Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 8: Bài thể dục Chạy ngắn, chạy bền - Năm học 2019-2020

Tiết 8 :BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN. 1. Mục tiêu. a) Về kiến thức. - Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1 - 25 . Bài thể dục phát triển chung 35 động tác. - Chạy ngắn : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( do GV chọn). Trò chơi " Chạy tốc độ cao". Xuất phát cao chạy nhanh 30m - 60m. - Chạy bền: Cách chạy vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy. b) Về kĩ năng. - Thực hiện tương đối tốt các động tác đó học, thực hiện đúng đều đẹp đúng yêu cầu - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ. Biết chơi trò chơi " chạy tốc độ cao". Thực hiện khá tốt tư thế xuất phát cao chạy nhanh 30m- 60m. - Nắm và biết cách chạy khi gặp một số chướng ngại vật trên đường chạy. c) Về thái độ. Giáo dục cho Hs có ý thức học tập và yêu thích bộ môn, biết tự tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khỏe. 2. Địa điểm – Phương tiện a) Địa điểm . - Sân tập TD của nhà trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn. b) Phương tiện. - 4 cờ nhỏ, 1 cũi, kẻ vạch xuất phát và vạch đích. 3. Phương pháp giảng dạy: - Thực hành, giảng giải và làm mẫu 4. Tiến trình bài dạy Nội Dung Đ L Phương Pháp - Giảng Dạy A. Phần mở đầu. 1. GV nhận lớp: 2. kiểm tra trang phục tình hình sức khoẻ của hs. 3. GV phổ biến nội dung bài học. 4. Khởi động: - Khởi động chung: 8 đt td phát triển chung. - Khởi động chuyên môn: + Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông. + ép dây chằng ngang, dọc . + Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. B . Phần cơ bản: 1. Bài TD ? Em hãy thực hiện lại bài thể dục từ nhịp 1-25 trong bài TDPTC? Ôn các động tác 1 - 25 đối với cả nam và nữ. 2. Chạy ngắn: - Ôn 1 số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau * Trò chơi " chạy tốc độ cao ". * Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m 3. Chạy bền: C. Phần kết thúc: - Học sinh thả lỏng. - Nhận xét giờ học. - Hướng dẫn học sinh ôn bài ở nhà. 10' 3' 5'-7' 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2 x 8 30' 10' 12' 3 lần 3 lần 3 lần 8' 5' - TT 4 hàng ngang cán sự điều khiển. - cán sự báo cáo, số hs kiến tập. - GV nói ngắn gọn đủ ý. - Khởi động theo ngang do cán sự điều khiển: GV ▼ 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - GV nhắc lại nội dung tập . - Cho học sinh luyện tập dưới sự chỉ đạo của GV, GV hô cho học sinh 2 lần sau đó học sinh tập luyện dưới sự chỉ đạo của cán sự tổ. 0000000 0000000 0000000 0000000 GV ▼ 0000000 0000000 0000000 0000000 - GV nhắc lại kỹ thuật cho học sinh - Học sinh thực hiện theo sự chỉ đạo của GV - Học sinh thực hiện 4 em 1 đợt ▼ GV 0 0 0 ------------------- X 0 0 0 ------------------- X 0 0 0 ------------------- X 0 0 0 ------------------- X - GV phổ biến và hướng dẫn cách chơi. - HS chơi thử trước sau đó thi đua giữa các tổ - 4 hàng dọc số người bằng nhau. - GV tổ chức chơi cho học sinh. - GV nhắc lại kỹ thuật và thị phạm động tác - GV cho HS chạy lần lượt theo tổ của mình.. - Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh. ▼ GV 0 0 0 ------------------- X 0 0 0 ------------------- X 0 0 0 ------------------- X 0 0 0 ------------------- X - GV giảng giải cho học sinh . - Học sinh chú ý nghe để nắm bắt được kiến thức - 4 hàng ngang. - Học sinh thả lỏng theo giỏo viờn. - Tuyên dương những em học tốt. - Ôn các động tác bổ trợ - Các động tác bài thể dục.