Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 10: Đội hình đội ngũ. Chạy nhanh - Lê Thị Thu Thúy

Ngày soạn : 16/ 9/2010 tiết 10 Ngày giảng : 18/9/2010 đhđn- chạy nhanh I- mục tiêu . 1- Kiến thức : - Đội hình đội ngũ: Biết cỏc khẩu lệnh và cỏch thực hiện đi đều - đứng lại,đi đều vòng trái, đi đều vòng phải, biến đổi đội hình 0-3-6-9 (từ hàng ngang ) -Chạy nhanh: Biết cỏch thực hiện các động tác đứng vai hướng chạy- xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng- xuất phát. 2- Kỹ năng : -Thực hiện cơ bản đỳng đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải, biến đổi đội hình 0-3-6-9 ( từ hàng ngang) theo khẩu lệnh. 3- Thái độ + HS nghiêm túc,tự giác thực hiện theo nội dung, yêu cầu và hiệu lệnh của GV. II- địa điểm - phương tiệN. Địa điểm : - Sân trường THCS số 2 gia phú Phương tiện : - Đồ dùng của GV : Cờ, còi III- Nội dung - phương pháp. nội đung định lượng Phương pháp -tổ chức A. phần mở đầu 1- nhận lớp : GVnhận lớp, phổ bến nội dung, yêu cầu bài học 2- Khởi động : - Chạy khởi động nhẹ nhàng - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân , khớp hông, khớp gối - ép dọc,ép ngang -Tập các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá cao gót. Đứng lên, ngồi xuống 3- Kiểm tra bài cũ : ? Em hãy thực hiện chỉ huy biến đổi đội hình 0-2-4 B.phần cơ bản 1- Đội hỡnh đội ngũ: - Ôn đi đều - đứng lại - Đi đều vòng trái, đi đều vòng phải . *Học biến đổi đội hình 0-3-6-9 . (Cách thực hiệntương tự như đội hình 0-2-4) - Lưu ý: biến đổi ở đội hình nhiều hàng thì hàng nọ cách hàng kia là 12 bước chân *Hệ thống phần ĐHĐN . 2 - Chạy nhanh . - Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát - Ôn ngồi xổm- xuất phát - Học :Tư thế sẵn sàng- xuất phát * Hệ thống phần chạy nhanh C. phần kết thúc 1- Hồi tĩnh : Thả lỏng nhẹ nhàng các khớp 2- Dặn dò : Giao BTVN 3- Nhận xét giờ học : - Kết thúc giờ học 8-10 p (1-2 p) (6p) 150m 2Lx8N 2Lx8N 1-2L 10lần (1-2p) 1L 28-30 p (14 phút) 2-3lần 1-2lần (14-16p) 2L 2L 2 L 1-2lần 3-5p HS tập trung điểm số, báo cáo chúc GV Đội hình nhận lớp. x x x x x x x x x x x x x x x GV HS chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x CS GV bao quát yêu cầu HS khởi động kĩ các khớp . -Gọi 1-2 HS lên kiểm tra chỉ huy một tổ. HS khác nhận xét . GV nhận xét cho điểm. GV nêu nội dung, yêu cầu học GV chia nhóm tập luyện .HS thay nhau chỉ huy. Đôi hình tập luyện N2 x x x x x N1 x x x GV x x x x x x x N3 GV quan sát sửa sai GV hướng dẫn cách thực hiện biến đổi đội hình 0-3-6-9. GV chia nhóm cho HS tập luyện GV đi lại quan sỏt nhắc nhở sửa sai nếu cú. GV gọi 1-2 nhóm học sinh thực hiện lại phần đội hình đội ngũ. HS khác nhận xét, GV nhận xét hệ thống . Đội hình thực hiện : xxxxx x xxxxx x xxxxx x GV GV làm mẫu, phân tích, cho HS tập lần lượt theo từng hàng Gọi 3-4 HS lờn thực hiện,HS tự nhận xột đỏnh giỏ. GV nhận xét, hệ thống. HS xếp 4 hàng ngang thả lỏng . -Đội hình kết thúc x x x x x x x x x x x x x x x GV