Giáo án Thể dục lớp 2 cả năm

thể dục Bài 1: Giới thiệu chương trình Trò chơi “Diệt các con vật có hại” I. Mục tiêu: - Giới thiệu chương trình thể dục lớp 2. Yêu cầu học sinh biết được một số nội dung cơ bản của chương trình và có thái độ học tập đúng. - Một số quy định trong giờ học thể dục. Yêu cầu học sinh biết những điều cơ bản và từng bước vận dụng vào quá trình học tập để tạo thành nề nếp. - Biên chế tổ, chọn cán sự. - Học giậm chân tại chỗ - đứng lại. Yêu cầu thực hiện tương đối đúng. - Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại”. Yêu cầu tham gia chơi tương đối chủ động II. Trọng tâm: - Giới thiệu chương trình và một số quy định trong môn thể dục lớp 2. III. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi. IV. Nội dung và phương pháp: Phần Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Số lần thời gian Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung giờ học. - Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát. 3phút 1phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ Cơ bản - Giới thiệu chương trình thể dục lớp 2 (tóm tắt) - Một số quy định khi học thể dục (nội quy luyện tập, yêu cầu vể trang phục, …) - Biên chế tổ và chọn cán sự. - Giậm chân tại chỗ - đứng lại. - Trò chơi “Diệt con vật có hại” 4phút 3phút 3phút 6phút 6phút U Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ Kết thúc - Đi đều và hát. - Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài. - Nhận xét và giao bài về nhà. 5-6 2phút 2phút 2phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ thể dục Bài 2: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Chào, báo cáo khi giáo viên nhận lớp I. Mục tiêu: - Ôn một số kĩ năng ĐHĐN đã học ở lớp 1. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác, nhanh, trật tự. - Học cách chào, báo cáo khi giáo viên nhận lớp và kết thúc giờ học. Yêu cầu thực hiện ở mức tương đối đúng - Rèn nếp học môn thể dục cho học sinh. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi. IV. Nội dung và phương pháp: Phần Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Số lần thời gian Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung giờ học. - Đứng tại chỗ vỗ tay, hát. 2phút 2phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ Cơ bản - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, giậm chân tại chỗ - đứng lại - Chào, báo cáo khi giáo viên nhận lớp và kết thúc giờ học: Từ đội hình hàng dọc trên, cho học sinh quay thành đội hình hàng ngang sau đó chỉ dẫn cho cán sự và cả lớp cùng tập - Trò chơi “Diệt con vật có hại” 2 -3 8phút 6phút 6phút ÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍ U Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Kết thúc - Đứng tại chỗ, vỗ tay và hát. - Giậm chân theo nhịp đi. - Giáo viên cùng hs hệ thống bài. - Nhận xét và giao bài về nhà. Giáo viên hô “Giải tán”, học sinh đáp đồng thanh “Khoẻ!”. 1phút 2phút 1phút 3phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ thể dục Bài 3: Dàn hàng ngang, dồn hàng ư Trò chơi “Qua đường lội” I. Mục tiêu: - Ôn một số kĩ năng ĐHĐN đã học ở lớp 1. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác, nhanh, trật tự, không xô đẩy nhau. - Ôn cách chào, báo cáo khi giáo viên nhận lớp và kết thúc giờ học. Yêu cầu thực hiện ở mức tương đối đúng, nhanh, trật tự hơn giờ trước. - Ôn trò chơi “Qua đường lội suối”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Số lần thời gian Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung giờ học. - Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp. - Đi thành vòng tròn và hít thở sâu. 6-10 2phút 1phút 2phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ Cơ bản - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ giậm chân tại chỗ - đứng lại. - Dàn hàng ngang, dồn hàng. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, dàn hàng ngang, dồn hàng theo tổ: mỗi tổ 1 lần do cán sự điều khiển. - Trò chơi “Qua đường lội suối”: Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, cho học sinh chơi thử theo đội hình “nước chảy”. Tiếp theo chia về tổ để luyện tập. 2 2-3 4 5phút 6phút 7phút 6phút ÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍ U Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Kết thúc - Đứng tại chỗ, vỗ tay và hát. - Trò chơi “Có chúng em”. - Giáo viên cùng hs hệ thống bài. - Nhận xét và giao bài về nhà. Giáo viên hô “Giải tán”, học sinh đáp đồng thanh “Khoẻ!”. 1 1phút 2phút 1phút 1phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ thể dục Bài 4: Dàn hàng ngang, dồn hàng ư Trò chơi “Nhanh lên bạn ơi!” I. Mục tiêu: - Ôn một số kĩ năng ĐHĐN đã học ở lớp 1. Yêu cầu thực hiện được động tác chính xác và đẹp hơn giờ trước. - Ôn cách chào, báo cáo khi giáo viên nhận lớp và kết thúc giờ học. Yêu cầu thực hiện ở mức tương đối đúng, nhanh, trật tự hơn giờ trước. - Ôn trò chơi “Nhanh lên bạn ơi!”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi, cờ. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Số lần thời gian Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung giờ học. - Ôn cách báo cáo chào gv khi nhận lớp. - Đứng vỗ tay hát. - Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp. - Ôn bài thể dục lớp 1: 2 ì 8 nhịp. 2-3 1 2phút 2phút 2phút 2phút 2phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ Cơ bản - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái. - Dàn hàng ngang, dồn hàng. - Trò chơi “Nhanh lên bạn ơi!”: Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, cho học sinh chơi thử. Nếu thấy học sinh biết cách chơi, tổ chức cho học sinh chơi và cổ vũ, động viên bằng cách hô “Nhanh, nhanh, nhanh lên” cho sinh động, hấp dẫn và tăng nhịp độ cuộc chơi. 2 2 3phút 5phút 8phút ÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍ P ● ●●●●●● P ○ ○○○○○○ P ● ●●●●●● P ○ ○○○○○○ Đ GV XP CB Kết thúc - Đi thường theo 2 hàng dọc. - Giáo viên cùng hs hệ thống bài. - Nhận xét và giao bài về nhà. - Ôn cách giáo viên và học sinh chào nhau khi kết thúc giờ học. 2 3phút 2phút 1phút 1phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ thể dục (bổ sung) Dàn hàng ngang, dồn hàng I. Mục tiêu: - Ôn một số kĩ năng ĐHĐN đã học ở lớp 1. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác, nhanh, trật tự, không xô đẩy nhau. - Ôn cách chào, báo cáo khi giáo viên nhận lớp và kết thúc giờ học. Yêu cầu thực hiện ở mức tương đối đúng, nhanh, trật tự hơn giờ trước. - Ôn trò chơi “Qua đường lội suối”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Số lần thời gian Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung giờ học. - Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp. - Đi thành vòng tròn và hít thở sâu. 6-10 2phút 1phút 2phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ Cơ bản - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ giậm chân tại chỗ - đứng lại. - Dàn hàng ngang, dồn hàng. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, dàn hàng ngang, dồn hàng theo tổ: mỗi tổ 1 lần do cán sự điều khiển. - Trò chơi “Qua đường lội suối”: Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, cho học sinh chơi thử theo đội hình “nước chảy”. Tiếp theo chia về tổ để luyện tập. 2 2-3 4 5phút 6phút 7phút 6phút ÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍ U Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Kết thúc - Đứng tại chỗ, vỗ tay và hát. - Trò chơi “Có chúng em”. - Giáo viên cùng hs hệ thống bài. - Nhận xét và giao bài về nhà. Giáo viên hô “Giải tán”, học sinh đáp đồng thanh “Khoẻ!”. 1 1phút 2phút 1phút 1phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ thể dục Bài 5: Quay phải, quay trái ư Trò chơi “Nhanh lên bạn ơi!” I. Mục tiêu: - Ôn một số kĩ năng ĐHĐN đã học ở lớp 1. Yêu cầu thực hiện được động tác chính xác và đẹp hơn giờ trước. - Học quay phải, quay trái. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối đúng kĩ thuật, phương hướng và không để mất thăng bằng. - Ôn trò chơi “Nhanh lên bạn ơi!”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi đúng luật. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Số lần thời gian Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung giờ học. - Ôn cách báo cáo chào gv khi nhận lớp. - Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên 50 – 60m. - Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu. - Trò chơi (do giáo viên tự chọn) 2 1phút 2phút 2phút 2phút 2phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ ● ● ● ● ● GV ● ● ● ● ● ● ● Cơ bản - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết. - Học quay phải, quay trái: GV làm mẫu và giải thích động tác. Lần 1 và 2 tập chậm tư thế của hai bàn chân; lần 3- 4 hô nhanh hơn; lần 5 tổ chức cho học sinh thi xem tổ nào thực hiện động tác đúng đều và đẹp. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, điểm số từ 1 đến hết theo tổ. - Trò chơi “Nhanh lên bạn ơi!”: 2 4-5 2 2 3phút 7phút 4phút 4phút ÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍ P ● ●●●●●● P ○ ○○○○○○ P ● ●●●●●● P ○ ○○○○○○ Đ GV XP CB Kết thúc - Đứng vỗ tay hát - Giáo viên cùng hs hệ thống bài. - Nhận xét và giao bài về nhà. - Ôn cách giáo viên và học sinh chào nhau khi kết thúc giờ học. 2 1phút 1phút 1phút 2phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ thể dục (bổ sung) Quay phải, quay trái ư Trò chơi tự chọn I. Mục tiêu: - Ôn một số kĩ năng ĐHĐN đã học ở lớp 1. Yêu cầu thực hiện được động tác chính xác và đẹp hơn giờ trước. - Học quay phải, quay trái. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối đúng kĩ thuật, phương hướng và không để mất thăng bằng. - Ôn trò chơi “Nhanh lên bạn ơi!”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi đúng luật. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Số lần thời gian Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung giờ học. - Ôn cách báo cáo chào gv khi nhận lớp. - Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên 50 – 60m. - Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu. - Trò chơi (do giáo viên tự chọn) 2 1phút 2phút 2phút 2phút 2phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ ● ● ● ● ● GV ● ● ● ● ● ● ● Cơ bản - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết. - Học quay phải, quay trái: GV làm mẫu và giải thích động tác. Lần 1 và 2 tập chậm tư thế của hai bàn chân; lần 3- 4 hô nhanh hơn; lần 5 tổ chức cho học sinh thi xem tổ nào thực hiện động tác đúng đều và đẹp. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, điểm số từ 1 đến hết theo tổ. - Trò chơi “Nhanh lên bạn ơi!”: 2 4-5 2 2 3phút 7phút 4phút 4phút ÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍ P ● ●●●●●● P ○ ○○○○○○ P ● ●●●●●● P ○ ○○○○○○ Đ GV XP CB Kết thúc - Đứng vỗ tay hát - Giáo viên cùng hs hệ thống bài. - Nhận xét và giao bài về nhà. - Ôn cách giáo viên và học sinh chào nhau khi kết thúc giờ học. 2 1phút 1phút 1phút 2phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ thể dục Bài 6: Quay phải, quay trái ư Động tác vươn thở và tay I. Mục tiêu: - Ôn quay phải, quay trái. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác và đúng hướng. - Làm quen với 2 động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Số lần thời gian Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung giờ học. - Đứng vỗ tay và hát . - Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp - Trò chơi khởi động (do giáo viên tự chọn) 2 1phút 2phút 2phút 2phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ Cơ bản - Ôn quay phải, quay trái: GV nhắc lại cách thực hiện động tác, đồng thời làm mẫu. Sau đó hô cho học sinh tập 2 lần rồi để cán sự hô * Học động tác vươn thở: Nhịp 1: chân rộng bằng vai, hai tay đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau, hít vào. Nhịp 2: hai tay bắt chéo trước bụng, đầu cúi, thở mạnh ra. Nhịp 3: hai tay dang ngang lòng bàn tay ngửa. Hít vào. Nhịp 4 về TTCB. * Học động tác tay: Nhịp 1: chân rộng bằng vai, hai tay dang ngang, lòng bài tay ngửa. Nhịp 2: đưa tay lên cao vỗ vào nhau. Nhịp 3: đưa tay ra trước, thẳng hướng cao ngang vai, bàn tay sấp. Nhịp 4: về TTCB * Ôn cả hai động tác mới học, mỗi động tác 2 ì 8 nhịp. 4-5 3- 4 4 2 3phút 7phút 7phút 3phút Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í U Kết thúc - Đứng vỗ tay hát. - Cúi người thả lỏng - Giáo viên cùng hs hệ thống bài. - Nhận xét và giao bài về nhà. 6- 8 1phút 1phút 2phút 2phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ thể dục Bài 7: Động tác chân ư Trò chơi “Kéo cưa lừa xẻ” I. Mục tiêu: - Ôn 2 động tác vươn thở và tay. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác. - Học động tác chân. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng. - Ôn trò chơi “Kéo cưa lừa xẻ”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Số lần thời gian Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình từ nhiên theo 1 hàng dọc 50 – 60m - Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu - Trò chơi khởi động (do giáo viên tự chọn) - Bài cũ: Gọi 1 - 3 học sinh lên kiểm tra 2 động tác thể dục đã học 1phút 2phút 2phút 2phút 3phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ Cơ bản * Ôn động tác vươn thở và tay: * Học động tác chân: Nhịp 1: Chân rộng bằng vai, hai tay dang ngang, lòng bài tay úp. Nhịp 2: Khuỵu gối trái, hai tay đưa ra trước ngang vai, thân chuyển về bên chân khuỵu và hạ thấp xuống, vỗ vào nhau. Nhịp 3: về nhịp 1. Nhịp 4: về TTCB Nhịp 5, 6; 7; 8 như trên nhưng đổi bên. * Ôn cả ba động tác mới học, mỗi động tác 2 ì 8 nhịp. * Trò chơi: “Kéo cưa lừa xẻ” 2 3- 4 2 5phút 7phút 4phút 4phút Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í U GV Kết thúc - Đứng vỗ tay hát. - Cúi người thả lỏng - Giáo viên cùng hs hệ thống bài. - Nhận xét và giao bài về nhà. 6- 8 1phút 1phút 2phút 2phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ thể dục (bổ sung) Ôn ba động tác: vươn thở, tay, chân I. Mục tiêu: - Ôn 3 động tác vươn thở, tay, chân. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác. - Ôn trò chơi “Kéo cưa lừa xẻ”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Số lần thời gian Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình từ nhiên theo 1 hàng dọc 50 – 60m - Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu - Trò chơi khởi động (do giáo viên tự chọn) - Bài cũ: Gọi 1 - 3 học sinh lên kiểm tra 3 động tác thể dục đã học. 1phút 2phút 2phút 2phút 3phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ Cơ bản - Ôn động tác vươn thở, tay và chân: mỗi động tác 2 ì 8 nhịp. - Chia học sinh về tổ ôn luyện dưới sự chỉ huy của cán sự tổ. - Gọi từng tổ lên tập trước lớp, các tổ kkhác quan sát và nhận xét. - Trò chơi: “Kéo cưa lừa xẻ” 2 4phút 6phút 3phút 4phút Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í U GV Kết thúc - Đứng vỗ tay hát. - Cúi người thả lỏng - Giáo viên cùng hs hệ thống bài. - Nhận xét và giao bài về nhà. 6- 8 1phút 1phút 2phút 2phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ thể dục Bài 8: Động tác lườn ư Trò chơi “Kéo cưa lừa xẻ” I. Mục tiêu: - Ôn 3 động tác vươn thở, tay, chân. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác. - Học động tác lườn. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng. - Tiếp tục ôn trò chơi “Kéo cưa lừa xẻ”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi và tham gia chơi có kết hợp đọc vần để tạo nhịp. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Số lần thời gian Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp . - Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn. - Trò chơi khởi động (do giáo viên tự chọn) - Bài cũ: Gọi 1 - 3 học sinh lên kiểm tra 3 động tác thể dục đã học 1phút 2phút 1phút 2phút 3phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ Cơ bản * Ôn động tác vươn thở, tay, chân. * Học động tác lườn: Nhịp 1: Chân rộng bằng vai, hai tay đưa lên cao thẳng hướng, lòng bài tay hướng vào nhau. Nhịp 2: nghiêng lườn sang trái, tay trái chống hông, tay phải đưa cao áp nhẹ vào tai. Trọng tâm dồn vào chân phải, chân trái kiễng gót.. Nhịp 3: về đứng nhịp 1, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa. Nhịp 4: về TTCB Nhịp 5, 6; 7; 8 như trên nhưng đổi bên. * Ôn cả bốn động tác mới học, mỗi động tác 2 ì 8 nhịp. * Trò chơi: “Kéo cưa lừa xẻ” 2 3- 4 2 5phút 7phút 4phút 4phút Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í U Kết thúc - Cúi người thả lỏng - Giáo viên cùng hs hệ thống bài. - Nhận xét và giao bài về nhà. 6- 8 2phút 1phút 2phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ thể dục Bài 9: Chuyển đội hình hàng dọc D vòng tròn Ôn 4 động tác đã học I. Mục tiêu: - Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác. - Học cách chuyển đội hình hàng dọc thành vòng tròn và ngược lại. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác, nhanh , trật tự. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Số lần thời gian Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Đứng vỗ tay hát - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp . - Trò chơi khởi động (do giáo viên tự chọn) - Bài cũ: Gọi 2 - 4 học sinh lên thực hiện 4 động tác thể dục đã học 1phút 2phút 1phút 2phút 3phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ Cơ bản * Chuyển đội hình hàng dọc thành đội hình vòng tròn và ngược lại sau đó dừng để ôn bài thể dục ở đội hình vòng tròn. * Ôn bốn động tác vươn thở, tay, chân, lườn, mỗi động tác 2 ì 8 nhịp. * Trò chơi: “Kéo cưa lừa xẻ”: Yêu cầu chơi có kết hợp vần điệu. 3 2 5phút 7phút 5phút ● ● ● ● ● GV ● ● ● ● ● ● ● Kết thúc - Cúi người thả lỏng - Nhảy thả lỏng sau đó thu nhỏ vòng tròn về đội hình hàng dọc. - Giáo viên cùng hs hệ thống bài. - Nhận xét và giao bài về nhà. 6- 8 2phút 2phút 2phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ thể dục Bài 10: Động tác bụng - Chuyển đội hình hàng ngang D vòng tròn I. Mục tiêu: - Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn; học mới động tác bụng. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác, đúng nhịp, đúng phương hướng. - Học cách chuyển đội hình hàng ngang thành vòng tròn và ngược lại. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác, nhanh, trật tự hơn giờ trước. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Số lần thời gian Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Đứng vỗ tay hát - xoay các khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, mỗi động tác 4- 5 lần. 1phút 2phút 1phút 2phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ Cơ bản * Chuyển đội hình ngang thành đội hình vòng tròn và ngược lại sau đó dừng để ôn bài thể dục ở đội hình vòng tròn. * Học động tác bụng: Cách tiến hành như động tác lườn, chỉ khác ở nhịp 2. - Nhịp 2: Từ từ gập thân, hai bàn tay chạm mu bàn chân, hai chân thẳng, mắt nhìn theo tay. * Ôn năm động tác đã học mỗi động tác 2 ì 8 nhịp. * Trò chơi: “Qua đường lội suối”: 3 2 5phút 4phút 7phút 4phút ● ● ● ● ● GV ● ● ● ● ● ● ● Kết thúc - Cúi người thả lỏng - Nhảy thả lỏng sau đó thu nhỏ vòng tròn, về đội hình hàng ngang. - Giáo viên cùng hs hệ thống bài. - Nhận xét và giao bài về nhà. 6- 8 2phút 2phút 2phút U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ thể dục bổ sung Ôn 4 động tác Của bài thể dục phát triển chung I. Mục tiêu: - Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác. - Ôn cách chuyển đội hình hàng dọc thành vòng tròn và ngược lại. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác, nhanh , trật tự. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Số lần thời gian Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Đứng vỗ tay hát - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp . - Trò chơi khởi động (do giáo viên tự chọn) - Bài cũ: Gọi 2 - 4 học sinh lên thực hiện 4 động tác thể dục đã học 1phút 2phút 1phút 2phút 3phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ Cơ bản * Chuyển đội hình hàng dọc thành đội hình vòng tròn và ngược lại sau đó dừng để ôn bài thể dục ở đội hình vòng tròn * Ôn bốn động tác vươn thở, tay, chân, lườn, mỗi động tác 2 ì 8 nhịp. * Trò chơi: “Kéo cưa lừa xẻ”: Yêu cầu chơi có kết hợp vần điệu. 3 2 5phút 7phút 5phút ● ● ● ● ● GV ● ● ● ● ● ● ● Kết thúc - Cúi người thả lỏng - Nhảy thả lỏng sau đó thu nhỏ vòng tròn về đội hình hàng dọc. - Giáo viên cùng hs hệ thống bài. - Nhận xét và giao bài về nhà. 6- 8 2phút 2phút 2phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ thể dục Bài 11: Ôn 5 động tác Của bài thể dục phát triển chung - Đi đều I. Mục tiêu: - Ôn 5 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác, đúng nhịp, đúng phương hướng. - Học đi đều. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi. - Kẻ sân cho trò chơi “Nhanh lên bạn ơi” III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Số lần thời gian Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Giậm chân tại chỗ theo nhịp. - xoay các khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, mỗi động tác 4- 5 lần. - Trò chơi khởi động giáo viên tự chọn. 1phút 2phút 2phút 1phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ Cơ bản * Ôn năm động tác đã học mỗi động tác 2 ì 8 nhịp. Lần 1 giáo viên hô và làm mẫu, lần 2 và 3 cán sự hô giáo viên đi sửa cho học sinh. * Đi đều: Giáo viên làm mẫu cách đi đều; chú ý nhắc học sinh bước chân trái trước sau đó hô khẩu lệnh cho các em đi. * Trò chơi: “Nhanh lên bạn ơi!”: 4-5 5phút 7phút 4phút U Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í Í P ● ●●●●●● P ○ ○○○○○○ P ● ●●●●●● P ○ ○○○○○○ Đ GV XP CB Kết thúc - Cúi người thả lỏng - Nhảy thả lỏng sau đó thu nhỏ vòng tròn, về đội hình hàng ngang. - Giáo viên cùng hs hệ thống bài. - Nhận xét và giao bài về nhà. 6- 8 2phút 2phút 2phút U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ thể dục bổ sung Ôn 5 động tác Của bài thể dục phát triển chung I. Mục tiêu: - Ôn 5 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác, đúng nhịp, đúng phương hướng. - Ôn đi đều. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi. - Kẻ sân cho trò chơi “Nhanh lên bạn ơi” III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Số lần thời gian Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Giậm chân tại chỗ theo nhịp. - xoay các khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, mỗi động tác 4- 5 lần. - Trò chơi khởi động giáo viên tự chọn. 1phút 2phút 2phút 1phút ÍÍÍÍÍÍÍÍ U ÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍ Cơ bản * Ôn năm động tác đã học mỗi động tác 2 ì 8 nhịp. Lần 1 giáo viên hô và làm mẫu, lần 2 và 3 cán sự hô giáo viên đi sửa cho học sinh. * Ôn đi đều: Giáo viên làm mẫu cách đi đều; chú ý nhắc học sinh bước chân t