Giáo án Thể dục Lớp 9 - Học kì II - Năm học 2019-2020 - Lưu Bình Vương

Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giáo án thể dục 9 Ngày soạn: 31/ 12 / 2018 Ngày dạy:02/ 01/ 2019 Tuần: 20 Tiết ppct : 37 NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: - NHẢY CAO : Ơn động tác đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy- đá lăng, Trị chơi “ lị cị tiếp sức”(do Gv chọn). 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang đà một bước giậm nhảy- đá lăng, Trị chơi “ lị cị tiếp sức” 2.Kĩ năng :Thực hiện được đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang đà một bước giậm nhảy- đá lăng, Trị chơi “ lị cị tiếp sức” - TTTC (bĩng chuyền) : Ơn một số bài tập bổ trợ kỹ thuật-thể lực , chuyền bĩng cao tay bằng hai tay, đệm bĩng, phát bĩng thấp tay nghiêng mình. 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện chuyền bĩng cao tay bằng hai tay, đệm bĩng, phát bĩng thấp tay nghiêng mình. 2.Kĩ năng : Thực hiện được chuyền bĩng cao tay bằng hai tay, đệm bĩng, phát bĩng thấp tay nghiêng mình. - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bên trên địa hình tự nhiên. 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. 3. Thái độ: HS học tập nghiêm túc, rèn luyện tinh thần đồng đội, đồn kết. 4.Năng lực cần đạt: năng lực thể chất, năng lực tự tập luyện, năng lực hợp tác. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN LUYỆN TẬP : 1.Phương tiện : Cịi giáo viên, cột nhảy cao, nệm nhảy cao, xà, bĩng chuyền 2.Địa điểm : Sân trường III.PHƯƠNG PHÁP: - Thuyết trình, phân nhĩm, trị chơi IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG BÀI GIẢNG TG&ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.PHẦN MỞ ĐẦU: 10’ - Lớp tập trung thành 3 hàng ngang,điểm số 1. Nhận lớp: và báo cáo sĩ số ( lớp trưởng) - Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số và sức khỏe HS 1’  - Phổ biến nội dung giáo án : Nhiệm vụ và yêu 1’  cầu. 2. khởi động: 6’  a. Khởi động chung: 2L x 8N - Khởi động chung:  + Thực hiện các động tác: tay vai, tay ngực,           vặn mình, lưng bụng           + Xoay các khớp: cổ, tay, vai, hơng, gối,          chân, ép dọc, ép ngang           b. Khởi động chuyên mơn: Tại chỗ 2L Đội hình khởi động chung và chuyên mơn - Bật tách chân trước sau. 3. Kiểm tra bài cũ: trong quá trình học. B . PHẦN CƠ BẢN : 30’ 1 NHẢY CAO : 13’ -Ơn động tác đá lăng trước- sau, - đá lăng sang ngang, Đội hình cả lớp luyện tập - đà một bước giậm nhảy- đá lăng,                   1 -2 lần       Năm học : 2019 - 2020 - 78 - Giáo viên: Lưu Bình Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giáo án thể dục 9 3 hiệp * Trị chơi “ lị cị tiếp sức”  - GV phổ biến cách chơi và luật chơi. Đội hình trị chơi - Tiến hành chơi cả lớp  12’  2 .TTTC(BĨNG CHUYỀN) XP -Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật-thể lực - Giáo viên chia hs thành 4 nhĩm và thực hiện -Đệm bĩng theo phương phương liên hồn vịng -Chuyền bĩng cao tay Đội hình tập : -Phát bĩng thấp tay nghiêng mình Nhĩm.1 Nhĩm.2     (GV) Nhĩm.3 Nhĩm.4     5’ + Giáo viên hướng dẫn HS thực hiện. Gv quan sát sửa sai cho hs. 3.CHẠY BỀN: + Đội hình lớp luyện tập chạy bền trên địa - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.: hình tự nhiên. nam 850m, nữ 550m    5’ 2’  Đ XP C/ PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lỏng: Thả lỏng tay , đưa tay lên cao hạ - Đội hình thả lỏng xuống, ngồi xuống duỗi thẳng hai chân ra trước đồng thời hai tay chống sau rung chân sau đĩ xoa bĩp chân. 1’ 2. Cũng cố bài: 1’ - Mời 3 HS lên thực hiện đệm bĩng, chuyền 1’ bĩng cao tay, phát bĩng thấp tay nghiêng 3. Dặn dị về nhà: mình. 4. Nhận xét: - Ơn nhảy cao,TTTC và rèn luyện chạy bền. - Nhận xét tinh thần , thái độ tập luyện. V. Rút kinh nghiệm giờ dạy : .............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... Năm học : 2019 - 2020 - 79 - Giáo viên: Lưu Bình Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giáo án thể dục 9 Ngày soạn: 31/ 12 / 2018 Ngày dạy:02/ 01/ 2019 Tuần : 20 Tiết ppct : 38 NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: -NHẢY CAO : Ơn động tác đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy- đá lăng, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang đà một bước giậm nhảy- đá lăng, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua. 2.Kĩ năng :Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang đà một bước giậm nhảy- đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua. -TTTC (bĩng chuyền) : Ơn một số bài tập bổ trợ kỹ thuật-thể lực , chuyền bĩng cao tay bằng hai tay, đệm bĩng, phát bĩng thấp tay nghiêng mình. 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện chuyền bĩng cao tay bằng hai tay, đệm bĩng, phát bĩng thấp tay nghiêng mình. 2.Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng chuyền bĩng cao tay bằng hai tay, đệm bĩng, phát bĩng thấp tay nghiêng mình. -CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bên trên địa hình tự nhiên. 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. 3. Thái độ: HS học tập nghiêm túc, rèn luyện tinh thần đồng đội, đồn kết. 4.Năng lực cần đạt: năng lực thể chất, năng lực tự tập luyện, năng lực hợp tác. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN LUYỆN TẬP : 1.Phương tiện : Cịi giáo viên, cột nhảy cao, nệm nhảy cao, xà, bĩng chuyền 2.Địa điểm : Sân trường III.PHƯƠNG PHÁP: - Thuyết trình, phân nhĩm IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG BÀI GIẢNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.PHẦN MỞ ĐẦU: 10’ - Lớp tập trung thành 3 hàng ngang,điểm số 1. Nhận lớp: và báo cáo sĩ số ( lớp trưởng) - Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số và sức khỏe HS 1’  - Phổ biến nội dung giáo án : Nhiệm vụ và yêu 1’  cầu. 2. khởi động: 6’  a. Khởi động chung: 2L x 8N - Khởi động chung:  + Thực hiện các động tác: tay vai, tay ngực,           vặn mình, lưng bụng           + Xoay các khớp: cổ, tay, vai, hơng, gối,          chân, ép dọc, ép ngang           b. Khởi động chuyên mơn: Tại chỗ 2L Đội hình khởi động chung và chuyên mơn - Bật tách chân trước sau. 3. Kiểm tra bài cũ: trong quá trình học. B . PHẦN CƠ BẢN : 30’ 1 NHẢY CAO : 13’ - Gv hướng dẫn hs thực hiện theo hiệu lệnh -Ơn động tác đá lăng trước- sau, 3-4 lần cịi của Gv. - đá lăng sang ngang, - Gv quan sát sửa sai cho hs. - đà một bước giậm nhảy- đá lăng, Đội hình cả lớp luyện tập             Năm học : 2019 - 2020 - 80 - Giáo viên: Lưu Bình Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giáo án thể dục 9 2-3 lần       - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua ( GV thị phạm kỹ thuật động tác. GV nhắc xà. học sinh xác định chân đá lăng và chân giậm nhảy) 12’ 2 .TTTC(BĨNG CHUYỀN) * Ơn: - Giáo viên chia hs thành 4 nhĩm và thực hiện -Một số kỹ thuật di chuyển theo phương pháp liên hồn vịng -Đệm bĩng + Giáo viên hướng dẫn HS thực hiện. Gv -Chuyền bĩng cao tay quan sát sửa sai cho hs. -Phát bĩng thấp tay nghiêng mình Đội hình tập : Nhĩm.1 Nhĩm.2     5’ (GV) Nhĩm.3 Nhĩm.4 3.CHẠY BỀN:   - Chạy trên địa hình tự nhiên:   + Nam : 850m + Đội hình lớp luyện tập chạy bền trên địa + Nữ : 550m hình tự nhiên.    5 ‘ 2’ C/ PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lỏng: Thả lỏng tay , đưa tay lên cao hạ  Đ XP xuống, ngồi xuống duỗi thẳng hai chân ra - Đội hình thả lỏng trước đồng thời hai tay chống sau rung chân 1’ sau đĩ xoa bĩp chân. 1’ 2. Cũng cố bài: 1’ 3. Dặn dị về nhà: - Mời 2 HS lên thực động tác chạy đà chính 4. Nhận xét: diện giậm nhảy co 1 chân qua xà. - Ơn nhảy cao,TTTC và rèn luyện chạy bền. - Nhận xét tinh thần , thái độ tập luyện. V. Rút kinh nghiệm giờ dạy : .............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... Năm học : 2019 - 2020 - 81 - Giáo viên: Lưu Bình Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giáo án thể dục 9 Ngày soạn: 5/ 01 / 2019 Ngày dạy:07/ 01/ 2019 Tuần: 21 Tiết ppct : 39 NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: -NHẢY CAO : Ơn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, giai đoạn chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, giai đoạn chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) 2.Kĩ năng :Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, giai đoạn chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). -TTTC (bĩng chuyền) : Ơn một số bài tập bổ trợ kỹ thuật-thể lực , chuyền bĩng cao tay bằng hai tay, đệm bĩng, phát bĩng thấp tay nghiêng mình. 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện chuyền bĩng cao tay bằng hai tay, đệm bĩng,phát bĩng thấp tay nghiêng mình. 2.Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng chuyền bĩng cao tay bằng hai tay, đệm bĩng,phát bĩng thấp tay nghiêng mình. -CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bên trên địa hình tự nhiên. 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. 3. Thái độ: HS học tập nghiêm túc, rèn luyện tinh thần đồng đội, đồn kết. 4.Năng lực cần đạt: năng lực thể chất, năng lực tự tập luyện, năng lực hợp tác. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN LUYỆN TẬP : 1.Phương tiện : Cịi giáo viên, cột nhảy cao, nệm nhảy cao, xà, bĩng chuyền 2.Địa điểm : Sân trường III.PHƯƠNG PHÁP: - phân nhĩm IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG BÀI GIẢNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.PHẦN MỞ ĐẦU: 10’ - Lớp tập trung thành 3 hàng ngang,điểm số 1. Nhận lớp: và báo cáo sĩ số ( lớp trưởng) - Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số và sức khỏe HS 1’  - Phổ biến nội dung giáo án : Nhiệm vụ và yêu 1’  cầu. 2. khởi động: 6’  a. Khởi động chung: 2L x 8N - Khởi động chung:  + Thực hiện các động tác: tay vai, tay ngực,           vặn mình, lưng bụng           + Xoay các khớp: cổ, tay, vai, hơng, gối,          chân, ép dọc, ép ngang           b. Khởi động chuyên mơn: Tại chỗ 2L Đội hình khởi động chung và chuyên mơn - Bật tách chân trước sau. 3. Kiểm tra bài cũ: trong quá trình học. B . PHẦN CƠ BẢN : 30’ 1 NHẢY CAO : 13’ * Ơn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao. Đội hình luyện tập             Năm học : 2019 - 2020 - 82 - Giáo viên: Lưu Bình Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giáo án thể dục 9        - Động tác đá lăng trước- sau, đá lăng sang * Đội hình ngang, đà 1-3 bước giậm nhảy- đá lăng. XXXXXXX XXXXXXX(Giậm chân phải) - Giai đoạn chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy  12’ xxxxxx xxxxxx (Giậm chân trái) 2 .TTTC(BĨNG CHUYỀN) * Ơn: - Giáo viên chia hs thành 4 nhĩm và thực hiện -Một số kỹ thuật di chuyển theo phương pháp liên hồn vịng -Đệm bĩng + Giáo viên hướng dẫn HS thực hiện. Gv -Chuyền bĩng cao tay quan sát sửa sai cho hs. -Phát bĩng thấp tay nghiêng mình Đội hình tập : Nhĩm.1 Nhĩm.2     (GV) Nhĩm.3 Nhĩm.4   5’   + Đội hình lớp luyện tập chạy bền trên địa hình 3.CHẠY BỀN: tự nhiên. - Chạy trên địa hình tự nhiên: + Nam : 700m  + Nữ : 400m   5’ 2’ C/ PHẦN KẾT THÚC  Đ XP 1. Thả lỏng: Thả lỏng tay , đưa tay lên cao hạ xuống, ngồi xuống duỗi thẳng hai chân ra 1’ - Đội hình thả lỏng trước đồng thời hai tay chống sau rung chân sau đĩ xoa bĩp chân. 2. Cũng cố bài: 1’ 1’ 3. Dặn dị về nhà: - Mời 1-2 HS nhắc lại 4. Nhận xét: cách đo đà và các giai đoạn chạy đà. - Ơn nhảy cao,TTTC và rèn luyện chạy bền. - Nhận xét tinh thần , thái độ tập luyện. V. Rút kinh nghiệm giờ dạy : .............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... Năm học : 2019 - 2020 - 83 - Giáo viên: Lưu Bình Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giáo án thể dục 9 Ngày soạn: 5/ 01 / 2019 Ngày dạy:07/ 01/ 2019 Tuần: 21 Tiết ppct : 40 NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: -NHẢY CAO : Ơn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, giai đoạn chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà giậm nhảy. 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, giai đoạn chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) và giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà giậm nhảy 2.Kĩ năng :Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, giai đoạn chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). - Thực hiện được giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà giậm nhảy -TTTC (bĩng chuyền) : Ơn một số bài tập bổ trợ kỹ thuật-thể lực , chuyền bĩng cao tay bằng hai tay, đệm bĩng, phát bĩng thấp tay nghiêng mình. 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện chuyền bĩng cao tay bằng hai tay, đệm bĩng,phát bĩng thấp tay nghiêng mình. 2.Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng chuyền bĩng cao tay bằng hai tay, đệm bĩng,phát bĩng thấp tay nghiêng mình. -CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bên trên địa hình tự nhiên. 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. 3. Thái độ: HS học tập nghiêm túc, rèn luyện tinh thần đồng đội, đồn kết. 4.Năng lực cần đạt: năng lực thể chất, năng lực tự tập luyện, năng lực hợp tác. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN LUYỆN TẬP : 1.Phương tiện : Cịi giáo viên, cột nhảy cao, nệm nhảy cao, xà, bĩng chuyền 2.Địa điểm : Sân trường III.PHƯƠNG PHÁP: - Thuyết trình, phân nhĩm IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG BÀI GIẢNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.PHẦN MỞ ĐẦU: 10’ - Lớp tập trung thành 3 hàng ngang,điểm số 1. Nhận lớp: 1’ và báo cáo sĩ số ( lớp trưởng) - Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số và sức khỏe HS  - Phổ biến nội dung giáo án : Nhiệm vụ và 1’  yêu cầu.  2. khởi động: 6’ a. Khởi động chung: 2L x 8N  - Khởi động chung:           + Thực hiện các động tác: tay vai, tay ngực,           vặn mình, lưng bụng          + Xoay các khớp: cổ, tay, vai, hơng, gối,           chân, ép dọc, ép ngang Đội hình khởi động chung và chuyên mơn b. Khởi động chuyên môn: Tại chỗ 2L - Bật tách chân trước sau. 3. Kiểm tra bài cũ: trong quá trình học. 30’ B . PHẦN CƠ BẢN : Đội hình luyện tập 12’ 1 NHẢY CAO :       * Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy       cao.       Năm học : 2019 - 2020 - 84 - Giáo viên: Lưu Bình Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giáo án thể dục 9 - Động tác đá lăng trước- sau, đá lăng sang - Gv hướng dẫn Hs thực hiện Gv quan sát sửa ngang, đà 1-3 bước giậm nhảy- đá lăng. sai cho HS. * Đội hình XXXXXXX - Giai đoạn chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt XXXXXXX(Giậm chân phải) chân vào điểm giậm nhảy  xxxxxx xxxxxx (Giậm chân trái) - Giáo viên chia hs thành 3 nhĩm và thực hiện theo phương pháp liên hồn vịng. (4 phút luân phiên bài tập) 13’ + Giáo viên hướng dẫn HS thực hiện. Gv 2 .TTTC(BÓNG CHUYỀN) quan sát sửa sai cho hs. * Ôn: Đội hình tập : -Đệm bóng Nhĩm.1 Nhĩm.2 -Chuyền bóng cao tay     -Phát bóng thấp tay nghiêng mình (GV) Nhĩm.3   + Đội hình lớp luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.  5’  3.CHẠY BỀN:  - Chạy trên địa hình tự nhiên: + Nam : 700m + Nữ : 400m  Đ XP - Đội hình thả lỏng 5’ C/ PHẦN KẾT THÚC 2’ 1. Thả lỏng: Thả lỏng tay , đưa tay lên cao - Mời 1-2 HS thực hiện kỹ thuật chuyền hạ xuống, ngồi xuống duỗi thẳng hai chân bóng cao tay bằng 2 tay. ra trước đồng thời hai tay chống sau rung chân sau đó xoa bóp chân. 1’ - Ôn nhảy cao,TTTC và rèn luyện chạy bền. 2. Cũng cố bài: - Nhận xét tinh thần , thái độ tập luyện. 1’ 1’ 3. Dặn dò về nhà: 4. Nhận xét: V. Rút kinh nghiệm giờ dạy : .............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................... Năm học : 2019 - 2020 - 85 - Giáo viên: Lưu Bình Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giáo án thể dục 9 ............................................................................................................................................... Năm học : 2019 - 2020 - 86 - Giáo viên: Lưu Bình Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giáo án thể dục 9 Ngày soạn: 12/ 01 / 2019 Ngày dạy:14/ 01/ 2019 Tuần: 22 Tiết ppct : 41 NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: -NHẢY CAO Ơn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”do GV chọn, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 2.Kĩ năng :Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, - Thực hiện được Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -TTTC (bĩng chuyền) : Ơn một số bài tập bổ trợ kỹ thuật-thể lực , chuyền bĩng cao tay bằng hai tay, đệm bĩng, phát bĩng thấp tay nghiêng mình. 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện chuyền bĩng cao tay bằng hai tay, đệm bĩng,phát bĩng thấp tay nghiêng mình. 2.Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng chuyền bĩng cao tay bằng hai tay, đệm bĩng,phát bĩng thấp tay nghiêng mình. -CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bên trên địa hình tự nhiên. 1.Kiến thức : Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. 3. Thái độ: HS học tập nghiêm túc, rèn luyện tinh thần đồng đội, đồn kết. 4.Năng lực cần đạt: năng lực thể chất, năng lực tự tập luyện, năng lực hợp tác. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN LUYỆN TẬP : 1.Phương tiện : Cịi giáo viên, cột nhảy cao, nệm nhảy cao, xà, bĩng chuyền 2.Địa điểm : Sân trường III.PHƯƠNG PHÁP: - Thuyết trình, phân nhĩm, trị chơi IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG BÀI GIẢNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.PHẦN MỞ ĐẦU: 10’ - Lớp tập trung thành 3 hàng ngang,điểm số 1. Nhận lớp: 1’ và báo cáo sĩ số ( lớp trưởng) - Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số và sức khỏe HS  - Phổ biến nội dung giáo án : Nhiệm vụ và 1’  yêu cầu.  2. khởi động: 6’ a. Khởi động chung: 2L x 8N  - Khởi động chung:           + Thực hiện các động tác: tay vai, tay ngực,           vặn mình, lưng bụng          + Xoay các khớp: cổ, tay, vai, hơng, gối,           chân, ép dọc, ép ngang Đội hình khởi động chung và chuyên mơn b. Khởi động chuyên môn: Tại chỗ 2L - Bật tách chân trước sau. 3. Kiểm tra bài cũ: trong quá trình học. 30’ B . PHẦN CƠ BẢN : 1 NHẢY CAO : 12’ * Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy Đội hình luyện tập cao.       - Động tác đá lăng trước- sau, đá lăng sang       ngang, đà 1-3 bước giậm nhảy- đá lăng.       Năm học : 2019 - 2020 - 87 - Giáo viên: Lưu Bình Vương