Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 4: Đội hình đội ngũ. Chạy nhanh. Chạy bền - Lê Thị Thu Thúy

Ngày soạn : 23/8/2010 tiết 4 Ngày giảng : 25/8/2010 đhđn- chạy nhanh - chạy bền I- mục tiêu : 1- Kiến thức: + Đội hình đội ngũ: Biết cỏc khẩu lệnh và cỏch thực hiện tập hợp hàng dọc dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ ,quay phải ,quay trái , quay đằng sau, biến đổi đội hình 0-2-4. + Chạy nhanh: Biết cỏch thực hiện các động tác đánh tay tại chỗ, đứng mặt hướng chạy - xuất phát, chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi. + Chạy bền: Biết cỏch thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên ,phân phối sức khi chạy. 2- Kỹ năng: + Thực hiện cơ bản đỳng tập hợp hàng dọc dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ quay phải ,quay trái , quay đằng sau, biến đổi đội hình 0-2-4. + Thực hiện cơ bản đỳng cỏc động tỏc đánh tay tại chỗ, đứng mặt hướng chạy - xuất phát, chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi. + Thực hiên được chạy trên địa hình tự nhiên và cách phân phối sức. 3- Thái độ: + HS nghiêm túc, tự giác thực hiện các nội dung ,đảm bảo an toàn . II- địa điểm - phương tiệN Địa điểm : - Sân trường THCS số 2 gia phú Phương tiện : - Đồ dùng của GV : Cờ, còi III- Nội dung - phƯơng pháp nội Dung định Lượng Phương pháp -tổ chức I.phần mở đầu 1- nhận lớp : GVnhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học 2- Khởi động : - Chạy khởi động nhẹ nhàng. - Xoay kĩ các khớp. - ép dọc ,ép ngang. -Đứng lên ngồi xuống theo nhịp vỗ tay. 3- Kiểm tra bài cũ : ? Em hãy nêu các bước triển khai đội hình 0-2-4 II.phần cơ bản 1- ĐHĐN : - Ôn tập hợp hàng dọc ,dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ quay phải ,quay trái ,quay đằng sau - Ôn biến đổi đội hình 0-2-4 * Hệ thống phần ĐHĐN . HS báo cáo kết quả 2 - Chạy nhanh . - Ôn luyện đánh tay tại chỗ. - Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi . - Đứng mặt hướng chạy xuất phát * Hệ thống phần chạy nhanh 3- Chạy bền : - Học phân phối sức khi chạy chạy trên địa hình tự nhiên III. phần kết thúc 1- Hồi tĩnh : Thả lỏng nhẹ nhàng các khớp 2-Dặn dò : Giao BTVN 3- Nhận xét giờ học : - Kết thúc giờ học 10 ’ (2’) (6’) 2 v 2Lx8N 2Lx8N 10 lần 2 ’ 1lần 30 ’ (15’) 2-3 lần 2-3 lần 1-2 lần (12’) 2 lần 2 lần 2 lần 2lần 1lần (3’) 300m (5 ’) HS tập trung điểm số, báo cáo GV Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x GV HS chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc vòng trên sân. Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x CS GV bao quát yêu cầu HS khởi động kĩ các khớp. -GV gọi học sinh trả lời câu hỏi , học sinh, khác nhận xét. GV nhận xét cho điểm. -GV nêu nội dung ,yêu cầu tập luyện ,chia nhóm ( 3-4 nhóm) HS thay nhau lên hô. Đôi hình tập luyện N2 x x x x x N1 x x x GV x x x x x x x N3 GV quan sát nhắc nhở, sửa sai -Các nhóm báo cáo kết quả ,nhận xét ,GV hệ thống chung GV nêu yêu cầu, nội dung và cho HS thực hiện lần lượt từng động tác . Đội hình tập luyện xxxxx xxxxx xxxxx xp gh GV GV hô cho HS tập .kết hợp nhắc nhở GV gọi 2 học sinh thực hiện học sinh khác quan sát nhận xét .GV nhận xét, hệ thống. - GV hướng dẫn cách phân phối sức trên cả cự ly quy định GV chia theo nhóm sức khoẻ để thực hiện.GV bao quát động viên HS chạy hết cự ly. HS đi bộ thả lỏng nhẹ nhàng, thả lỏng các khớp. x x x x x ĐHKT x x x x x x x x x x GV