Bài giảng Thể dục Lớp 7 - Tiết 37: Bài thể dục. Bật nhảy. Chạy bền - Năm học 2020-2021 - Phạm Cao Thắng

1.Khởi động:

a.Khởi động chung:

Tập bài thể dục tay không,xoay các khớp,

ép dây chằng ngang,dây chằng dọc.

b.Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ,nâng cao gối,đá gót chạm mông,

tập các động đá lăng.

1.Hỏi bài củ:

Em hãy nêu 5 bài tập bổ trợ cho chạy bền?

Chạy lên dốc,chạy vòng số 8,chạy bước nhỏ,

tâng cầu bền,nhảy dây bền

Bài mới:

Thực hiện ĐT ở từng nhịp ở tư thế không chính xác

Thực hiện ĐT với nhịp quá nhanh không đúng với tính chất củ động tác.

Không biết cách thở sâu phối hợp với động tác

ppt9 trang | Chia sẻ: thuongad72 | Ngày: 27/08/2021 | Lượt xem: 225 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Bài giảng Thể dục Lớp 7 - Tiết 37: Bài thể dục. Bật nhảy. Chạy bền - Năm học 2020-2021 - Phạm Cao Thắng, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7 + Bài thể dục+ Bật nhảy + Chạy bềnTiết 37:Giỏo viờn: Phạm Cao ThắngTrường THCS Long BiờnI.Mở đầu(8-10 p)1.Nhận lớp:-Lớp trưởng tập hợp báo cáo sĩ số.-GV nhận lớp và phổ biến nội dung bài học.Đội hình nhận lớp:ơ                         1.Khởi động:a.Khởi động chung:-Tập bài thể dục tay không,xoay các khớp,ép dây chằng ngang,dây chằng dọc.b.Khởi động chuyên môn:-Chạy bước nhỏ,nâng cao gối,đá gót chạm mông,tập các động đá lăng. ơ1.Hỏi bài củ:?Em hãy nêu 5 bài tập bổ trợ cho chạy bền?Đáp án:-Chạy lên dốc,chạy vòng số 8,chạy bước nhỏ,tâng cầu bền,nhảy dây bềnII.Cơ bản2.Bài mới:a.Bài thể dục:*Động tác vươn thở:- Sai lầm thường mắc:+Thực hiện ĐT ở từng nhịp ở tư thế không chính xác+Thực hiện ĐT với nhịp quá nhanh không đúng với tính chất củ động tác.+Không biết cách thở sâu phối hợp với động tácĐội hình học bài thể dục:Cách sửa:+Đứng tại chổ tập cách thở sâu.+Đứng tại chổ tập thở sâu phối hợp với động tác của hai tay.+Thực hiện toàn bộ động tác có kết hợp thở sâu với nhịp hô chậm.+HS không thực hiện động tác quá nhanh.-Động tác tay:- Sai lầm thường mắc:+Phương hướng và biên độ của tay và cờ không đúng.+Cầm để đuôi và cán cờ nhô ra ngoài.-Cách sửa:+Cho HS tập với nhịp độ chậm đến khi nắm vững động tác mới tập theo nhịp quy định:Nhịp hô nhanh vừa,tiêng hô nhanh gọn.+GV hướng dẫn HS cách cầm cờ cho đúng.-Ôn động tác đá lăng trước-sau. 2.Bật nhảy: Yêu cầu: +Khi đá chân lên cẳng trước chân lăng thẳng bàn chân trụ theo đà kiễng gót thân trên vươn lên.+Khi đá chân lăng lên cao phía sau không hạ thấp trọng tâm mà kiễng gót chân trụ.Đội hình học bật nhảy:Trò chơi:“Trồng nụ”+GV giới thiệu luật chơi và cách chơi sau đó hướng dẫn hs thực hiện.+Có thể nhảy bằng một chân hoặc hai chân qua “rào”,Khi chạm rào vẫn được chơi bình thường.+HS không được nâng “rào” khi bạn nhảy.-Lưu ý: Đội hình và sơ đồ trò chơi:2.Chạy bền:-Chạy trên địa hình tự nhiên:* Phân phối sức hợp lý trong khi chạy.Cự ly : 500m(Nam)-400m(Nữ).3.Củng cố:?Em hãy cho biết nhịp nào hít vào,nhịp nào thở ra.III.Kết thúc:a.Nhịp lẻ hít vào,nhịp chẵn thở ra.b.Nhịp chẵn hít vào,nhịp lẻ thở ra.Đáp án:a1.Thả lỏng các khớp: Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tỉnh.3.Bài tập về nhà -xuống lớp: Ôn 2 động tác của bài thể dục;ôn các động tác bổ tr cho bật nhảy; luyện tập chạy bền. Đội hình hình thả lỏng:2. Nhận xét: GV tuyên dương nhóm , em thực hiện bài học tốt.Sơ đồ tư duy:Sơ đồ tư duy

File đính kèm:

  • pptbai_giang_the_duc_lop_7_tiet_37_bai_the_duc_bat_nhay_chay_be.ppt