Nội dung chi tiết tinh giảm và phân phối chương trình môn Thể dục Lớp 8+9

NỘI DUNG CHI TIẾT TINH GIẢM VÀ PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRèNH MễN HỌC I. Lớp 8- 9 Chương trỡnh Chuẩn Nội dung tinh giảm: Hướng dẫn nội dung dựa trờn SGK của Nhà xuất bản Giỏo dục Vệt Nam ấn hành năm 2011, là SGK của chương trỡnh chuẩn đối vớ cấp THCS. Nếu GV và HS sử dụng SGK của các năn khác thì cần đối chiếu với SGK năm 2011 để điều chỉnh, áp dụng cho phù hợp. Toàn bộ văn bản này được nhà trường in sao và gửi cho tất cả GV bộ môn. - Ngoài các nội dung đã hướng dẫn cụ thể trong văn bản, cần lưu ý thêm một số vấn đề đối với các nội dung được hướng dẫn là “Không dạy” hoặc “ đọc thêm,” những câu hỏi và bài tập không yêu cầu HS làm trong cột hướng dẫn thực hiện ở các bảng dưới đây như sau: + Dành thời lượng của các mội dung này cho các nội dung khác hoặc sử dụng để luyện tập, củng cố, hướng dẫn thực hành cho HS. + Không ra bài tập và không kiểm tra, đánh giá kết quả học tập của HS vào những nội dung này, tuy nhiên, GV và HS vẫn có thể tham khảo các nội dung đó để có thêm sự hiểu biết cho bản thân + Trên cơ sở khung phân phối chương trình của môn học, GV điều chỉnh phân phối chương trình chi tiết đảm bảo cân đối giữa nội dung và thời gian thực hiện, phù hợp với điều chỉnh nội dung dạy học dưới đây: Nội dung Lớp 8: TT CHƯƠNG BÀI TRANG NỘI DUNG ĐIỀU CHỈNH HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN 1 II Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) 12,13 - Ôn tập để củng cố và nâng cao những kĩ năng đã học; - Chạy đều. - Lựa chọn để ôn một số kĩ năng và học nội dung chạy đều(2 tiết); - Chuyển 2 tiết của nội dung ĐHĐN sang: Đá cầu(1 tiết) và bài Thể dục phát triển chung (1 tiết) 2 IX Đỏ cầu 81 - Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bà chân; - Đấu tập theo luật -Khụng dạy nội dung: - Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bà chân; - Giảm yêu cầu: Đấu tập theo luật thành giới thiệu về đấu tập và đấu tập.Làm quen một số chiến thuật đấu đơn. 3 IX Bơi 119, 121 - Xuất phát; - Phối hợp xuất phát; - Bơi trườn sấp Khụng dạy nội dung: - Xuất phát; - Phối hợp xuất phát; - Bơi trườn sấp. 4 IX Bóng chuyền 92 - Đấu tập theo luật Giảm yêu cầu nội dung : - Đấu tập theo luật thành giới thiệu về đấu tập và đấu tập. Nội dung Lớp 9: TT CHƯƠNG BÀI TRANG NỘI DUNG ĐIỀU CHỈNH HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN 1 II Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) 13 Các nội dung đã học ở lớp 6,7,8 Khụng dạy nội dung: Đội hình đội ngũ lớp 9, chuyển thời lượng 1 tiết cho nội dung Đá cầu và 1 tiết cho bài Thể dục phát triển chung liên hoàn 2 IX Đỏ cầu 72,73 - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân; - Phát cầu cao chân nghiêng mình. Khụng dạy nội dung: - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân; - Phát cầu cao chân nghiêng mình. 3 IX Bóng chuyền mi ni 82 - Đập bóng chính diện theo phương lấy đá. Khụng dạy nội dung: - Đập bóng chính diện theo phương lấy đá. Phân phối chương trình Môn: thể dục- lớp 6 (áp dụng từ năm học 2011-2012) Cả năm : 35 tuần x 2 tiết = 70 tiết Học k ỳ I : 19 tuần x 2 tiết = 36 tiết (Tuần 18 Thi học kỳ các môn văn hoá) Học kỳ II : 18 tuần x 2 tiết = 34 tiết (Tuần 17 Thi học kỳ các môn văn hoá) Học kỳ I Tuần Tiết Nội dung 1 Tiết 1 Lý thuyết - Giới thiệu Mục tiêu,nội dung ,chơng trình TD lớp 6 -Lợi ích của TDTT Tiết 2 Lý thuyết - Lợi ích của TDTT 2 Tiết 3 ĐHĐN - Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, điểm số từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2) Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp. Bài TD - Bài Thể dục phát triển chung: Học mới 3 động tác: vươn thở, tay, ngực. Tiết 4 ĐHĐN - Ôn một số kỹ năng đã học: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, điểm số. Bài TD - Ôn 3 động tác đã học. - Học 2 động tác: Chân, bụng. 3 Tiết 5 ĐHĐN - Ôn một số kỹ năng đã học. - Học: Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái ) Bài TD - Ôn 5 động tác đã học. Học 2 động tác: Vặn mình, phối hợp. Tiết 6 ĐHĐN - Ôn một số kỹ năng đã học (do GV chọn). - Học đổi chân khi đi sai nhịp Bài TD - Ôn 7 động tác đã học. - Học 2 động tác: Nhảy, điều hoà. 4 Tiết 7 ĐHĐN - Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn) Bài TD - Ôn tập toàn bài thể dục. Tiết 8 ĐHĐN - Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn) Bài TD - Tiếp tục ôn bài thể dục 5 Tiết 9 ĐHĐN - Bước đầu hoàn thịên những kỹ năng đã học Bài TD - Hoàn thiện bài thể dục. Tiết 10 ĐHĐN - Bước đầu hoàn thiện những kỹ năng đã học. Bài TD - Hoàn thiện bài thể dục 6 Tiết 11 ĐHĐN - Hoàn thiện những kỹ năng đã học Bài TD - Hoàn thiện bài thể dục Tiết 12 ĐHĐN - Hoàn thiện những kỹ năng đã học. Bài TD - Ôn hoàn thiện bài thể dục. 7 Tiết 13 Kiểm tra - Kiểm tra bài thể dục. Tiết 14 ĐHĐN - Hoàn thiện những kỹ năng đã học. Chạy ngắn - Đứng(mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát. - Trò chơi: "Chạy tiếp sức". 8 Tiết 15 ĐHĐN - Hoàn thiện những kỹ năng đã học. Chạy ngắn - Đứng(mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát. - Trò chơi: Do GV chọn. Tiết 16 ĐHĐN - Hoàn thiện những kỹ năng đã học. Chạy ngắn - Ôn một số động tác bổ trợ đã học. - Trò chơi: Do GV chọn. 9 Tiết 17 ĐHĐN - Hoàn thiện những kỹ năng đã học. Chạy ngắn - Ôn một số động tác bổ trợ đã học. - Trò chơi: Do GV chọn. Tiết 18 Kiểm tra - Đội hình đội ngũ. 10 Tiết 19 Chạy ngắn - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ.Trò chơi: do GV chọn. - Học chạy nâng cao đùi Đá cầu - Một số động tác bổ trợ. - Ôn tâng cầu bằng đùi. Tiết 20 Chạy ngắn - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ.Trò chơi: do GV chọn. - Học : Đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20-30 m Đá cầu - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật. - Ôn tâng cầu bằng đùi. 11 Tiết 21 Chạy ngắn - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ.Trò chơi: do GV chọn. - Học xuất phát cao; chạy nhanh 30m. Đá cầu - Ôn tập tâng cầu bằng đùi; thi tâng cầu tối đa. Tiết 22 Chạy ngắn - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ; xuất phát cao; chạy nhanh 30m. - Trò chơi: Do GV chọn. Đá cầu - Ôn: Một số động tác bổ trợ, tâng cầu bằng đùi. - Học: Kỹ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân. 12 Tiết 23 Chạy ngắn - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ; xuất phát cao chạy nhanh 40 – 50 m. Trò chơi: Do GV chọn. Đá cầu - Ôn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật; tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân. Tiết 24 Chạy ngắn - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ; xuất phát cao chạy nhanh 50 – 60 m. Trò chơi: Do GV chọn. Đá cầu - Ôn: Tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân. - Học: Chuyền cầu theo nhóm 2 người. 13 Tiết 25 Chạy ngắn - Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50 – 60 m (nam, nữ). - Trò chơi: Do GV chọn. Đá cầu - Ôn các động tác đã học (tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 người. Tiết 26 Chạy ngắn - Như nội dung tiết 25 . Đá cầu - Ôn nội dung tiết 25. - Học: Chuyền cầu theo nhóm 3 người. 14 Tiết 27 Chạy ngắn -Như nội dung tiết 25. Đá cầu -Ôn các nội dung đã học. Tiết 28 Chạy ngắn - Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50 – 60 m (nam, nữ). - Trò chơi: Do GV chọn. Đá cầu - Ôn tập chuẩn bị kiểm tra. 15 Tiết 29 Kiểm tra -Kiểm tra đá cầu. Tiết 30 Chạy ngắn - Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50 – 60 m (nam, nữ). - Trò chơi: Do GV chọn. Chạy bền -Trò chơi: “Hai lần hít vào hai lần thở ra”. -Một số động tác bổ trợ chạy bền (do GV chọn). 16 Tiết 31 Chạy ngắn -Như nội dung tiết 30. Chạy bền -Một số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông. - Trò chơi: “Hai lần hít vào hai lần thở ra”. Tiết 32 Chạy ngắn - Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50 – 60 m (nam, nữ). - Trò chơi: Do GV chọn. Chạy bền -Ôn một số động tác bổ trợ. -Học: Tại chỗ đánh tay. 17 Tiết 33 Ôn tập -Ôn tập học kỳ I. Tiết 34 Kiểm tra -Kiểm tra học kỳ I. 18 Thi HK các môn văn hoá Thi HK các môn văn hoá 19 Tiết 35 Kiểm tra Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể. Tiết 36 Kiểm tra Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể. Học kỳ II 20 Tiết 37 Chạy ngắn -Ôn tập xuất phát, chạy nhanh 60m (chuẩn bị kiểm tra). Chạy bền -Học: Chạy theo đường gấp khúc. -Trò chơi: Do GV chọn. Tiết 38 Kiểm tra -Kiểm tra Chạy ngắn 21 Tiết 39 Bật nhảy -Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”. Chạy bền -Học: Chạy bền trên địa hình tự nhiên; một số động tác hồi tĩnh.Trò chơi: Do GV chọn. Tiết 40 Bật nhảy -Ôn đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Chạy bền -Chạy trên đường gấp khúc. -Trò chơi: “Hai lần hít vào hai lần thở ra”. 22 Tiết 41 Bật nhảy -Ôn nội dung tiết 40. -Học: Đà một bước đá lăng. Chạy bền - Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam 350m. -Trò chơi: Do GV chọn. Tiết 42 Bật nhảy -Ôn tập và trò chơi do GV chọn. -Học: Đà một bước giậm nhảy đá lăng. Chạy bền - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam 350m hoặc chạy theo nhóm sức khoẻ. 23 Tiết 43 Bật nhảy -Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn). -Học: Bật xa; Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”. Chạy bền -Luyện tập chạy bền. Tiết 44 Bật nhảy Chạy bền -Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân. -Trò chơi: Do GV chọn. -Luyện tập chuẩn bị kiểm tra. 24 Tiết 45 Kiểm tra Kiểm tra chạy bền. Tiết 46 Bật nhảy TTTC -Ôn tập, trò chơi và tập phát triển sức mạnh chân. -Học: Chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy (vào hố cát). -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 25 Tiết 47 Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập phát triển sức mạnh chân, trò chơi (do GV chọn). -Học: Chạy đà (tự do) nhảy xa. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 48 Bật nhảy TTTC -Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa, trò chơi (do GV chọn). -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 26 Tiết 49 Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập thể lực, trò chơi “nhảy cừu” hoặc do GV chọn. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 50 Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập thể lực, trò chơi do GV chọn. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 27 Tiết 51 Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập thể lực, trò chơi do GV chọn. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 52 Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập thể lực, trò chơi do GV chọn. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 28 Tiết 53 Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập thể lực, trò chơi do GV chọn. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 54 Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập thể lực, trò chơi do GV chọn. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 29 Tiết 55 Bật nhảy TTTC -Ôn tập, trò chơi, hoàn thiện và nâng cao thành tích. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 56 Bật nhảy TTTC -Ôn tập, hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 30 Tiết 57 Bật nhảy TTTC -Ôn tập, hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 58 Bật nhảy TTTC -Ôn tập thể lực, hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 31 Tiết 59 Bật nhảy TTTC -Ôn tập, hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 60 Bật nhảy TTTC -Ôn tập, hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 32 Tiết 61 Bật nhảy TTTC -Ôn hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích (chuẩn bị kiểm tra). -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 62 Kiểm tra -Kiểm tra bật nhảy. 33 Tiết 63 TTTC -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 64 TTTC -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 34 Tiết 65 TTTC -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 66 Kiểm tra -Kiểm tra thể thao tự chọn. 35 Tiết 67 Ôn tập -Ôn tập học kỳ II. Tiết 68 Kiểm tra -Kiểm tra học kỳ II. 36 Thi HK các môn văn hoá Thi HK các môn văn hoá 37 Tiết 69 Kiểm tra -Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Tiết 70 Kiểm tra -Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Phân phối chương trình Môn: thể dục- lớp 7 (áp dụng từ năm học 2011-2012) Cả năm : 35 tuần x 2 tiết = 70 tiết Học k ỳ I : 19 tuần x 2 tiết = 36 tiết(Tuần 18 Thi học kỳ các môn văn hoá) Học kỳ II : 18 tuần x 2 tiết = 34 tiết(Tuần 17 Thi học kỳ các môn văn hoá) Học kỳ I Tuần Tiết Nội dung 1 Tiết 1 Lý thuyết - Giới thiệu Mục tiêu,nội dung ,chương trình TD lớp 7. -Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT. Tiết 2 Lý thuyết -Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT. 2 Tiết 3 ĐHĐN - Ôn:Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Chạy ngắn -Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do GV chọn). -Trò chơi: “chạy tiếp sức”. Tiết 4 ĐHĐN - Ôn: Nội dung tiết 3; điểm số: từ 1 đến hết, theo chu kỳ 1-2 -Học: Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. Chạy ngắn -Trò chơi phát triển sức nhanh. -Học: Động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 3 Tiết 5 ĐHĐN -Ôn nội dung tiết 4. Chạy ngắn -Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. -Học: Tại chỗ đánh tay; đứng mặt hướng chạy –Xuất phát. Tiết 6 ĐHĐN -Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy. Chạy ngắn -Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy – Xuất phát. 4 Tiết 7 ĐHĐN -Ôn đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 . Chạy ngắn -Ôn nội dung tiết 6. Tiết 8 ĐHĐN -Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu(do GV chọn) -Học: Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 . Chạy ngắn -Ôn nội dung tiết 6. -Học: Ngồi xuất phát. 5 Tiết 9 ĐHĐN -Ôn luyện nâng cao một số kỹ năng đã học (chú ý tư thế). Chạy ngắn -Đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi xuất phát. -Học: Tư thế sắn sàng xuất phát. Tiết 10 ĐHĐN -Ôn luyện nâng cao một số kỹ năng đã học, trò chơi do GV chọn. Chạy ngắn -Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi xuất phát, tư thế sắn sàng xuất phát. 6 Tiết 11 ĐHĐN -Ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, trò chơi do GV chọn. Chạy ngắn -Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phát. -Học: Chạy đạp sau. Tiết 12 ĐHĐN -Ôn tập nâng cao kỹ năng nội dung đã học chuẩn bị kiểm tra. Chạy ngắn -Ôn: Chạy đạp sau. -Học: Xuất phát cao chạy nhanh 40m. 7 Tiết 13 Kiêmt ra - Kiểm tra ĐHĐN (nội dung do GV qui định). Tiết 14 Chạy ngắn -Ôn trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn), tư thế sẵn sàng, xuất phát. Xuất phát cao chạy nhanh 40m. Bài TD - Học: Động tác vươn thở, tay. 8 Tiết 15 Chạy ngắn -Luyện tập năng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất cao chạy nhanh 40m. Bài TD -Ôn động tác vươn thở, tay. -Học: Động tác chân, lườn. Tiết 16 Chạy ngắn -Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn). Bài TD -Ôn 4 động tác đã học. 9 Tiết 17 Chạy ngắn -Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất cao chạy nhanh 60m. Bài TD -Ôn các động tác đã học. -Học: Động tác bụng, phối hợp. Tiết 18 Chạy ngắn -Ôn nội dung tiết 17. Bài TD -Ôn các động tác đã học 10 Tiết 19 Chạy ngắn -Trò chơi phát triển sức nhanh ( do GV chọn), xuất phát cao chạy nhanh 60m . Bài TD -Ôn các động tác đã học. -Học: Động tác thăng bằng, nhảy. Tiết 20 Chạy ngắn -Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất cao chạy nhanh 60m. Bài TD -Ôn các động tác đã học. 11 Tiết 21 Chạy ngắn -Ôn xuất cao chạy nhanh 60m để chuẩn bị kiểm tra. Bài TD -Ôn các động tác đã học. -Học: Động tác điều hoà. Tiết 22 Kiểm tra Kiểm tra Chạy ngắn (kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT). 12 Tiết 23 Bài TD -Ôn tập bài thể dục 9 động tác. Bật nhảy -Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. Tiết 24 Bài TD -Hoàn thiện bài thể dục chuẩn bị kiểm tra. Bật nhảy -Luyện tập một số động tác bổ trợ; trò chơi“khéo vướng chân” 13 Tiết 25 Kiêm tra Kiểm tra bài thể dục (thực hiện với cờ). Tiết 26 Bật nhảy -Ôn nội dung tiết 24. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 14 Tiết 27 Bật nhảy -Trò chơi: “Nhảy vào ô tròn tiếp sức”. -Đá lăng trước, đá lăng sau. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 28 Bật nhảy -Trò chơi: “Lò cò chọi gà”. -Đá lăng trước, đá lăng sau, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 15 Tiết 29 Bật nhảy TTTC -Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau, đà 1, 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát, hoặc đệm. -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 30 Bật nhảy -Ôn nội dung tiết 29. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 16 Tiết 31 Bật nhảy -Luyện tập bật xa, đà 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát, đệm TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 32 Bật nhảy -Trò chơi “Khéo vướng chân”, “Nhảy vào ô tròn tiếp sức”. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 17 Tiết 33 Ôn tập -Ôn tập học kỳ I. Tiết 34 Kiểm tra - Kiểm tra học kỳ I. 18 Thi HK các môn văn hoá Thi HK các môn văn hoá 19 Tiết 35 Kiểm tra Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể. Tiết 36 Kiểm tra Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể. Học kỳ II 20 Tiết 37 Bật nhảy -Ôn tập đà 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát, đệm. -Học: Nhảy bước bộ trên không. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 38 Bật nhảy TTTC -Ôn: Nhảy bước bộ trên không. -Học: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.(trọng tâm giai đoạn giậm nhảy và trên không). -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 21 Tiết 39 Bật nhảy -Ôn nhảy bước bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 40 Bật nhảy -Ôn nội dung tiết 39. -Học: Bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 22 Tiết 41 Bật nhảy -Luyện tập bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao. -Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 42 Bật nhảy -Ôn bật nhảy bằng 2 chân, 1 chân với vật trên cao. -Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 23 Tiết 43 Bật nhảy -Ôn bật nhảy bằng 2 chân, 1 chân với vật trên cao, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 44 Bật nhảy TTTC -Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Trò chơi: Do GV chọn. -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 24 Tiết 45 Bật nhảy TTTC -Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 46 Bật nhảy TTTC -Ôn nội dung tiết 45. -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 25 Tiết 47 Bật nhảy TTTC -Ôn nội dung tiết 46. -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 48 Bật nhảy TTTC -Ôn nhảy bước bộ, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 26 Tiết 49 Bật nhảy TTTC -Như tiết 48. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 50 Bật nhảy TTTC -Như tiết 49. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 27 Tiết 51 Bật nhảy TTTC -Như tiết 50. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 52 Kiểm tra Kiểm tra: Thể Thao Tự chọn 28 Tiết 53 Bật nhảy Chạy bền -Ôn tập chạy đà giậm nhảy co chân, duỗi chân thẳng qua xà. -Ôn tập, trò chơi “Hai lần hít vào 2 lần thở ra”. -Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam 400m. -Một số động tác thả lỏng.. Tiết 54 Bật nhảy Chạy bền -Ôn các nội dung đã học chuẩn bị kiểm tra. -Nhảy dậy hoặc tâng cầu. -Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam 400m. 29 Tiết 55 Kiểm tra Kiểm tra bật nhảy. Tiết 56 Đá cầu Chạy bền -Một số động tác khéo léo và phát triển thể lực (do GV chọn) -Tâng cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân. -Tư thế chuẩn bị và di chuyển (trượt ngang, trượt chếch) -Học: “Thở dốc” và cách khắc phục. -Trò chơi: Do GV chọn. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 30 Tiết 57 Đá cầu Chạy bền -Ôn chuyền cầu (theo nhóm). -Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân, giới thiệu luật đá cầu. - Cách phân phối sức, “đau sóc” và cách khắc phục. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 350m, nam 400m. Tiết 58 Đá cầu Chạy bền -Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. -Thi tâng cầu bằng mu bàn chân. -Giới thiệu luật đá cầu. -Trò chơi: “Hai lần hít vào hai lần thở ra”. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 400m, nam 500m. 31 Tiết 59 Đá cầu Chạy bền -Ôn tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân. -Học: Phát cầu mu chính diện. -Trò chơi và một số động tác bổ trợ (do GV chọn). - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Tiết 60 Đá cầu Chạy bền -Ôn tư thế chuẩn bị và di chuyển, chuyền cầu, phát cầu thấp chân chính diện. -Trò chơi và một số động tác bổ trợ (do GV chọn). - Chạy bền trên địa hình tự nhiên.nữ 400m, nam 500m. 32 Tiết 61 Đá cầu Chạy bền -Một số động tác phát triển khéo léo và thể lực. -Ôn phát cầu thấp chân chính diện. -Trò chơi và một số động tác bổ trợ (do GV chọn). - Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 500m, nam 600m. Tiết 62 Đá cầu Chạy bền - Một số động tác phát triển khéo léo và thể lực. - Ôn phát cầu thấp chân chính diện. - Phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu, thi đấu tập. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.nữ 500m, nam 600m. 33 Tiết 63 Đá cầu Chạy bền - Một số động tác phát triển khéo léo và thể lực. - Ôn phát cầu thấp chân chính diện. Thi đấu tập. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên chuẩn bị kiểm tra Tiết 64 Đá cầu - Ôn tập các nội dung đã học chuẩn bị kiểm tra. 34 Tiết 65 Kiểm tra Kiểm tra đá cầu (nội dung do GV chọn). Tiết 66 Kiểm tra Kiểm tra: Chạy Bền . 35 Tiết 67 Ôn tập Ôn tập học kỳ II. Tiết 68 Kiểm tra Kiểm tra học kỳ II. 36 Thi HK các môn văn hoá Thi HK các môn văn hoá 37 Tiết 69 Kiểm tra Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể. Tiết 70 Kiểm tra Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể Phân phối chương trình Môn: thể dục- lớp 8 (áp dụng từ năm học 2011-2012) Cả năm : 35 tuần x 2 tiết = 70 tiết Học k ỳ I : 19 tuần x 2 tiết = 36 tiết(Tuần 18 Thi học kỳ các môn văn hoá) Học kỳ II : 18 tuần x 2 tiết = 34 tiết(Tuần 17 Thi học kỳ các môn văn hoá) Học kỳ I Tuần Tiết Nội dung 1 Tiết 1 Lý thuyết - Giới thiệu Mục tiêu, nội dung , chương trình TD lớp 8. -Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh. Tiết 2 Lý thuyết -Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh. 2 Tiết 3 ĐHĐN -Ôn đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Bài TD -Học từ nhịp 1 – nhịp 8. Tiết 4 ĐHĐN -Ôn đi đều, -Học: Chạy đều, đứng lại. Bài TD -Ôn từ nhịp 1 – 8. 3 Tiết 5 ĐHĐN -Ôn: Đi đều; Chạy đều, đứng lại. (Trò chơi do GV chọn). Bài TD -Ôn từ nhịp 1 – 8; Học từ nhịp 9 – 17. Tiết 6 ĐHĐN -Ôn: Đi đều; Chạy đều, đứng lại. (Trò chơi do GV chọn). Bài TD -Ôn từ nhịp 1 – 17. 4 Tiết 7 Chạy ngắn -Ôn 1 số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6, 7 (do GV chọn). Bài TD -Ôn từ nhịp 1 – 17. Tiết 8 Bài TD -Ôn từ nhịp 1 – 17. Học từ nhịp 17 – 25. Chạy ngắn -Ôn 1 số động tác bổ trợ phát triển thể lực; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. 5 Tiết 9 Bài TD -Ôn từ nhịp 1 – 25. Chạy ngắn -Ôn 1 số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Tiết 10 Bài TD -Ôn từ nhịp 1 – 25. Học từ nhịp 26 – 35. Chạy ngắn -Trò chơi “chạy đuổi”, một số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m. 6 Tiết 11 Bài TD -Ôn hoàn thiện bài thể dục. Chạy ngắn -Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m Tiết 12 Bài TD -Ôn hoàn thiện bài thể dục. Chạy ngắn -Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay, xuất cao chạy nhanh 40 – 60 m. 7 Tiết 13 Chạy ngắn -Như tiết 12, trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn). Bài TD -Ôn hoàn thiện bài thể dục. Tiết 14 Chạy ngắn -Ôn 1 số động tác bổ trợ. -Học: Kỹ thuật chạy giữa quãng. -Trò chơi: Do GV chọn. Bài TD -Ôn hoàn thiện bài thể dục. Tiết 15 Kiểm tra -Kiểm tra bài thể dục. Tiết 16 Nhảy xa -Ôn 1 số động tác bổ trợ học ở lớp 6, 7 liên quan đến nhảy xa (do GV chọn). Chạy ngắn -Ôn 1 số động tác bổ trợ, kỹ thuật chạy giữa quãng. -Học: Cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp. 9 Tiết 17 Nhảy xa -Học: Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, chạy đà (cách đo, điều chỉnh đà), chạy 3 – 5 bước giậm nhảy. Chạy ngắn -Ôn 1 số động tác bổ trợ, kỹ thuật xuất phát thấp. -Học: chạy lao sau xuất phát. Tiết 18 Nhảy xa -Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy, đi, chạy đà 3,5,7 bước giậm nhảy. Chạy ngắn -Luện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao. -Trò chơi: “Chạy đuổi” (xuất phát thấp chạy đuổi). 10 Tiết 19 Nhảy xa -Ôn chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân, chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Chạy ngắn -Ôn nội dung tiết 18, trò chơi phát triển sức nhanh. (do GV chọn). Tiết 20 Nhảy xa -Ôn nội dung tiết 19. -Học: Kỹ thuật trên không và tiếp đất. Chạy ngắn -Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy giữa quãng, bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng. 11 Tiết 21 Nhảy xa -Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi; trò chơi và các động tác bổ trợ (do GV chọn). Chạy ngắn -Như nội dung tiết 20, trò chơi (do GV chọn). Tiết 22 Chạy ngắn -Hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng. -Học: Kỹ thuật chạy về đích, phổ bíên 1 số điều luật cơ bản trong chạy cự ly ngắn. Nhảy xa -Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm chạy đà, giậm nhảy). 12 Tiết 23 Chạy ngắn -Ôn 1 số động tác bổ trợ, hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn (trọng tâm xuất phát, chạy lao, chạy giữa q