Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 37: Bài thể dục. Bật nhảy. Chạy bền - Lê Thị Thu Thúy

Ngày soạn : 1/1/2011 tiết 37 Ngày giảng : 3/1/2011 Bài thể dục- bật nhảy- CHAỵ bền I .mục tiêu : 1- Kiến thức: -Bài thể dục : Biết tờn và cỏch thực hiện hai động tác bài TD với cờ ( Vươn thở, tay). -Bật nhảy : Biết cỏch thực hiện động tác đá lăng trước- sau ,trò chơi “Nhảy cừu” . -Chạy bền : Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình quy định. 2- Kỹ năng: -Bài TD : Thực hiện được hai động tác của bài thể dục : Vươn thở ,tay. -Bật nhảy: Thực hiện được động tác đá lăng trước- sau ,trò chơi “Nhảy cừu” . -Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy trờn địa hình quy định ,duy trì và nâng dần sức bền 3- Thái độ: HS tích cực,nghiêm túc thực hiện các nội dung ,đảm bảo an toàn II- địa điểm - phương tiệN: Địa điểm : - Sân trường THCS số 2 Gia Phú Phương tiện : - Đồ dùng của GV : Cờ, còi. - Đồ dùng HS : Cờ tập thể dục. III- TIẾN TRèNH DẠY HỌC: nội Dung định lượng Phương pháp -tổ chức A .phần mở đầu: 1- nhận lớp : GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học . 2- Khởi động : - Chạy khởi động nhẹ nhàng. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân , khớp hông, khớp gối. - ép dọc,ép ngang -Tập các động tác bổ trợ. - Đứng lên, ngồi xuống. B.phần cơ bản: 1- Bài TD( Với cờ). - Động tác vươn thở N1 N2 N3 CB-N4 N 5,6,7,8 như N 1,2,3,4 đổi chõn - Động tác tay: CB-N4 N1 N2 N3 N 5,6,7,8 như N 1,2,3,4 đổi chõn * Hệ thống bài TD. 2- Bật nhảy: - Ôn đá lăng trước- sau. - Trò chơi : “ Nhảy cừu”. * Hệ thống phần bật nhảy . 3- Chạy bền: Ôn luyện chạy bền. C.phần kết thúc 1- Hồi tĩnh : Thả lỏng nhẹ nhàng các khớp 2- Dặn dò : Giao BTVN 3- Nhận xét giờ học : - Kết thúc giờ học 8-10 p 150 m 2Lx8 N 2Lx8N 1-2lần 28-30p 500m 4-5p HS tập trung điểm số, báo cáo GV Đội hình nhận lớp xxxxx xxxxx GV xxxxx HS chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc vũng trờn sõn Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x GV GV bao quát, yêu cầu HS khởi động kĩ các khớp . GV nêu nội dung yêu cầu ,làm mẫu,phân tích từng động tác và hụ cho HS tập x x x x x x x x x x x x x x x GV -Chia nhúm tập . GV quan sát sửa sai cho HS GV gọi 2 HS thực hiện ,HS khỏc nhận xét, GV nhận xét hệ thống -GV nêu nội dung, yêu cầu cho lớp thực hiện như đội hỡnh trờn . GV nêu cách chơi, luật chơi, tiến hành cho HS chơi. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhận xột chung nội dung học GV nêu yêu cầu,nội dung, chia theo nhóm sức khoẻ để thực hiện. GV bao quỏt động viờn nhắc nhở HS chạy hết cự ly. -HS xếp 4 hàng ngang thả lỏng . -Đội hình kết thúc : x x x x x x x x x x x x x x x GV