Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 11: Đội hình đội ngũ. Chạy bền - Năm học 2020-2021

I. PHẦN MỞ ĐẦU:

 1. Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học.

- Kiểm tra bài củ

 2. Khởi động:

- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ một vòng sau đó đi chậm thực hiện: Đánh tay cao thấp, vặn mình, gập bụng.

- Đứng lại quay mặt vào trong cự li 1 dang tay dàn hàng sau đó thực hiện động tác: xoay các khớp: cổ tay cổ chân, bả vai, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.

- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

II. PHẦN CƠ BẢN

- ĐHĐN:

+ Ôn: Đi đều vòng phải ( trái), Đi đều đứng lại. Đổi chân khi đi sai nhịp.

Yêu cầu: Hô đúng khẩu lệnh.

Chạy bền:

+ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 400m Nữ và 500m Nam.

 Củng cố

- Thực hiện một số tư thế thả lỏng.

 

doc3 trang | Chia sẻ: thuongad72 | Lượt xem: 501 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 11: Đội hình đội ngũ. Chạy bền - Năm học 2020-2021, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tiết 15 ĐHĐN + CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU YÊU CẦU 1. Nhiệm vụ: ĐHĐN: Đi đều – Đứng lại, đi dều vòng phải (trái) đổi chân khi đi sai nhịp. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 2. Yêu cầu: + Kiến thức. - ĐHĐN: Biết tên và cách thực đi đều vòng phải và vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên + Thái độ học tập: Giáo dục học sinh: - Chấp hành nghiêm túc các nhiệm vụ và yêu cầu của GV - Đảm bảo tuyệt đối an toàn trong tập luyện - Có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác tích cực trong tập luyện II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY 1. Địa điểm: Sân trường 2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy. + Chuẩn bị của GV: Còi, cờ, đồng hồ TT + Chuẩn bị của HS: Trang phục, vệ sinh sân III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học. - Kiểm tra bài củ 2. Khởi động: - Khởi động chung: - Chạy nhẹ một vòng sau đó đi chậm thực hiện: Đánh tay cao thấp, vặn mình, gập bụng. - Đứng lại quay mặt vào trong cự li 1 dang tay dàn hàng sau đó thực hiện động tác: xoay các khớp: cổ tay cổ chân, bả vai, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 6 – 8 phút 2l x 8 nhịp Đh nhận lớp 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 êGv Đh chạy khởi động êgv ĐH khởi động 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ê (GV) Cán sự điều khiển lớp khởi động II. PHẦN CƠ BẢN - ĐHĐN: + Ôn: Đi đều vòng phải ( trái), Đi đều đứng lại. Đổi chân khi đi sai nhịp. Yêu cầu: Hô đúng khẩu lệnh. Chạy bền: + Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 400m Nữ và 500m Nam. F Củng cố - Thực hiện một số tư thế thả lỏng. III. PHẦN KẾT THÚC: 1. Hồi tỉnh: 2.Nhận xét bài học 3.Giao bài tập về nhà 4.Xuống lớp. 28 - 30 phút 5 - 7 phút - Gv nêu rõ nội dung và hướng dẫn chia nhóm tập luyện. - Hs hô đúng khẩu lệnh và biết phân đoạn “Động lệnh và dự lệnh”. * Phân nhóm tập luyện xoay vòng - Nhóm 1: Đội hình đội ngủ. Tổ 1. 0 0 0 0 0 0 Tổ 2. 0 0 0 0 0 0 Tổ 3. 0 0 0 0 0 0 Tổ 4. 0 0 0 0 0 0 - Gv hướng dẫn và quy định đường chạy. GV - Gv gọi từng tổ lên thực hiện, các tổ khác quan sát nhận xét. - Gv nhận xét chung. Đh xuống lớp 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 êGv - GV hô giải tán, Hs hô khoẻ Nhận xét sau tiết dạy

File đính kèm:

  • docgiao_an_the_duc_lop_6_tiet_11_doi_hinh_doi_ngu_chay_ben_nam.doc
Giáo án liên quan