Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 26: Tự chọn (Cầu lông). Chạy bền - Lê Thị Thu Thúy

Ngày soạn : 11/11/2010 tiết 26 Ngày giảng : 13/112010 TỰ CHỌN(CẦU LễNG )-CHẠY BỀN I- mục tiêu . 1- Kiến thức: -Tự chọn (cầu lụng ): Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc đỏnh cầu cao sõu, kĩ thuật phỏt cầu thuận tay , phỏt cầu trỏi tay thấp gần ,phỏt cầu thuận tay phỏt cầu trỏi tay cao sõu. -Chạy bền : Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình quy định. 2- Kỹ năng: -Tự chọn (cầu lụng ): Thực hiện cơ bản đỳng đỏnh cầu cao sõu ,kĩ thuật phỏt cầu thuận tay ,phỏt cầu trỏi tay thấp gần, kĩ thuật phỏt cầu thuận tay, phỏt cầu trỏi tay cao sõu. -Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định ,duy trì và nâng dần sức bền 3-Thái độ: - HS nghiêm túc,tự giác, tích cực tập luyện các nội dung, đảm bảo an toàn . II- địa điểm - phương tiệN. Địa điểm : - Sân trường THCS số 2 Gia Phú Phương tiện : -Đồ dùng của GV : còi, vợt. cầu, . - Đồ dùng của HS: vợt, cầu. III- TIẾN TRèNH DẠY HỌC. nội đung định lượng Phương pháp-tổ chức A.phần mở đầu 1- nhận lớp : GVnhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học 2- Khởi động : - Chạy khởi động nhẹ nhàng - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân , khớp hông, khớp gối - ép dọc,ép ngang -Tập các động tác bổ trợ 3.Kiểm tra bài cũ : -Thực hiện kĩ thuật phỏt cầu thuận tay, phỏt cầu trỏi tay cao sõu. B.phần cơ bản 1- Tự chọn: . –Đỏnh cầu cao sõu ngoài sõn - Phỏt cầu thuận tay thấp gần . P -Phỏt cầu trỏi tay thấp gần. - Phỏt cầu thuận tay cao sõu . -Phỏt cầu trỏi tay cao sõu. * Hệ thống phần TTTC 2 - Chạy bền : - Ôn luyện chạy bền C.phần kết thúc 1- Hồi tĩnh : Thả lỏng nhẹ nhàng các khớp 2- Dặn dò : Giao BTVN 3- Nhận xét giờ học : - Kết thúc giờ học 8-10 p 150 m 2Lx8 N 2Lx8N 1-2lần 5q 28-30p (500m) 4-5p HS tập trung điểm số, báo cáo chúc GV Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x Cs GV bao quát, yêu cầu HS khởi động kĩ các khớp . Gọi 2 Hs lờn kiểm tra ,HS khỏc nhận xột ,GV nhận xột cho điểm . GV nêu nội dung, yêu cầu và cho lớp tập luyện 2HS /nhúm tập đỏnh cầu cao sõu ngoài sõn. GV cho lần lượt HS vào sõn thực hiện phỏt cầu . GV bao quỏt nhắc nhở sửa sai. Gọi 2 HS lờn phỏt cầu ,HS khỏc nhận xột ,GV nhận xột hệ thống. GV nêu yêu cầu,nội dung,chia theo nhóm sức khoẻ để thực hiện. GV bao quỏt động viờn nhắc nhở HS chạy hết cự ly. HS xếp 4 hàng ngang thả lỏng . -Đội hình kết thúc : x x x x x x x x x x x x x x x GV