Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 34: Ôn tập học kì 1 (Chạy nhanh. Chạy bền) - Lê Thị Thu Thúy

Ngày soạn : 9/12/2010 tiết 34 Ngày giảng : 11/12/2010 ễN TẬP HỌC Kè I (chạy nhanh-CHẠY bền) I- mục tiêu . 1- Kiến thức: -Chạy nhanh: Biết cỏch thực hiện xuất phát cao- chạy nhanh 50-60m. -Chạy bền : Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình quy định. 2- Kỹ năng: - Chạy nhanh : Thực hiện cơ bản đỳng xuất phỏt cao -chạy nhanh 50-60m. -Chạy bền :Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định ,duy trì và nâng dần sức bền 3-Thái độ: - HS nghiêm túc, tự giác, tích cực , đảm bảo an toàn trong tập luyện. II- địa điểm - phương tiệN. 1.Địa điểm : - Sân trường THCS số 2 Gia Phú 2.Phương tiện : -Đồ dùng của GV : Cờ, còi, dõy đớch, đồng hồ III.TIẾN TRèNH DẠY HỌC. nội đung định lượng Phương pháp-tổ chức A.phần mở đầu 1- nhận lớp : GVnhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học 2- Khởi động : - Chạy khởi động nhẹ nhàng - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân , khớp hông, khớp gối - ép dọc,ép ngang -Tập các động tác bổ trợ B.phần cơ bản 1.Chạy nhanh: -Chạy tăng tốc 20m. -Xuất phỏt cao - chạy nhanh 50m -Xuất phỏt cao -chạy nhanh 60m *Hệ thống phần chạy nhanh : 2 - Chạy bền : - Ôn luyện chạy bền C.phần kết thúc 1- Hồi tĩnh : Thả lỏng nhẹ nhàng các khớp 2- Dặn dò : Giao BTVN 3- Nhận xét giờ học : - Kết thúc giờ họ 8-10 p (2 p) 150 m 2Lx8 N 2Lx8N 1-2lần 28-30 p 500m 4-5p HS tập trung điểm số, báo cáo chúc GV Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x Cs GV bao quát, yêu cầu HS khởi động kĩ các khớp . GV nêu nội dung, yêu cầu và cho lớp tập luyện . Đội hỡnh thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Lần lượt 2 HS vào thực hiện chạy -GV bao quát nhắc nhở HS -GV bấm thời gian thử một số HS GV gọi học sinh thực hiện , học sinh khác quan sát nhận xét . GV nhận xét, hệ thống. GV nêu yêu cầu,nội dung,chia theo nhóm sức khoẻ để thực hiện. GV bao quỏt nhắc nhở. HS xếp 4 hàng ngang thả lỏng . -Đội hình kết thúc : x x x x x x x x x x x x x x x GV