Giáo án Thể dục Lớp 7 - Học kì II - Năm học 2019-2020 - Lưu Bình Vương

Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giỏo ỏn thể dục 7 Ngày soạn: 31/ 12 / 2018 Ngày dạy: 02/ 01/ 2019 Tuần:20 Tiết ppct : 37 BÀI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN I / MỤC TIấU . -Bài TD: Học hai động tỏc ( Vươn thở, tay ) 1. Kiến thức: Biết tờn và cỏch thực hiện cỏc động tỏc: Vươn thở, tay 2. Kỹ năng: Thực hiện được cỏc động tỏc: Vươn thở, tay - Bật nhảy: ễn động tỏc đỏ lăng trước - sau; Trũ chơi “Nhảy cừu” 1. Kiến thức: Biết cỏch thực hiện đỏ lăng trước - sau. Trũ chơi 2. Kỹ năng: Thực hiện được đỏ lăng trước - sau. Thực hiện cơ bản đỳng trũ chơi -Chạy bền: Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn 1. Kiến thức: Biết cỏch thực hiện chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn 2. Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đỳng chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn Nõng dần sức bền 3. Thỏi độ: HS học tập nghiờm tỳc, rốn luyện tinh thần đồng đội, đoàn kết. 4.Năng lực cần đạt: năng lực thể chất, năng lực tự tập luyện, năng lực hợp tỏc. II. ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN 1. Địa điểm: -Sõn trường 2. Phương tiện: Cũi giỏo viờn, cờ , vỏn giậm nhảy III.PHƯƠNG PHÁP: - Thuyết trỡnh, phõn nhúm, trũ chơi IV.TIẾN TRèNH LấN LỚP: NỘI DUNG BÀI GIẢNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU 10’ - Lớp tập trung thành 3 hàng ngang,điểm số 1. Giỏo viờn nhận lớp: Ổn định tổ chức và 1’ và bỏo cỏo sĩ số ( lớp trưởng) kiểm tra sĩ số.  2. Phổ biến nội dung giỏo ỏn: Nhiệm vụ và 1’  yờu cầu. 3. khởi động: 6’  - Khởi động chung: 2L x 8N + Thực hiện cỏc động tỏc: tay vai, tay ngực,  vặn mỡnh, lưng bụng           + Xoay cỏc khớp: cổ, tay, vai, hơng, gối,           chõn, ộp dọc, ộp ngang          + Khởi động chuyờn mụn : Tại chỗ 2L           Bật tỏch chõn trước sau. Đội hỡnh khởi động chung và chuyờn mơn B. PHẦN CƠ BẢN 30’ 1/BÀI THỂ DỤC: 10’ */ Học : - Động tỏc vươn thở. - Đội hỡnh cả lớp luyện tập                    - - GV thị phạm phõn tớch từng động tỏc. Động tỏc tay. - Gv thực hiện động tỏc hs làm theo. - Gv quan sỏt nhắc nhở sửa sai Năm học : 2019 - 2020 - 77 - Giỏo viờn: Lưu Bỡnh Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giỏo ỏn thể dục 7 2 .BẬT NHẢY: 10’ * ễn động tỏc : - GV thị phạm ,phõn tớch kỹ thuật. + Đỏ lăng trước - HS thực hiện gv quan sỏt sửa sai. + Đỏ lăng sau ➢ Đội hỡnh cả lớp luyện tập                   - Trũ chơi “Nhảy cừu” 5’  + GV phổ biến cỏch chơi luật chơi + Tiến hành chơi cả lớp. Đội hỡnh Trũ chơi 3.CHẠY BỀN: 5’ - Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn. + Nam 650m + Nữ 450m + Đội hỡnh lớp luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.     Đ XP 5’ C/ PHẦN KẾT THÚC 2’ 1. Thả lỏng: Thả lỏng tay , đưa tay lờn cao hạ - Đội hỡnh thả lỏng xuống, ngồi xuống duỗi thẳng hai chõn ra trước đồng thời hai tay chống sau rung chõn 1’ sau đú xoa búp chõn. 2. Cũng cố bài: 1’ 1’ - Mời 1-2 HS lờn thực hiện 2 động tỏc của bài 3. Dặn dũ về nhà: thể dục. 4. Nhận xột: - ễn bài TD,bật nhảy và rốn luyện chạy bền. - Nhận xột tinh thần , thỏi độ tập luyện. Năm học : 2019 - 2020 - 78 - Giỏo viờn: Lưu Bỡnh Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giỏo ỏn thể dục 7 V. Rỳt kinh nghiệm giờ dạy : .............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... Năm học : 2019 - 2020 - 79 - Giỏo viờn: Lưu Bỡnh Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giỏo ỏn thể dục 7 Ngày soạn: 31/ 12 / 2018 Ngày dạy: 02/ 01/ 2019 Tuần : 20 Tiết ppct : 38 BÀI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN I / MỤC TIấU . -Bài TD: ễn hai động tỏc ( Vươn thở, tay ); Học hai động tỏc ( Chõn, lườn ) 1. Kiến thức: Biết tờn và cỏch thực hiện cỏc động tỏc: Vươn thở, tay, chõn, lườn 2. Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đỳng cỏc động tỏc Vươn thở, tay Thực hiện được cỏc động tỏc: Chõn, lườn -Bật nhảy: ễn động tỏc đỏ lăng trước - sau; Đỏ lăng sang ngang; Trũ chơi “Nhảy ụ tiếp sức” 1. Kiến thức: Biết cỏch thực hiện đỏ lăng trước - sau, sang ngang. Trũ chơi 2. Kỹ năng: Thực hiện được đỏ lăng trước - sau, sang ngang Thực hiện cơ bản đỳng trũ chơi -Chạy bền: Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn 1. Kiến thức: Biết cỏch thực hiện chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn 2. Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đỳng chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn Nõng dần sức bền 3. Thỏi độ: HS học tập nghiờm tỳc, rốn luyện tinh thần đồng đội, đoàn kết. 4.Năng lực cần đạt: năng lực thể chất, năng lực tự tập luyện, năng lực hợp tỏc. II. ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN 1. Địa điểm: -Sõn trường 2. Phương tiện: Cũi giỏo viờn, cờ , vỏn giậm nhảy III.PHƯƠNG PHÁP: - Thuyết trỡnh, phõn nhúm, trũ chơi IV.TIẾN TRèNH LấN LỚP: NỘI DUNG BÀI GIẢNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU 10’ - Lớp tập trung thành 3 hàng ngang,điểm số 1. Giỏo viờn nhận lớp: Ổn định tổ chức và 1’ và bỏo cỏo sĩ số ( lớp trưởng) kiểm tra sĩ số.  2. Phổ biến nội dung giỏo ỏn: Nhiệm vụ và 1’  yờu cầu. 3. khởi động: 6’  - Khởi động chung: 2L x 8N + Thực hiện cỏc động tỏc: tay vai, tay ngực,  vặn mỡnh, lưng bụng           + Xoay cỏc khớp: cổ, tay, vai, hơng, gối,           chõn, ộp dọc, ộp ngang          + Khởi động chuyờn mụn : Tại chỗ 2L           Bật tỏch chõn trước sau. Đội hỡnh khởi động chung và chuyờn mơn B. PHẦN CƠ BẢN 30’ 1/ Bài thể dục: 12’ - ễn : Động tỏc vươn thở, tay. - GV thị phạm phõn tớch từng động tỏc. Học : Động tỏc chõn, lườn bài TD với cờ.. - Gv thực hiện động tỏc hs làm theo. - Động tỏc chõn. - Gv quan sỏt nhắc nhở sửa sai. ➢ Đội hỡnh cả lớp luyện tập             Năm học : 2019 - 2020 - 80 - Giỏo viờn: Lưu Bỡnh Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giỏo ỏn thể dục 7         - Động tỏc lườn 13’ 4’ ĐH bật nhảy                   2 .Bật Nhảy:  * ễõõn động tỏc đỏ lăng trước - sau , đỏ 9’ - GV nờu những lỗi mà hs thường sai và lăng sang ngang. phõn tớch. -HS thực hiện GV quan sỏt sửa sai. + GV phổ biến cỏch chơi luật chơi + Tiến hành chơi cả lớp. Trũ chơi “ Nhảy ụ tiếp sức” * Trũ chơi “Nhảy ụ tiếp sức” 5’ + Đội hỡnh chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.    5’ 3.CHẠY BỀN: 2’ - Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn. Đ XP + Nam 650m + Nữ 450m  1’ - Đội hỡnh thả lỏng 1’ 1’ C/ PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lỏng: Thả lỏng tay , đưa tay lờn cao hạ - Mời 1-2 HS lờn thực xuống, ngồi xuống duỗi thẳng hai chõn ra hiện 4 động tỏc của bài thể dục. Năm học : 2019 - 2020 - 81 - Giỏo viờn: Lưu Bỡnh Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giỏo ỏn thể dục 7 trước đồng thời hai tay chống sau rung chõn - ễn bài TD,bật nhảyvà rốn luyện chạy bền. sau đú xoa búp chõn. - Nhận xột tinh thần , thỏi độ tập luyện. 2. Cũng cố bài: 3. Dặn dũ về nhà: 4. Nhận xột: V. Rỳt kinh nghiệm giờ dạy : .............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... Năm học : 2019 - 2020 - 82 - Giỏo viờn: Lưu Bỡnh Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giỏo ỏn thể dục 7 Ngày soạn: 06/ 01 / 2019 Ngày dạy:08/ 01/ 2019 Tuần: 21 Tiết ppct : 39 BÀI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN I / MỤC TIấU . - Bài TD: ễn bốn động tỏc ( Vươn thở, tay, chõn, lườn ) 1. Kiến thức: Biết tờn và cỏch thực hiện cỏc động tỏc: Vươn thở, tay, chõn, lườn 2. Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đỳng cỏc động tỏc Vươn thở, tay, chõn, lườn - Bật nhảy: ễn động tỏc đỏ lăng trước - sau; Đỏ lăng sang ngang; Trũ chơi “Bật xa tiếp sức” 1. Kiến thức: Biết cỏch thực hiện đỏ lăng trước - sau, sang ngang. Trũ chơi 2. Kỹ năng: Thực hiện được đỏ lăng trước - sau, sang ngang Thực hiện cơ bản đỳng trũ chơi - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn 1. Kiến thức: Biết cỏch thực hiện chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn 2. Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đỳng chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn Nõng dần sức bền 3. Thỏi độ: HS học tập nghiờm tỳc, rốn luyện tinh thần đồng đội, đoàn kết. 4.Năng lực cần đạt: năng lực thể chất, năng lực tự tập luyện, năng lực hợp tỏc. II. ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN 1. Địa điểm: -Sõn trường 2. Phương tiện: Cũi giỏo viờn, cờ, vỏn giậm nhảy III.PHƯƠNG PHÁP: - Phõn nhúm, trũ chơi IV.TIẾN TRèNH LấN LỚP: NỘI DUNG BÀI GIẢNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU 10’ - Lớp tập trung thành 3 hàng ngang,điểm số và 1. Giỏo viờn nhận lớp: Ổn định tổ chức và 1’ bỏo cỏo sĩ số ( lớp trưởng) kiểm tra sĩ số.  2. Phổ biến nội dung giỏo ỏn: Nhiệm vụ và 1’  yờu cầu. 3. khởi động: 6’  - Khởi động chung: 2L x 8N + Thực hiện cỏc động tỏc: tay vai, tay  ngực, vặn mỡnh, lưng bụng           + Xoay cỏc khớp: cổ, tay, vai, hơng, gối,           chõn, ộp dọc, ộp ngang          + Khởi động chuyờn mụn : Tại chỗ 2L           Bật tỏch chõn trước sau. Đội hỡnh khởi động chung và chuyờn mơn B. PHẦN CƠ BẢN 30’ ➢ 1/ Bài thể dục: 12’ Đội hỡnh cả lớp luyện tập * ễn : Động tỏc vươn thở, tay, chõn, lườn.                    3 nhúm - GV hụ hs thực hiện. Gv quan sỏt sửa sai. - Hs hụ gv quan sỏt sửa sai. 2 .Bật Nhảy: 13’ - Gv cho hs phõn nhúm tập luyện. * ễõõn động tỏc đỏ lăng trước , đỏ lăng 5 Năm học : 2019 - 2020 - 83 - Giỏo viờn: Lưu Bỡnh Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giỏo ỏn thể dục 7 sau. ĐH bật nhảy                    * Trũ chơi “bật xa tiếp sức” 8’ - GV nờu những điểm hs thường sai và đưa ra 1 lần biện phỏp khắc phục. 3 hiệp -HS thực hiện gv quan sỏt sửa sai. + GV nhắc lại cỏch chơi và luật chơi + Tiến hành chơi cả lớp. Trũ chơi “ bật xa tiếp sức” 3.CHẠY BỀN: 5’ - Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn. + Nam 650m + Nữ 450m + Đội hỡnh chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.    C/ PHẦN KẾT THÚC 5’ 1. Thả lỏng: Thả lỏng tay , đưa tay lờn cao 2’ hạ xuống, ngồi xuống duỗi thẳng hai chõn ra trước đồng thời hai tay chống sau rung Đ XP chõn sau đú xoa búp chõn.  2. Cũng cố bài: 1’ - Đội hỡnh thả lỏng 3. Dặn dũ về nhà: 1’ 4. Nhận xột: 1’ - Mời 1-2 HS lờn thực hiện 4 động tỏc của bài thể dục. - ễn bài TD,bật nhảyvà rốn luyện chạy bền. - Nhận xột tinh thần , thỏi độ tập luyện. V. Rỳt kinh nghiệm giờ dạy : .............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................... Ngày soạn: 06/ 01 / 2019 Ngày dạy:08/ 01/ 2019 Tuần: 21 Tiết ppct : 40 BÀI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN I / MỤC TIấU . - Bài TD: ễn bốn động tỏc vươn thở, tay, chõn, lườn ( Chỳ ý biờn độ, nhịp điệu động tỏc ) 1. Kiến thức: Biết tờn và cỏch thực hiện cỏc động tỏc: Vươn thở, tay, chõn, lườn 2. Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đỳng cỏc động tỏc Vươn thở, tay, chõn, lườn Năm học : 2019 - 2020 - 84 - Giỏo viờn: Lưu Bỡnh Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giỏo ỏn thể dục 7 - Bật nhảy: ễn động tỏc đỏ lăng trước - sau; Đỏ lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy vào hố cỏt 1. Kiến thức: Biết cỏch thực hiện đỏ lăng trước - sau, sang ngang. Đà một bước giậm nhảy vào hố cỏt 2. Kỹ năng: Thực hiện được đỏ lăng trước - sau, sang ngang. Đà một bước giậm nhảy vào hố cỏt -Chạy bền: Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn 1. Kiến thức: Biết cỏch thực hiện chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn 2 Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đỳng chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn Nõng dần sức bền 3.Thỏi độ: HS học tập nghiờm tỳc, rốn luyện tinh thần đồng đội, đoàn kết. 4.Năng lực cần đạt: năng lực thể chất, năng lực tự tập luyện, năng lực hợp tỏc. II. ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN 1. Địa điểm: -Sõn trường 2. Phương tiện: Cũi giỏo viờn, cờ , vỏn giậm nhảy III.PHƯƠNG PHÁP: - Phõn nhúm IV.TIẾN TRèNH LấN LỚP: NỘI DUNG BÀI GIẢNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU 10’ - Lớp tập trung thành 3 hàng ngang,điểm số 1. Giỏo viờn nhận lớp: Ổn định tổ chức và 1’ và bỏo cỏo sĩ số ( lớp trưởng) kiểm tra sĩ số.  2. Phổ biến nội dung giỏo ỏn: Nhiệm vụ và 1’  yờu cầu. 3. khởi động: 6’  - Khởi động chung: 2L x 8N + Thực hiện cỏc động tỏc: tay vai, tay ngực,  vặn mỡnh, lưng bụng           + Xoay cỏc khớp: cổ, tay, vai, hơng, gối,           chõn, ộp dọc, ộp ngang          2L           + Khởi động chuyờn mụn : Tại chỗ Đội hỡnh khởi động chung và chuyờn mơn Bật tỏch chõn trước sau. 30’ B. PHẦN CƠ BẢN 12’ ➢ 1/ Bài thể dục: Đội hỡnh cả lớp luyện tập * ễn : Động tỏc vươn thở, tay, chõn,       lườn.(chỳ ý biờn độ, nhịp điệu).               - GV hụ hs thực hiện. Gv quan sỏt sửa sai. 3 nhúm - Hs hụ gv quan sỏt sửa sai. 13’ 2 .Bật Nhảy: - Gv cho hs phõn nhúm tập luyện. 5’ * ễõõn động tỏc đỏ lăng trước , đỏ lăng sau ĐH bật nhảy                   - GV nờu những điểm hs thường sai và đưa ra biện phỏp khắc phục. -HS thực hiện gv quan sỏt sửa sai. * Đàứ một bước giậm nhảy vào hố cỏt 8’ Năm học : 2019 - 2020 - 85 - Giỏo viờn: Lưu Bỡnh Vương Trường PTDTBT THCS Đinh Bộ Lĩnh Giỏo ỏn thể dục 7 3.CHẠY BỀN: 5’ - GV thị phạm phõn tớch kỹ thuật động tỏc. - Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn. - HS thực hiện gv quan sỏt sửa sai. + Nam 650m + Nữ 450m + Đội hỡnh chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.    C/ PHẦN KẾT THÚC 5’ 1. Thả lỏng: Thả lỏng tay , đưa tay lờn cao hạ 2’ xuống, ngồi xuống duỗi thẳng hai chõn ra  Đ XP trước đồng thời hai tay chống sau rung chõn sau đú xoa búp chõn. - Đội hỡnh thả lỏng 2. Cũng cố bài: 1’ 3. Dặn dũ về nhà: 4. Nhận xột: 1’ 1’ - Mời 1-2 HS lờn thực hiện động tỏc đà 1 bước giậm nhảy. - ễn bài TD,bật nhảyvà rốn luyện chạy bền. - Nhận xột tinh thần , thỏi độ tập luyện. V. Rỳt kinh nghiệm giờ dạy : .............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... Năm học : 2019 - 2020 - 86 - Giỏo viờn: Lưu Bỡnh Vương