Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 21: Chạy ngắn - Năm học 2020-2021

Tiết 21: CHẠY NGẮN - ĐHĐN 1. Mục tiêu. a) Về kiến thức. - Chạy ngắn : ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn). Tập hoàn chỉnh kĩ thuật Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - chạy về đích và đánh đích. b) Về kĩ năng. - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ. Nắm và thực hiện được kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích và đánh đích. c) Về thái độ. Giáo dục cho Hs có ý thức học tập và yêu thích bộ môn, biết tự tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khỏe. 2. Địa điểm – Phương tiện a) Địa điểm . - Sân tập TD của nhà trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn. b) Phương tiện. - Phấn kẻ vạch xuất phát và đích, cờ nhỏ 8 cái, 4 bàn đạp. 3. Phương pháp giảng dạy: - Thực hành, giảng giải và làm mẫu 4. Tiến trình bài dạy Nội Dung Đ L Phương Pháp - Tổ Chức A. Phần mở đầu: 1. GV nhận lớp: 2. Kiểm tra trang phục tình hình sức khoẻ của hs. 3. GV phổ biến nội dung bài học. 4. Khởi động: - Khởi động chung: 8 đt td phát triển chung. - Khởi động chuyên môn: + Xoay các khớp cổ tay, cổ chõn, vai, hụng. + ép dây chằng ngang, dọc . + Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. B. Phần cơ bản. 1. Chạy ngắn: - Trũ chơi “ chạy tiếp sức” - Ôn 1 số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Chạy gút chân chạm mông * Luyện tập hoàn chỉnh Xuất phỏt thấp - chạy lao - chạy giữa quóng- về đích và đánh đích - Tư thế chuẩn bị xuất phát. - Tư thế sẵn sàng xuất phát. - Tư thế chạy lao. - Tư thế chạy giữa quãng: - Tư thế chạy về đích và đánh đích. *Củng cố bài giảng: - Kỹ thuật "Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng- về đích và cách đánh đích. C. Phần kết thúc. - Học sinh thả lỏng. - Nhận xét giờ học. - Hướng dẫn học sinh ôn bài ở nhà 10’ 3' 5'-7' 2 X 8 2 X 8 2 X 8 30’ 27' 3' 5' -- TT 4 hàng ngang cán sự điều khiển. - cỏn sự báo cáo, số hs kiến tập. - GV nói ngắn gọn đủ ý. - Khởi động theo ngang do cán sự điều khiển: GV ▼ 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - GV hướng dẫn lại cách chơi sau đó cho hs chơi GV làm trọng tài * GV nhắc lại kỹ thuật cho học sinh - Học sinh thực hiện theo sự chỉ đạo của - GV Mỗi đợt 4 em. - GV quan sát chung sửa sai cho HS. GV ▼ 0 0 0 ------------------- X 0 0 0 ------------------- X 0 0 0 ------------------- X 0 0 0 ------------------- X * GV nhắc lại nội dung tập . - GV cho HS tập luyện dưới sự điều khiển của cán sự. - Mỗi đợt thực hiện 2 em. - GV quan sát chung sửa sai cho HS GV ▼ 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ▼ 0 0 0 ------------------- X 0 0 0 ------------------- X 0 0 0 ------------------- X 0 0 0 ------------------- X * Gọi 2-> 4 em lờn thực hiện. - Học sinh khác nhận xét . - Giáo viên nhận xét chung. - Học sinh tự thả lỏng. - Tuyên dương những em học tốt. - ôn kỹ thuật "Xuất phát thấp - Chạy lao - chạy giữa quãng - về đích 5. Rút kinh nghiệm giờ dạy: ................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................