A. MỤC TIÊU
- Bật nhảy: Ôn tập kĩ thuật bật nhảy. Yêu cầu hoàn thiện đợc kĩ thuật bật xa và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
B. ĐỊA ĐIỂM – PHƠNG TIỆN
Sân thể dục, còi, đồng hồ
C. TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC
2 trang |
Chia sẻ: luyenbuitvga | Lượt xem: 1601 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 7 - Tiết 55: Bật nhảy - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn: 16/ 03/ 2009
Ngày giảng: 17/ 03/ 09 (6a)
19/ 03/ 09 (6c)
Tiết 55: Bật nhảy - Chạy bền
A. Mục tiêu
- Bật nhảy: Ôn tập kĩ thuật bật nhảy. Yêu cầu hoàn thiện đợc kĩ thuật bật xa và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
B. Địa điểm – phơng tiện
Sân thể dục, còi, đồng hồ
C. Tiến trình dạy – học
Nội dung
Định lượng
Phơng pháp – Tổ chức
Phần mở đầu:
1/ ổn định tổ chức
Nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
2/ khởi động
Tập các động tác thể dục tay không
Xoay các khớp
ép dây chằng
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chạy gót chạm mông
7-8’
Mỗi động tác
2lx8n
- cán sự tập chung báo cáo
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Cán sự hớng dẫn khởi động
x x x x
x x x x
x x x x
GV hớng dẫn HS tập bổ trợ
Phần cơ bản:
1. Bật nhảy:
- Ôn tập đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng ngang.
- Ngồi một chân
2. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Củng cố: nội dung của bài
30 – 35 ‘
- Cán sự hớng dẫn khởi động:
x x x x
x x x x
x x x x
- Học sinh ôn tập
- HS chạy trên địa hình tự nhiên
+) Nam 400 m
+) Nữ 300 m.
Phần kết thúc
- Thả lỏng
Nhận xét giờ học
- Hớng dẫn HS về ôn tập
5 – 7’
x x x x x
x x x x x
x x x x x
File đính kèm:
- Tiet 55.doc