Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 28: Tự chọn (Cầu lông). Chạy bền - Lê Thị Thu Thúy

Ngày soạn : 25/11/2010 tiết 29 Ngày giảng : 27/112010 TỰ CHỌN(CẦU LễNG )-CHẠY BỀN I- mục tiêu . 1- Kiến thức: -Tự chọn (cầu lụng ): Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc phỏt cầu thuận tay ,trỏi tay thấp gần cao sõu .Biết một số điểm luật thi đấu đơn ,thi đấu đụi và thi đấu . -Chạy bền : Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình quy định. 2- Kỹ năng: -Tự chọn (cầu lụng ): Thực hiện cơ bản đỳng kĩ thuật phỏt cầu thuận tay, trỏi tay thấp gần , cao sõu. Vận dụng luật vào thi đấu . -Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định ,duy trì và nâng dần sức bền 3-Thái độ: - HS nghiêm túc,tự giác, tích cực tập luyện các nội dung, đảm bảo an toàn . II- địa điểm - phương tiệN. Địa điểm : - Sân trường THCS số 2 Gia Phú Phương tiện : -Đồ dùng của GV : còi, vợt. cầu, cột lưới . - Đồ dùng của HS: vợt, cầu. III- TIẾN TRèNH DẠY HỌC. nội đung định lượng Phương pháp-tổ chức A.phần mở đầu 1- nhận lớp : GVnhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học 2- Khởi động : - Chạy khởi động nhẹ nhàng - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân , khớp hông, khớp gối - ép dọc,ép ngang -Tập các động tác bổ trợ 3.Kiểm tra bài cũ : -Thực hiện kĩ thuật phỏt cầu thuận tay thấp gần cao sõu . B.phần cơ bản 1- Tự chọn: *ễn phỏt cầu thuận tay thấp gần . -Phỏt cầu thuận tay cao sõu. ễ *ễn phỏt cầu trỏi tay thấp gần . -Phỏt cầu trỏi tay cao sõu. *Vận dụng luật vào thi đấu +Thi đấu đơn . +Thi đấu đụi. * Hệ thống phần TTTC 2 - Chạy bền : - Ôn luyện chạy bền C.phần kết thúc 1- Hồi tĩnh : Thả lỏng nhẹ nhàng các khớp 2- Dặn dò : Giao BTVN 3- Nhận xét giờ học : - Kết thúc giờ học 8-10 p 150 m 2Lx8 N 2Lx8N 1-2lần 5q 28-30p (500m) 4-5p HS tập trung điểm số, báo cáo chúc GV Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x Cs GV bao quát, yêu cầu HS khởi động kĩ các khớp . Gọi 2HS lờn thực hiện .HS khỏc quan sỏt nhận xột ,GV nhận xột cho điểm. Cho HS lần lượt vào ụn . GV bao quỏt nhắc nhở sửa sai GV hướng dẫn lại một số điều luật để HS hiểu vận dụng vào thi đấu. -Chọn mỗi tổ 1-2 đụi vào thi đấu vũng trũn thi đua cỏc tổ với nhau . GV củng cố nội dung tập luyện GV nêu yêu cầu,nội dung, chia theo nhóm sức khoẻ để thực hiện. GV bao quỏt động viờn nhắc nhở HS chạy hết cự ly. HS xếp 4 hàng ngang thả lỏng . -Đội hình kết thúc : x x x x x x x x x x x x x x x GV