Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 41: Nhảy cao. Thể thao tự chọn Đánh cầu - Năm học 2020-2021

Tiết 41: NHẢY CAO - TTTC I-MỤC TIÊU 1.Kiến thức: NHẢY CAO : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua( do gv c họn), chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà - TTTC: Học kĩ thuật bỏ nhỏ cầu gần lưới Ôn kỹ thuật đập cầu, đấu tập 2. Kĩ năng: NHẢY CAO :Thực hiện tương đối chuẩn xác các động tác, kĩ thuật TTTC: Thực hiện tương đối chuẩn xác yêu cầu về kĩ thuật 3.Thái độ hành vi: Nghiêm túc tự giác tích cực trong học tập và trong luyện tập. 4. Định hướng phát triển năng lực học sinh: - Phát huy năng lực hoạt động nhóm và điều hành của cán sự lớp II-ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm : sân tập vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn tập luyện 2.Phương tiện: còi, vợt, cầu, bộ dụng cụ nhảy cao. III-NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY NỘI NUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY I.phần mở đầu 1.Nhận lớp, ổn định tổ chức. Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 2. Khởi động - chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường về đội hình khởi động - xoay các khớp + cổ + khuỷu tay + vai + hông + gối + cổ tay- cổ chân - ép dẻo + ép dọc + ép ngang - Tập bài thể dục phát triển chung. + Tập bài múa dân vũ “ Việt Nam ơi” b) khởi động chuyên môn. tại chỗ: - chạy bước nhỏ. - nâng cao đùi. - chạy hất gót. 3. kiểm tra bài cũ. - kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay. - kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy. 8-10’ 2-3’ 6-7’ 300m 2x8N 2x8N 2x8N 2x8N 2x8N 2x8N 2x8N 2x8N Cán sự tập trung lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ học tập, báo cáo GV o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o O o o o o o o o o ∆ GV nhận lớp, nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o O ∆ ( cự ly một sải tay) GV, cán sự cùng cho lớp khởi động. - gv nhận xét đánh giá, cho điểm II. Phần cơ bản 32’ Thực hiện phơng pháp luyện tập quay vòng.Lớp chia thành hai tổ: - Tổ 1 tập nhảy cao - Tổ 2 tập cầu lông. Sau đó đổi ngược lại 1. nhảy cao: a) luyện tập một số bt bổ trợ kt nhảy cao - đứng tại chỗ đá chân lăng trước - sau và lăng ngang. - đứng lên ngồi xuống. - bật thu gối. b) luyện tập chạy đà - giậm nhảy. - đứng, tập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy. - chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. - thực hiện ba bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy. 2. cầu lông: a)luyện tập các kỹ thuật. - Học kĩ thuật bỏ nhỏ cầu gần lưới - Ôn kỹ thuật đập cầu, đấu tập đội hình tl bài tập bổ trợ. đội hình tl chạy đà - giậm nhảy gv chú ý quan sát sửa sai cho hs. đội hình tập cầu lông o o o o o o o 12 - 15m o o o o o o o III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai. 2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhà. 3. Học sinh hô khẩu hiệu: + Rèn luyện thân thể: đẩy mạnh học tập +Rèn luyện thân thể: Bảo vệ tổ quốc +Rèn luyện thân thể: Kiến thiết đất nước + Thể dục - Khỏe 4. Xuống lớp 5’ o o o o o o o o o o o o o o o o O o o o o o o o o ∆ Rút kinh nghiệm: