Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 18: Chạy nhanh. Tự chọn (Cầu lông) - Lê Thị Thu Thúy

Ngày soạn : 15/10/2010 TIẾT 18 Ngày giảng : 17/10/210 CHẠY NHANH –TỰ CHỌN (CẦU LễNG ) I- mục tiêu . 1- Kiến thức: - Chạy nhanh: Biết cỏch thực hiện các động tác chạy bước nhỏ ,chạy nõng cao đựi ,chạy đạp sau, xuất phỏt cao chạy nhanh 40m. -Tự chọn (cầu lụng ):Biết thực hiện cỏc động tỏc bổ trợ cho kĩ thuật cầu lụng ,cỏch cầm cầu . 2- Kỹ năng : -Thực hiện cơ bản đỳng cỏc động tỏc chạy bước nhỏ ,chạy nõng cao đựi ,chạy đạp sau, xuất phỏt cao chạy nhanh 40m. -Thực hiện cơ bản đỳng cỏc động tỏc bổ trợ cho kĩ thuật cầu lụng ,cỏch cầm cầu . 3- Thái độ: - HS nghiêm túc,tự giác,tích cực tập luyện các nội dung theo yêu cầu và hiệu lệnh của GV , đảm bảo an toàn trong tập luyện. II- địa điểm - phương tiệN. Địa điểm : - Sân trường THCS số 2 gia phú Phương tiện : - Đồ dùng của GV : Cờ, còi. vợt. cầu . -Đồ dựng HS : Vợt, cầu . III- Nội dung - phương pháp. nội đung định lượng Phương pháp -tổ chức A.phần mở đầu 1- nhận lớp : GVnhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học 2- Khởi động : - Chạy khởi động nhẹ nhàng - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân , khớp hông, khớp gối - ép dọc,ép ngang -Tập các động tác bổ trợ cho chạy và cầu lụng 3.Kiểm tra bài cũ: Cỏch di chuyển đơn bước . B.phần cơ bản 1 - Chạy nhanh . -Chạy bước nhỏ. -Chạy nõng cao đựi. -Chạy đạp sau . -Xuất phỏt cao chạy nhanh 40m. *Hệ thống phần chạy nhanh. 2.Tự chọn (Cầu lụng ) -Cỏc động tỏc bổ trợ ; *Tập di chuyển đơn bước . +Sang trỏi . +Sang phải . *Tập di chuyển đa bước : +Sang trỏi . +Sang phải . -Tập cỏch cầm cầu : +Cầm ở phần cỏnh cầu. +Cầm ở phần thõn quả cầu . *Hệ thống : Cỏc động tỏc bổ trợ C.phần kết thúc 1- Hồi tĩnh : Thả lỏng nhẹ nhàng các khớp 2- Dặn dò : Giao BTVN 3- Nhận xét giờ học : - Kết thúc giờ học 8-10 p (2 p) (6p) 150 m 2Lx8N 2Lx8N 1-2lần (1-2p) 28-30p (15p) 1-2L 1-2L 1-2L 2L 1L (13-15p) 5-7L 5-7L 5-7L 5-7L 2-3L 2-3L 1L 3-5p HS tập trung điểm số, báo cáo Đội hình nhận lớp. x x x x x x x x x x x x x x x GV HS chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc vòng quang sân. Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x CS GV bao quát, yêu cầu HS khởi động kĩ các khớp . -Gọi 2 HS lờn kiểm tra ,GV nhận xột cho điểm. -GV nêu nội dung, yêu cầu GV hô cho HS tập GV cho HS tập lần lượt từng hàng xxxxx x xxxxx x xxxxx x GV GV bao quát nhắc nhở ,sửa sai. GV gọi học sinh thực hiện , học sinh khác quan sát nhận xét . GV nhận xét, hệ thống. Đội hỡnh tập luyện : x x x x x x x x x x x x x x x GV X GV hướng dẫn ,làm mẫu lại và cho HS tập cỏc động tỏc . -GV vừa hụ ,bao quỏt sửa sai . Gọi 2HS thực hiện lại ,HS khỏc quan sỏt nhận xột ,GV nhận xột hệ thống . -HS xếp 4 hàng ngang thả lỏng . -Đội hình kết thúc : x x x x x x x x x x x x x x x GV