Giáo án Thể dục 5 tuần 21: Nhảy dây- Bật cao

BÀI SOẠN Tuaàn : 21 Số : 41 Thời gian : 35 phút Ngày dạy : 21/01/2014 TÊN BÀI DẠY : TUNG VÀ BẮT BÓNG - NHẢY DÂY- BẬT CAO ----AAA---- I/ Mục tiêu : - Ôn tung và bắt bóng theo nhóm 02-03 người. Yêu cầu biết cách tung và bắt bóng theo nhóm 2 – 3 người ( có thể tung bóng bằng một tay và bắt bóng bằng hai tay) - Ôn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng. - Làm quen động tác bật cao. Yêu cầu thực hiện động tác nhảy dây kiểu chụm hai chân. - Chơi trò chơi : “ Bóng chuyền sáu “.Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi được. II/ Địa điểm, phương tiện : - Trên sân trường , vệ sinh an toàn nơi tập. - Một còi giáo viên, 08-10 bóng da để học sinh tập luyện và chơi trò chơi, mỗi HS một dây nhảy cá nhân. III/ Nội dung và phương pháp lên lớp : PHẦN & NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1/ Phần mở đầu : - GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học. - Chạy nhẹ nhàng thành một hàng dọc xung quanh sân tập. - Khởi động các khớp. - Chơi trò chơi “Kết bạn”. 3p-5p €€€€€€ €€€€€€€ GV -theo đh vòng tròn 2/ Phần cơ bản : - Tung và bắt bóng bằng hai tay, tung bóng bằng một tay và bắt bóng bằng hai tay. Chia tổ ôn luyện tung bóng bằng hai tay dưới sự chỉ huy chung của tổ trưởng, HS ôn lại cách tung và bắt bóng hai tay sáu đó tập tung và bắt bóng theo nhóm 02-03 người. GV đi đến từng tổ quan sát, giúp đỡ và sửa sai cho những HS thực hiện chưa đúng. Sau đó GV tổ chức cho các tổ thi đua với nhau, GV biểu dương những tổ có các đôi thực hiện tốt. - Ôn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. - Làm quen với nhảy bật cao : + Chuẩn bị : 03-04 quả bóng da hay bóng chuyền, bóng rỗ để trong túi lưới hoặc khăn treo cao 1,6-1,8m, cách điểm dọi của mỗi bóng 0,3-0,4m kẻ một vạch giậm nhảy 1,5-02m về phía sau kẻ vạch chuẩn bị. Tập trung HS từng tổ sau vạch chuẩn bị, những em đến lượt tiến vào vạch giậm nhảy, thực hiện TTCB : đứng hai chân chụm, thân người thẳng, hai tay buông tự nhiên. + Động tác : khi có lệnh, khuỵu gối, hai tay đưa ra sau lấy đà, sau đó bật nhảy, với hai hoặc một tay chạm bóng hoặc khăn. Khi hai chân tiếp đất, khuỵu gối để giảm chấn động, hai tay đưa ra trước hoặc sang ngang để giữ thăng bằng sau đó đứng lên đi thường về tập hợp ở cuối hàng. GV làm mẫu và giảng giải ngắn gọn, sau đó cho HS bật thử một số lần bằng cả hai chân, khi rơi xuống HS phải thực hiện động tác hoãn xung để tránh chấn động. - Trò chơi : “ Bóng chuyền sáu “ GV cùng HS nhắc lại cách chơi, quy định chơi, sau đó chia lớp thành các đội đều nhau để thi đấu loại trực tiếp chọn đội vô địch. GV nhắc nhở HS đảm bảo an toàn trong khi chơi. 22p-25p 2L-5L 2L-3L 4L-5L 2L-3L € € € € € rGv € € € € € rGv €€€€€€ € CB GH HS di chuyển chuyền và bắt bóng tự do trong khu vực quy định trên sân trường. C4 X6 X1 X3 C1 X5 C3 C6 X2 X4 C2 C5 rGv 3/ Phần kết thúc : - Giáo viên cùng HS hệ thống bài. - Giáo viên cho HS thực hiện các động tác thả lỏng. - Giáo viên nhận xét giờ học. - Giáo viên giao bài tập về nhà : ôn động tác tung và bắt bóng. 3p-5p €€€€€€ €€€€€€€ GV BÀI SOẠN Tuaàn : 21 Số : 42 Thời gian : 35 phút Ngày dạy : 22 /01/2014 TÊN BÀI DẠY : NHẢY DÂY- BẬT CAO – TRÒ CHƠI :”TRỒNG NỤ TRỒNG HOA” ----AAA---- I/ Mục tiêu : - Ôn tung và bắt bóng theo nhóm 02-03 người. Yêu cầu biết cách tung và bắt bóng theo nhóm 2 – 3 người ( có thể tung bóng bằng một tay và bắt bóng bằng hai tay) - Ôn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng. - Làm quen động tác bật cao. Yêu cầu thực hiện động tác nhảy dây kiểu chụm hai chân. - Chơi trò chơi : “ Trồng nụ, trồng hoa “.Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi được. II/ Địa điểm, phương tiện : - Trên sân trường , vệ sinh an toàn nơi tập. - Một còi giáo viên, 08-10 bóng da để học sinh tập luyện, mỗi HS một dây nhảy cá nhân. III/ Nội dung và phương pháp lên lớp : PHẦN & NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1/ Phần mở đầu : - GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học. - Chạy nhẹ nhàng thành một hàng dọc xung quanh sân tập. - Khởi động các khớp. - Chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột”. 3p-5p €€€€€€ €€€€€€€ GV -theo đh vòng tròn 2/ Phần cơ bản : - Tung và bắt bóng bằng hai tay, tung bóng bằng một tay và bắt bóng bằng hai tay. Chia tổ ôn luyện tung bóng bằng hai tay dưới sự chỉ huy chung của tổ trưởng, tập trung tung và bắt bóng theo nhóm 03 người. GV đi đến từng nhóm quan sát, giúp đỡ cho các HS thực hiện chưa đúng. - Ôn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. Tổ chức cho HS tập theo từng cặp sau đó tổ chức cho các em thi đua giữa các nhóm với nhau : xem nhóm nào thực hiện nhiều lần nhảy nhất trong vòng 15 giây. - Tiếp tục làm quen với nhảy bật cao : Trước khi chia tổ ôn luyện, GV làm mẫu cách nhún lấy đà và bật nhảy chạm vào vật chuẩn trên cao, sau đó cho HS bật nhảy một số lần rồi bật chính thức theo lệnh của GV. - Tập phối hợp chạy mang vác theo nhóm 03 người : GV làm mẫu lần đầu sau đó tổ chức cho HS tập theo. - Làm quen với trò chơi : “ Trồng nụ, trồng hoa “ GV nêu tên trò chơi, phổ biến cách chơi và quy định chơi. GV tổ chức thi đua giữa các tổ xem tổ nào co nhiều bạn nhảy qua ở mức cao nhất. GV nhắc nhở các em bảo hiểm để tránh chấn thương xảy ra và động viên, khuyến khích các em trong tập luyện. 22p-25p 2L-5L 2L-3L 4L-5L 4L-5L 2L-3L € € € € € rGv € € € € € rGv €€€€€ € CB GH €€€€ € CB GH € GH CB € €€€ € rGv 3/ Phần kết thúc : - Giáo viên cùng HS hệ thống bài. - Giáo viên cho HS thực hiện các động tác thả lỏng. - Giáo viên nhận xét giờ học. - Giáo viên giao bài tập về nhà : nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. 3p-5p €€€€€€ €€€€€€€ GV