá cầu -Ôn lại tất cả các động tác đã học. 2 . Ch¹y bÒn : + LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. Nam ch¹y : 500m; N÷ ch¹y : 300m II . §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: + S©n tr­êng. + Häc sinh chuÈn bÞ cầu, dän vÖ sinh s©n b·i. + Gi¸o viªn kÎ s©n b·i. III . Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A. PhÇn më ®Çu : 1. NhËn líp : + æn ®Þnh tæ chøc kû luËt : Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh. + Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiÕt häc. 2. Khëi ®éng : a. Khëi ®éng chung: +Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng. + Xoay c¸c khíp : Cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai. + Ðp däc, Ðp ngang. b. Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ch¹y b­íc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Ch¹y ®¹p sau. B. PhÇn c¬ b¶n: 1. Đá cầu Ôn lại tất cả các nội dung đã học. Tâng câu, đá tấn công, … 3. Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. - Nam ch¹y : 700m - N÷ ch¹y : 500m C. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, l­ng, vai. 2. Gi¸o viªn nhËn xÐt líp,dÆn dß vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. 3. Xuèng líp. 10’ 2' 8’ 1v 2.8N 2x8N 2x8N 2.15m 2.15m 2.15m 30’ 10' 2x8 2-3 lÇn 2x8 2-3 lÇn 2-3 lÇn 3-5 lÇn 2-3 h/s 5' C¸n sù tËp hîp líp theo ®éi h×nh hµng ngang. B¸o c¸o. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Khëi ®éng theo ®éi h×nh vßng trßn di chuyÓn. H/s ë phÝa d­íi líp quan s¸t, nªu nhËn xÐt. Gi¸o viªn nh¾c l¹i kü thuËt c¬ b¶n ®Ó h/s n¾m v÷ng bµi häc. Thôc hiÖn theo ®éi h×nh hµng ngang. Líp d·n c¸ch cù ly 1 s¶i tay, ®øng so le. o o o o o o o o o o o o o o o D Chia nhãm søc khoÎ luyÖn tËp Gi¸o viªn h­íng dÉn h/s c¸ch thùc hiÖn. + Yªu cÇu: - N©ng cao dÇn thµnh tÝch ch¹y bÒn. - H/s trong qu¸ tr×nh ch¹y kh«ng chen lÊn x« ®Èy nhau, kh«ng ®ïa nghÞch trong khi tËp. Ch¹y xong ®i bé mét ®Õn hai vßng s©n kÕt hîp víi hÝt thë s©u, lµm c¸c ®éng t¸c th­ gi·n. TuyÖt ®èi kh«ng ngåi hoÆc ®øng mét chç sau khi ch¹y xong. - Líp tËp hîp theo ®éi h×nh hµng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Ngày soạn:11/12/2011 Ngày dạy:17/12/2011 (7A+7B) TiÕt : 28 TTTC - ch¹y bÒn. I.Môc tiªu : 1. Đá cầu -Ôn lại tất cả các động tác đã học. 2 . Ch¹y bÒn : + LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. Nam ch¹y : 500m; N÷ ch¹y : 300m II . §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: + S©n tr­êng. + Häc sinh chuÈn bÞ cầu, dän vÖ sinh s©n b·i. + Gi¸o viªn kÎ s©n b·i III . Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A. PhÇn më ®Çu : 1. NhËn líp : + æn ®Þnh tæ chøc kû luËt : Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh. + Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiÕt häc. 2. Khëi ®éng : a. Khëi ®éng chung: +Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng. + Xoay c¸c khíp : Cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai. + Ðp däc, Ðp ngang. b. Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ch¹y b­íc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Ch¹y ®¹p sau. B. PhÇn c¬ b¶n: 1. Đá cầu Ôn lại tất cả các nội dung đã học. Tâng câu, đá tấn công, … 3. Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. - Nam ch¹y : 700m - N÷ ch¹y : 500m C. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, l­ng, vai. 2. Gi¸o viªn nhËn xÐt líp,dÆn dß vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. 3. Xuèng líp. 10’ 2' 8’ 1v 2.8N 2x8N 2x8N 2.15m 2.15m 2.15m 30’ 10' 2x8 2-3 lÇn 2x8 2-3 lÇn 2-3 lÇn 3-5 lÇn 2-3 h/s 5' C¸n sù tËp hîp líp theo ®éi h×nh hµng ngang. B¸o c¸o. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Khëi ®éng theo ®éi h×nh vßng trßn di chuyÓn. H/s ë phÝa d­íi líp quan s¸t, nªu nhËn xÐt. Gi¸o viªn nh¾c l¹i kü thuËt c¬ b¶n ®Ó h/s n¾m v÷ng bµi häc. Thôc hiÖn theo ®éi h×nh hµng ngang. Líp d·n c¸ch cù ly 1 s¶i tay, ®øng so le. o o o o o o o o o o o o o o o D Chia nhãm søc khoÎ luyÖn tËp Gi¸o viªn h­íng dÉn h/s c¸ch thùc hiÖn. + Yªu cÇu: - N©ng cao dÇn thµnh tÝch ch¹y bÒn. - H/s trong qu¸ tr×nh ch¹y kh«ng chen lÊn x« ®Èy nhau, kh«ng ®ïa nghÞch trong khi tËp. Ch¹y xong ®i bé mét ®Õn hai vßng s©n kÕt hîp víi hÝt thë s©u, lµm c¸c ®éng t¸c th­ gi·n. TuyÖt ®èi kh«ng ngåi hoÆc ®øng mét chç sau khi ch¹y xong. - Líp tËp hîp theo ®éi h×nh hµng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Ngày soạn:16/12/2011 Ngày dạy:20/12/2011 (7A) 21/12/2011 (7B) TiÕt : 29 TTTC - ch¹y bÒn. I.Môc tiªu : 1. Đá cầu -Ôn lại tất cả các động tác đã học. 2 . Ch¹y bÒn : + LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. Nam ch¹y : 500m; N÷ ch¹y : 300m II . §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: + S©n tr­êng. + Häc sinh chuÈn bÞ cầu, dän vÖ sinh s©n b·i. + Gi¸o viªn kÎ s©n b·i III . Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A. PhÇn më ®Çu : 1. NhËn líp : + æn ®Þnh tæ chøc kû luËt : Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh. + Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiÕt häc. 2. Khëi ®éng : a. Khëi ®éng chung: +Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng. + Xoay c¸c khíp : Cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai. + Ðp däc, Ðp ngang. b. Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ch¹y b­íc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Ch¹y ®¹p sau. B. PhÇn c¬ b¶n: 1. Đá cầu Ôn lại tất cả các nội dung đã học. Tâng câu, đá tấn công, … 3. Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. - Nam ch¹y : 700m - N÷ ch¹y : 500m C. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, l­ng, vai. 2. Gi¸o viªn nhËn xÐt líp,dÆn dß vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. 3. Xuèng líp. 10’ 2' 8’ 1v 2.8N 2x8N 2x8N 2.15m 2.15m 2.15m 30’ 10' 2x8 2-3 lÇn 2x8 2-3 lÇn 2-3 lÇn 3-5 lÇn 2-3 h/s 5' C¸n sù tËp hîp líp theo ®éi h×nh hµng ngang. B¸o c¸o. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Khëi ®éng theo ®éi h×nh vßng trßn di chuyÓn. H/s ë phÝa d­íi líp quan s¸t, nªu nhËn xÐt. Gi¸o viªn nh¾c l¹i kü thuËt c¬ b¶n ®Ó h/s n¾m v÷ng bµi häc. Thôc hiÖn theo ®éi h×nh hµng ngang. Líp d·n c¸ch cù ly 1 s¶i tay, ®øng so le. o o o o o o o o o o o o o o o D Chia nhãm søc khoÎ luyÖn tËp Gi¸o viªn h­íng dÉn h/s c¸ch thùc hiÖn. + Yªu cÇu: - N©ng cao dÇn thµnh tÝch ch¹y bÒn. - H/s trong qu¸ tr×nh ch¹y kh«ng chen lÊn x« ®Èy nhau, kh«ng ®ïa nghÞch trong khi tËp. Ch¹y xong ®i bé mét ®Õn hai vßng s©n kÕt hîp víi hÝt thë s©u, lµm c¸c ®éng t¸c th­ gi·n. TuyÖt ®èi kh«ng ngåi hoÆc ®øng mét chç sau khi ch¹y xong. - Líp tËp hîp theo ®éi h×nh hµng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Ngày soạn:18/12/2011 Ngày dạy:21/12/2011 (7A) 22/12/2011 (7B) TiÕt : 30 TTTC - ch¹y bÒn. I.Môc tiªu : 1. Đá cầu -Ôn lại tất cả các động tác đã học. 2 . Ch¹y bÒn : + LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. Nam ch¹y : 500m; N÷ ch¹y : 300m II . §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: + S©n tr­êng. + Häc sinh chuÈn bÞ cầu, dän vÖ sinh s©n b·i. + Gi¸o viªn kÎ s©n b·i III . Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A. PhÇn më ®Çu : 1. NhËn líp : + æn ®Þnh tæ chøc kû luËt : Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh. + Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiÕt häc. 2. Khëi ®éng : a. Khëi ®éng chung: +Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng. + Xoay c¸c khíp : Cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai. + Ðp däc, Ðp ngang. b. Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ch¹y b­íc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Ch¹y ®¹p sau. B. PhÇn c¬ b¶n: 1. Đá cầu Ôn lại tất cả các nội dung đã học. Tâng câu, đá tấn công, … 3. Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. - Nam ch¹y : 700m - N÷ ch¹y : 500m C. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, l­ng, vai. 2. Gi¸o viªn nhËn xÐt líp,dÆn dß vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. 3. Xuèng líp. 10’ 2' 8’ 1v 2.8N 2x8N 2x8N 2.15m 2.15m 2.15m 30’ 10' 2x8 2-3 lÇn 2x8 2-3 lÇn 2-3 lÇn 3-5 lÇn 2-3 h/s 5' C¸n sù tËp hîp líp theo ®éi h×nh hµng ngang. B¸o c¸o. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Khëi ®éng theo ®éi h×nh vßng trßn di chuyÓn. H/s ë phÝa d­íi líp quan s¸t, nªu nhËn xÐt. Gi¸o viªn nh¾c l¹i kü thuËt c¬ b¶n ®Ó h/s n¾m v÷ng bµi häc. Thôc hiÖn theo ®éi h×nh hµng ngang. Líp d·n c¸ch cù ly 1 s¶i tay, ®øng so le. o o o o o o o o o o o o o o o D Chia nhãm søc khoÎ luyÖn tËp Gi¸o viªn h­íng dÉn h/s c¸ch thùc hiÖn. + Yªu cÇu: - N©ng cao dÇn thµnh tÝch ch¹y bÒn. - H/s trong qu¸ tr×nh ch¹y kh«ng chen lÊn x« ®Èy nhau, kh«ng ®ïa nghÞch trong khi tËp. Ch¹y xong ®i bé mét ®Õn hai vßng s©n kÕt hîp víi hÝt thë s©u, lµm c¸c ®éng t¸c th­ gi·n. TuyÖt ®èi kh«ng ngåi hoÆc ®øng mét chç sau khi ch¹y xong. - Líp tËp hîp theo ®éi h×nh hµng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Ngày soạn:16/12/2011 Ngày dạy:19/12/2011 (7A+7B) TiÕt : 31 Đá cầu - ch¹y bÒn. I.Môc tiªu : 1. Đá cầu -Ôn lại tất cả các động tác đã học. 2 . Ch¹y bÒn : + LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. Nam ch¹y : 500m; N÷ ch¹y : 300m II . §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: + S©n tr­êng. + Häc sinh chuÈn bÞ cầu, dän vÖ sinh s©n b·i. + Gi¸o viªn kÎ s©n b·i III . Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A. PhÇn më ®Çu : 1. NhËn líp : + æn ®Þnh tæ chøc kû luËt : Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh. + Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiÕt häc. 2. Khëi ®éng : a. Khëi ®éng chung: +Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng. + Xoay c¸c khíp : Cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai. + Ðp däc, Ðp ngang. b. Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ch¹y b­íc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Ch¹y ®¹p sau. B. PhÇn c¬ b¶n: 1. Đá cầu Ôn lại tất cả các nội dung đã học. Tâng câu, đá tấn công, … 3. Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. - Nam ch¹y : 700m - N÷ ch¹y : 500m C. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, l­ng, vai. 2. Gi¸o viªn nhËn xÐt líp,dÆn dß vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. 3. Xuèng líp. 10’ 2' 8’ 1v 2.8N 2x8N 2x8N 2.15m 2.15m 2.15m 30’ 10' 2x8 2-3 lÇn 2x8 2-3 lÇn 2-3 lÇn 3-5 lÇn 2-3 h/s 5' C¸n sù tËp hîp líp theo ®éi h×nh hµng ngang. B¸o c¸o. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Khëi ®éng theo ®éi h×nh vßng trßn di chuyÓn. H/s ë phÝa d­íi líp quan s¸t, nªu nhËn xÐt. Gi¸o viªn nh¾c l¹i kü thuËt c¬ b¶n ®Ó h/s n¾m v÷ng bµi häc. Thôc hiÖn theo ®éi h×nh hµng ngang. Líp d·n c¸ch cù ly 1 s¶i tay, ®øng so le. o o o o o o o o o o o o o o o D Chia nhãm søc khoÎ luyÖn tËp Gi¸o viªn h­íng dÉn h/s c¸ch thùc hiÖn. + Yªu cÇu: - N©ng cao dÇn thµnh tÝch ch¹y bÒn. - H/s trong qu¸ tr×nh ch¹y kh«ng chen lÊn x« ®Èy nhau, kh«ng ®ïa nghÞch trong khi tËp. Ch¹y xong ®i bé mét ®Õn hai vßng s©n kÕt hîp víi hÝt thë s©u, lµm c¸c ®éng t¸c th­ gi·n. TuyÖt ®èi kh«ng ngåi hoÆc ®øng mét chç sau khi ch¹y xong. - Líp tËp hîp theo ®éi h×nh hµng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Ngày soạn:18/12/2011 Ngày dạy:21/12/2011 TIẾT 32 §¸ CÇu KIỂM TRA 1 TIẾT I.Môc tiªu : - KiÓm tra ®ì cÇu b»ng ngùc. - KiÓm tra ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. * Yªu cÇu: Häc sinh kiÓm tra c¸c kÜ thuËt cña ®¸ cÇu víi tinh thÇn tËp luyÖn s«i næi vµ nghiªm tóc. II. §Þa ®iÓm - ThiÕt bÞ d¹y häc: T¹i s©n tr­êng, mçi häc sinh 1 qu¶ cÇu. III.Néi dung vµ ph­¬ng ph¸p lªn líp: Néi dung §Þnh l­îng ph­¬ng ph¸p - tæ chøc PhÇn më ®Çu: a,NhËn líp: æn ®Þnh tæ chøc líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh. -Phæ biÕn ND-YC bµi häc. b, Khëi ®éng: Ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tr­êng. -Xoay kü c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n,gèi, h«ng. -TËp 1sè ®éng t¸c bæ trî tay kh«ng. -Ðp däc, ngang. Chuyªn m«n: +Ch¹y b­íc nhá th¶ láng. +Ch¹y n©ng cao ®ïi. +Ch¹y ®¸ gãt ch¹m m«ng. PhÇn c¬ b¶n: - KiÓm tra:®ì cÇu b»ng ngùc. ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn. §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. C«ng bè ®iÓm: Tuyªn d­¬ng nh÷ng em cã bµi tËp tèt. PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng, håi tÜnh. - NhËn xÐt bµi: - Bµi tËp vÒ nhµ: - Xuèng líp: 6’– 8’ 1v.s©n 2l.8n 2l.8n 2l.8n 1.15” 1.15” 1.15” 20-22’ 3-4’ 5’ -C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o. -Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ^ -Ch¹y nhÑ nhµng1 vßng s©n tr­êng. -Khëi ®éng ®øng t¹i chç xoay c¸c khíp vµ 1 sè ®/t¸c TDTK do gi¸o viªn h­íng dÉn.( §éi h×nh k.®éng 4 hµng ngang) x x x x x x x x x x x x x x x T¹i chç tËp c¸c ®.t¸c bæ trî c. m«n. - GV nh¾c l¹i k/thøc cò cÇn n¾m ®­îc ®Ó h/s nhí l¹i sau ®ã chia líp thµnh 2 nhãm häc. - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp tËp. Ph­¬ng ph¸p kiÓm tra: tiÕn hµnh kiÓm tra theo nhãm, theo thø tù sæ ®iÓm, thang ®iÓm, +ĐiÓm giái, thùc hiÖn bµi tËp linh ho¹t, ®óng kÜ thuËt, cÇu kh«ng r¬i, sè lÇn ch¹m cÇu tèi ®a lµ 2. §iÓm kh¸: thùc hiÖn bài tËp linh ho¹t, ®óng kÜ thuËt, cÇu kh«ng r¬i, sè lÇn ch¹m cÇu tèi ®a trªn 2 lÇn. §iÓm ®¹t; Khèng chÕ ®­îc cÇu vµ truyÒn cho b¹n nh­ng cÇu cßn ch¹m ®Êt trong khi truyÒn. §iÓm ch­a ®¹t: Häc sinh kh«ng khèng chÕ ®­îc ®­êng truyÒn. -C¸n sù cho líp th¶ láng toµn th©n. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -GV nhËn xÐt t×nh h×nh buæi häc. -Gv dÆn dß vµ h­íng dÉn c¸ch tù tËp luyÖn ë nhµ.-“Gi¶i t¸n – khoΔ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x TiÕt : 33 «n tËp I.Môc tiªu : Ch¹y nhanh : + LuyÖn tËp: - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 60m II . §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: + S©n tr­êng. + Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i. + Gi¸o viªn kÎ s©n b·i, chuÈn bÞ cßi, ®ång hå bÊm gi©y. III . Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A. PhÇn më ®Çu : 1. NhËn líp : + æn ®Þnh tæ chøc kû luËt : Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh. + Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiÕt häc. 2. Khëi ®éng : a. Khëi ®éng chung: +Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng. + TËp c¸c ®éng t¸c thÓ dôc tay kh«ng : - Tay vai. - B­íc víi. - Tay ngùc. - §¸ l¨ng. - VÆn m×nh. - L­ng bông. + Quay c¸c khíp : Cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai. + Ðp däc, Ðp ngang. b. Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ch¹y b­íc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Ch¹y ®¹p sau. - T­ thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t. B. PhÇn c¬ b¶n Ch¹y nhanh : a. LuyÖn tËp: - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 60m. b. Ch¬i trß ch¬i: Ch¹y thoi tiÕp søc. C. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, l­ng, vai. 2. Gi¸o viªn nhËn xÐt líp,dÆn dß vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. 3. Xuèng líp. 10' 2' 8' 1v 2.8 2x15m 2x15m 2x15m 2x15m 30' 2-4 lÇn 2lÇn 5' C¸n sù tËp hîp líp theo ®éi h×nh hµng ngang. B¸o c¸o. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Khëi ®éng theo ®éi h×nh vßng trßn di chuyÓn. . Thùc hiÖn theo ®éi h×nh n­íc ch¶y. CB XP --- --- --- o o o o o o o o o o o o o o o o o o --- ‚ --- --- § o o o o o o o o o o o o o o o o XP o o CB o o Hai h/s ch¹y mét l­ît. H/s ë phÝa d­íi líp quan s¸t, nªu nhËn xÐt. Gi¸o viªn nh¾c l¹i kü thuËt c¬ b¶n ®Ó h/s n¾m v÷ng bµi häc (chuÈn bÞ tèt cho tiÕt kiÓm tra). - Líp tËp hîp theo ®éi h×nh hµng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ TiÕt : 34 «n tËp I.Môc tiªu : Ch¹y nhanh : + LuyÖn tËp: - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 60m II . §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: + S©n tr­êng. + Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i. + Gi¸o viªn kÎ s©n b·i, chuÈn bÞ cßi, ®ång hå bÊm gi©y. III . Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p thùc hiÖn A. PhÇn më ®Çu : 1. NhËn líp : + æn ®Þnh tæ chøc kû luËt : Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh. + Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiÕt häc. 2. Khëi ®éng : a. Khëi ®éng chung: +Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng. + TËp c¸c ®éng t¸c thÓ dôc tay kh«ng : - Tay vai. - B­íc víi. - Tay ngùc. - §¸ l¨ng. - VÆn m×nh. - L­ng bông. + Quay c¸c khíp : Cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai. + Ðp däc, Ðp ngang. b. Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ch¹y b­íc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Ch¹y ®¹p sau. - T­ thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t. B. PhÇn c¬ b¶n Ch¹y nhanh : a. LuyÖn tËp: - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 60m. b. Ch¬i trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc. C. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, l­ng, vai. 2. Gi¸o viªn nhËn xÐt líp,dÆn dß vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. 3. Xuèng líp. 10' 2' 8' 1v 2.8 2x15m 2x15m 2x15m 2x15m 30' 2-4 lÇn 2lÇn 5' C¸n sù tËp hîp líp theo ®éi h×nh hµng ngang. B¸o c¸o. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Khëi ®éng theo ®éi h×nh vßng trßn di chuyÓn. . Thùc hiÖn theo ®éi h×nh n­íc ch¶y. CB XP --- --- --- o o o o o o o o o o o o o o o o o o --- ‚ --- --- § o o o o o o o o o o o o o o o o XP o o CB o o Hai h/s ch¹y mét l­ît. H/s ë phÝa d­íi líp quan s¸t, nªu nhËn xÐt. Gi¸o viªn nh¾c l¹i kü thuËt c¬ b¶n ®Ó h/s n¾m v÷ng bµi häc (chuÈn bÞ tèt cho tiÕt kiÓm tra). o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ - Líp tËp hîp theo ®éi h×nh hµng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ tiÕt : 35 KiÓm tra häc kú: ch¹y nhanh 60m. I.Môc tiªu : + Nh»m ®¸nh gi¸ qu¸ tr×nh häc tËp cña häc sinh. + Néi dung kiÓm tra: Ch¹y nhanh 60m. II . §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: + S©n tr­êng. + Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i. + Gi¸o viªn kÎ s©n b·i, chuÈn bÞ cßi, ®ång hå bÊm gi©y ( 2 ®ång hå ). III . Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p thùc hiÖn A. PhÇn më ®Çu : 1. NhËn líp : + æn ®Þnh tæ chøc kû luËt : Gi¸o viªn nhËn líp n¾m sÜ sè häc sinh, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh. + Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiÕt häc. 2. Khëi ®éng : a. Khëi ®éng chung: +Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng. + TËp c¸c ®éng t¸c thÓ dôc tay kh«ng : - Tay vai. - B­íc víi. - Tay ngùc. - §¸ l¨ng. - VÆn m×nh. - L­ng bông. + Xoay c¸c khíp : Cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai. + Ðp däc, Ðp ngang. b. Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ch¹y b­íc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Ch¹y ®¹p sau. - T­ thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t. B. PhÇn c¬ b¶n: 1. ¤n tËp: + LuyÖn tËp xuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 60m. 2. KiÎm tra ch¹y nhanh : biÓu ®iÓm : +§iÓm Giái: Thùc hiÖn ®óng kü thuËt vµ thµnh tÝct ë møc ®é “Giái” cña tiªu chuÈn RLTT. + §iÓm Kh¸: Thùc hiÖn ®óng kü thuËt vµ thµnh tÝct ë møc ®é “Kh¸”cña tiªu chuÈn RLTT. + §iÓm §¹t: Thùc hiÖn ®­îc nh÷ng ®iÓm c¬ b¶n cña kü thuËt vµ thµnh tÝch ë møc ®é “§¹t” cña tiªu chuÈn RLTT hoÆc kü thuËt thùc hiÖn tu¬ng ®èi chÝnh x¸c, nh­ng thµnh tÝch kh«ng ®¹t ë møc “ §¹t”. + §iÓm Ch­a ®¹t: Ch¹y ®Ó gãt ch©n ch¹m ®Êt vµ kh«ng ®¹t thµnh tÝch ë møc “§¹t” cña tiªu chuÈn RLTT. C. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng,