Bài giảng Khoa học Lớp 4 - Tiết 7: Tại sao cần phải ăn phối hợp nhiều loại thức ăn? - Phạm Thúy Hồng

PHÒNG GD&ĐT QUẬN LONG BIÊNTRƯỜNG TIỂU HỌC ÁI MỘ AMÔN: Khoa họcTiết 7 – Tuần 4BÀI: Tại sao cần phải ăn phối hợp nhiều loại thức ăn ?GV Thực hiện: Phạm Thúy HồngTại sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn ?Chúng ta cùng đi chợ nào !Tại sao chúng ta nên ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn ?Không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp đủ các chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Tất cả những chất mà cơ thể cần đều phải lấy từ nhiều nguồn thức ăn khác nhau. Để có sức khoẻ tốt, chúng ta ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn.Nhóm thức ăn nào cần ăn đủ , ăn vừa phải hoặc ăn có mức độ ? Thức ăn nào nên ăn ít và ăn hạn chế ?Tháp dinh dưỡng cân đối trung bình cho một người một tháng. Ăn hạn chếĂn ítĂn có mức độĂn vừa phảiĂn đủĂn đủĂn đủDưới 300g muốiDưới 500g đường600g vừng, lạc, dầu, mỡ1500g thịt,2500g cá,thủy sản, 2kg đậu phụQuả chín ăn theo khả năng10 kg rau12kg lương thực