Giáo án thể dục lớp 8

Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 37 NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy xa. - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm. - Biết cách thực hiện chơi một số trò chơi. b. Về kỹ năng. - Thực hiện được một số động tác bổ trợ nhảy xa. - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm. - Thực hiện được một số trò chơi. c. Về thái độ hành vi. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. II. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh. III. Tiến trình bài dạy. NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học. 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng đùi. 2 phút 5 phút 2x8 nhịp 2 phút - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€ €GV - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. II. PHẦN CƠ BẢN. - Giới thiệu N/D bài học 1. Nhảy xa. - Ôn một số ĐT bổ trợ nhảy xa. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn. 2. Đá cầu. - Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên bằng một chân. - Ôn các động tác : Tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm. 3. Chạy bền. - Trò chơi “lò cò tiếp sức”. 4. Củng cố. ? Em hãy thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. 8 phút 5-7 lần 10 phút 10 phút 1 lần 4 phút - G/V giới thiệu N/D bài dạy - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV chia nhóm cho H/S học quay vòng Nhóm 1 Nữ Nhảy xa Nhóm 2 Nam đá cầu - Mỗi nhóm tập 1 nội dung. - GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện - G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện. - Nhảy xa GV cho tập đội hình hàng ngang dọc. € € € € € € € € € € € € € € € € € €GV Đội hình tập bổ trợ - GV cho tập đồng loạt theo nhóm - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Tập chưa dứt khoát. - Đá cầu. - Tâng cầu GV cho HS tập cá nhân, chuyền cầu theo nhóm 2 em một tập tại sân tập. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Tâng câu quá cao, quá thấp. - Tâng cầu áp sát người. - Phán đoán sai điểm rơi của cầu. - Không hướng được mu bàn chân chạm cầu. - GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3 hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng cuộc. - CS điều khiển trò chơi. - GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi. ***** * w ***** * 15m w CB XP Độ hình chơi trò chơi - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập động tác bật xa. - Tập nhảy dây. - Xuống lớp 4 phút - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. - Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. * * * * * * * * * * * * * * * * * * = * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m ĐHXL € G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 38 NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện đo dà và điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bước, xác định chân giậm nhảy. - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm, tâng “búng” cầu. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện cơ bản đúng đo dà và điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bước, xác định chân giậm nhảy. - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm, tâng “búng” cầu. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ hành vi. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. II. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh. III. Tiến trình bài dạy. NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học. 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện chuyền cầu. 2 phút 5 phút 2x8 nhịp 2 phút - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€ €GV - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. II. PHẦN CƠ BẢN. - Giới thiệu N/D bài học 1. Nhảy xa. - Tập một số ĐT bổ trợ. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn,. - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà . - Học chạy đà (cách đo đà và điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy). 2. Đá cầu. - Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên bằng một chân. - Ôn các động tác đã học ở lớp 7. tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm - Học mới tâng “búng” cầu. 3. Chạy bền. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 750m nữ 600m. 4. Củng cố. ? Em hãy thực hiện kĩ thuật tâng “búng” cầu. 10 phút 5-7 lần 12 phút 6 phút 1 lần 4 phút - G/V giới thiệu N/D bài dạy - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV chia nhóm cho H/S học quay vòng Nhóm 1 Nữ Nhảy xa Nhóm 2 Nam đá cầu - Mỗi nhóm tập 1 nội dung. - GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện - G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện. - Nhảy xa GV cho tập đội hình hàng ngang dọc. € € € € € € € € € € € € € € € € € €GV Đội hình tập bổ trợ ************* Hố cát € Đội hình nhảy xa GV - GV cho thứ tự từng em thực hiện một - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chạy đà chưa đúng bước, giậm nhảy chưa mạnh, chưa vào ván giậm còn hụt - N/D mới G/V làm mẫu phân tích kỹ thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ. - Đá cầu GV cho HS tập tại sân tập. - Tâng cầu GV cho HS tập cá nhân, chuyền cầu theo nhóm 2 em một tập tại sân tập. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Tâng câu quá cao, quá thấp. - Tâng cầu áp sát người. - Phán đoán sai điểm rơi của cầu. - Không hướng được mu bàn chân chạm cầu. - Chưa ngả thân trên về sau, chân đá không duỗi hết. - Sửa sai tập ngả thân duỗi thẳng chân - Chưa có động tác gập nhanh bàn chân. - Sửa sai đứng thẳng, tập gập nhanh bàn chân. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập động tác bật xa. - Tập nhảy dây. - Xuống lớp 4 phút - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. - Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. * * * * * * * * * * * * * * * * * * = * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m ĐHXL € G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 39 NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy. - Biết cách thực hiện “búng” cầu, “giật” cầu. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện cơ bản đúng đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy. - Thực hiện cơ bản đúng “búng” cầu, “giật” cầu. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ hành vi. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. II. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh. III. Tiến trình bài dạy. NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học. 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện chuyền cầu 2 phút 5 phút 2x8 nhịp 2 phút - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€ €GV - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. II. PHẦN CƠ BẢN. - Giới thiệu N/D bài học 1. Nhảy xa. - Tập một số ĐT bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn,. - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà. - Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy . (đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy). 2. Đá cầu. - Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên bằng một chân. - Ôn các động tác “búng” cầu. - Học “giật” cầu. 3. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 600m. 4. Củng cố. ? Em hãy thực hiện kỹ thuật “Búng” cầu. 10 phút 5-7 lần 12 phút 6 phút 1 lần 4 phút - G/V giới thiệu N/D bài dạy - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV chia nhóm cho H/S học quay vòng Nhóm 1 Nữ Nhảy xa Nhóm 2 Nam đá cầu - Mỗi nhóm tập 1 nội dung. - GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện - G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện. - Nhảy xa GV cho tập đội hình hàng ngang dọc. € € € € € € € € € € € € € € € € € €GV Đội hình tập bổ trợ ************* Hố cát € Đội hình nhảy xa GV - GV cho thứ tự từng em thực hiện một - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chạy đà chưa đúng bước, giậm nhảy chưa mạnh, chưa vào ván giậm còn hụt - Đá cầu GV cho HS tập tại sân tập. - Tâng cầu GV cho HS tập cá nhân, chuyền cầu theo nhóm 2 em một tập tại sân tập. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Tâng câu quá cao, quá thấp. - Tâng cầu áp sát người. - Phán đoán sai điểm rơi của cầu. - Không hướng được mu bàn chân chạm cầu. - Chưa ngả thân trên về sau, chân đá không duỗi hết. - Sửa sai tập ngả thân duỗi thẳng chân - Chưa có động tác gập nhanh bàn chân. - Sửa sai đứng thẳng, tập gập nhanh bàn chân. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập động tác bật xa. - Tập nhảy dây. - Tâng cầu, “búng” cầu, “giật” cầu. - Xuống lớp 4 phút - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. - Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. * * * * * * * * * * * * * * * * * * = * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m ĐHXL € G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. ...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: Ngày dạy: TIẾT 40 NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức. - Biết cách thực hiện đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy. - Biết cách thực hiện “búng” cầu, “giật” cầu. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. b. Về kỹ năng. - Thực hiện cơ bản đúng đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy. - Thực hiện cơ bản đúng “búng” cầu, “giật” cầu. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Về thái độ hành vi. - Có ý thức tự giác học môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ. - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. 2. Chuẩn bị của GVvà HS. a. Chuẩn bị của G/V. - Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng. b. Chuẩn bị của HS. - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định. - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh. 3. Tiến trình bài dạy. NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỚ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài học. 2. Khởi động. - ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Em hãy thực hiện kỹ thuật “Búng” cầu. 2 phút 5 phút 2x8 nhịp 2 phút - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ. - GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€ €GV - Từ đội hình 2 hàng ngang Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động. - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó. - G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ . - G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. II. PHẦN CƠ BẢN. - Giới thiệu N/D bài học 1. Nhảy xa. - Tập một số ĐT bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. + Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn,. - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà. - Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy . (đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy). 2. Đá cầu. - Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên bằng một chân. - Ôn các động tác “búng” cầu. - Học “giật” cầu. 3. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 600m. 4. Củng cố. ? Em hãy thực hiện kỹ thuật “Búng” cầu. 10 phút 5-7 lần 12 phút 6 phút 1 lần 4 phút - G/V giới thiệu N/D bài dạy - G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn - GV chia nhóm cho H/S học quay vòng Nhóm 1 Nữ Nhảy xa Nhóm 2 Nam đá cầu - Mỗi nhóm tập 1 nội dung. - GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện - G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện. - Nhảy xa GV cho tập đội hình hàng ngang dọc. € € € € € € € € € € € € € € € € € €GV Đội hình tập bổ trợ ************* Hố cát € Đội hình nhảy xa GV - GV cho thứ tự từng em thực hiện một - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Chạy đà chưa đúng bước, giậm nhảy chưa mạnh, chưa vào ván giậm còn hụt - N/D mới G/V làm mẫu phân tích kỹ thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ. - Đá cầu GV cho HS tập tại sân tập. - Tâng cầu GV cho HS tập cá nhân, chuyền cầu theo nhóm 2 em một tập tại sân tập. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như: - Tâng câu quá cao, quá thấp. - Tâng cầu áp sát người. - Phán đoán sai điểm rơi của cầu. - Không hướng được mu bàn chân chạm cầu. - Chưa ngả thân trên về sau, chân đá không duỗi hết. - Sửa sai tập ngả thân duỗi thẳng chân - Chưa có động tác gập nhanh bàn chân. - Sửa sai đứng thẳng, tập gập nhanh bàn chân. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy - G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét III. PHẦN KẾT THÚC. - Hồi tĩnh thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà - Tập động tác bật xa. - Tập nhảy dây. - Tâng cầu, “búng” cầu, “giật” cầu. - Xuống lớp 4 phút - G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân - G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. - Tuyên duơng H/S có ý thức học . - GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. * * * * * * * * * * * * * * * * * * = * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m ĐHXL € G/V - GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy. .....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................